Puis-je prendre des protéines de lactosérum pendant la grossesse?
Animesh Sharma, a essayé différents types de suppléments
De nombreuses personnes qui prennent de la protéine de lactosérum en poudre continuent à bien agir durant les premiers mois de la grossesse, car elles ne ressentent aucun effet secondaire négatif de la protéine.
Cependant, vous pourriez être surpris de constater que les protéines de lactosérum peuvent avoir de graves conséquences pour les femmes enceintes!
Vitamine A et protéine de lactosérum pendant la grossesse
Par exemple, saviez-vous qu'un apport élevé en protéines (et une consommation insuffisante de graisses) peut entraîner un manque de vitamine A. La vitamine A est vitale pour votre santé en général, mais elle joue un rôle important dans la santé de votre peau. Si vous n'avez pas assez de vitamine A dans votre alimentation, vous êtes assuré de développer des vergetures pendant la grossesse.
Un manque de vitamine A peut également entraîner des problèmes plus graves, à la fois pour vous et pour le bébé. Les carences en vitamine A ont été associées à des anomalies congénitales (on sait également que l'excès de vitamine A provoque des problèmes similaires), telles que les fentes labiales, les fissures palatines, l'hydrocéphalie et les malformations cardiaques.
La vitamine A est également la vitamine nécessaire à la structure du visage de votre enfant. Sans suffisamment de vitamine A, votre enfant pourrait se retrouver avec des caractéristiques asymétriques, à la fois faciales et physiques.
Calcium et protéines de lactosérum en cas de grossesse
Pour ceux qui consomment beaucoup de protéines et réduisent les graisses (régime riche en protéines et en graisses), il existe un risque très élevé de carences en calcium. Cela peut affecter la santé de vos os et entraîner des os fragiles et facilement cassables. Au moment d'accoucher, cette carence en calcium pourrait entraîner des blessures graves.
Le bébé a également besoin de beaucoup de calcium pour se développer sainement. Sans suffisamment de calcium, les os du petit ne se forment pas correctement. Le calcium est également nécessaire au développement des terminaisons nerveuses et un manque de calcium peut entraîner des troubles du système nerveux. Obtenir plus de matières grasses dans votre alimentation (c'est-à-dire moins de protéines) est la clé pour éviter ces problèmes.
Indigestion et protéines de lactosérum
Lorsque vous êtes enceinte, vous allez déjà éprouver un certain nombre de problèmes de santé digestive: brûlures d'estomac, reflux acide et constipation. Les changements hormonaux dans votre corps vont affecter votre système digestif, et l'ajout de protéines de lactosérum dans le mélange peut être la dernière chose que votre corps peut gérer.
Beaucoup de personnes qui prennent des protéines de lactosérum pendant la grossesse souffrent d'indigestion ou de maux d'estomac. Si vous remarquez des problèmes au niveau de votre tube digestif, arrêtez IMMÉDIATEMENT de prendre la poudre de protéine!
Autres dangers potentiels de la poudre de protéine de lactosérum
Certaines poudres de protéines (en particulier les poudres de protéines végétales) ont tendance à contenir des métaux lourds, mais heureusement, cela ne pose aucun problème avec les protéines de lactosérum.
Quelques marques de protéines en poudre utilisent la saccharine comme édulcorant. Il est recommandé aux femmes enceintes d'éviter la saccharine, car il s'agit d'un édulcorant artificiel qui pourrait avoir un effet négatif sur la santé de son corps et de son bébé.
Certaines poudres de protéines sont fabriquées pour les athlètes et contiennent donc des additifs destinés à stimuler l'énergie (comme la caféine et la taurine). Ces additifs pourraient nuire à la santé de la mère et du nourrisson, il est donc sage de les éviter.
Cela ne signifie pas nécessairement que la protéine de lactosérum va représenter une menace pour votre corps, mais cela signifie qu'il n'y a pas eu suffisamment d'études sur les effets de la protéine de lactosérum sur un corps de femme enceinte. La vérité est que la poudre de protéine de lactosérum et la grossesse peuvent aller de pair, mais aucune étude ne dit aux médecins si elle est sûre ou non.
Suresh Kumar, travaille à la santé
Résolu le 7 octobre 2017 · Auteur a 541 réponses et 538.9k réponses vues
Il y a un manque de preuves scientifiques sur l'utilisation de protéines de lactosérum pendant la grossesse ou l'allaitement. Des réactions allergiques ont été rapportées lors d'une exposition à des protéines de lactosérum, notamment des diarrhées, des troubles de croissance, des coliques chez le nourrisson et des éruptions cutanées. Assurez-vous de consulter un gynécologue avant de prendre des suppléments pendant la grossesse.
Protéine de lactosérum, protéine (nutrition), grossesse
