La teneur en protéines de la pâte verte est-elle suffisante pour un apport quotidien en protéines pendant la grossesse?

Kalani Tom, certificat en nutrition holistique et athlète extrême végétalien

Oui, vous obtiendrez plus que suffisamment de protéines en mangeant ces éléments en plus de votre apport quotidien en aliments.

Au fait, il n'est pas possible de devenir déficient en protéines sans être d'abord déficient en calories.

Un régime de 2000 calories de riz brun équivaut à 40 grammes de protéines et la femme moyenne de 120 livres n'a besoin que de 39 grammes de protéines par jour.

Votre régime alimentaire d'une tasse de yaourt est de 25 g / protéines (si c'est du yaourt grec ordinaire) et les haricots mungo représentent 25 g / protéines par tasse, soit déjà 50 grammes de protéines et seulement 500 à 600 calories.

Vous allez être bien :) bonne chance !!

Adrian Cooper, Auteur de livres: "The Meaning of Life" et "Our Ultimate Reality"
Résolu le 23 février 2017 · L'auteur a 159 réponses et 70.2k réponses vues

Je vous suggère de jeter un oeil à la spiruline qui a de loin la plus haute teneur en acides aminés de protéines de tous les aliments. Ceci est pleinement reconnu par la World Health et d'autres organisations qui affirment que la spiruline est l'aliment du 21ème siècle. En tant que végétalien, je mange beaucoup de poudre de spiruline dans du jus de pomme biologique. Remarque: vous devez en manger suffisamment en tant qu'aliment, et pas seulement quelques pilules par jour.

La spiruline est également un super-aliment complet contenant une vaste gamme de vitamines, minéraux et autres nutriments pour la santé et la guérison, et serait très utile pendant la grossesse.

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Spiruline Magique

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