Les aliments qui causent l'acné

Il y a beaucoup écrit et dit sur les causes de l'acné. Bien qu'il n'y ait pas de lien direct entre l'alimentation et l'acné, une alimentation saine joue un rôle clé dans le bien-être général et l'apparence d'une personne. Lorsque le corps reçoit tous les nutriments essentiels, cela se reflète clairement dans la santé des gens. Cependant, il existe plusieurs aliments qui déclenchent des poussées d'acné. Cependant, la liste ne peut pas être la même pour tout le monde. Cela dépend de la façon dont votre corps réagit à un aliment particulier. Certains aliments peuvent être la cause de l'acné et des boutons dans certains cas, alors que dans d'autres, la consommation de ces mêmes aliments peut ne pas poser de problème du tout.

Les aliments qui provoquent des foyers d'acné

car la dégradation de l'acné est due aux allergies alimentaires. Quand votre corps est allergique à un aliment particulier, les réactions toxiques continues auront lieu dans le corps, libérant beaucoup de toxines. Cela conduit à une inflammation de la peau qui se traduit par des pores obstrués, ce qui provoque l'acné. Certains aliments causent l'acné kystique qui est très difficile à traiter. Comme déjà mentionné, il est difficile d'identifier une liste fixe d'aliments qui peuvent causer l'acné, puisque les facteurs de causalité peuvent être différents d'une personne à l'autre.

Jetons un coup d'oeil à quelques aliments communs qui sont considérés responsables de l'acné déclencheuse

Viande rouge

La viande rouge est connue pour déclencher l'acné dans de nombreux cas. Les protéines animales sont difficiles à digérer par rapport aux légumes. Les déchets qui restent dans le corps peuvent être libérés à travers la peau et provoquer l'acné. En outre, il y a des hormones présentes dans les aliments que nous consommons, ce qui conduit à une augmentation des niveaux d'hormones qui peuvent entraîner des céréales.

Produits laitiers

Les chercheurs affirment que les produits laitiers peuvent avoir un impact négatif Dans la peau, le lait est l'une des causes importantes de la dégradation de l'acné. Ceci est principalement dû au contenu de la graisse et aussi aux hormones présentes dans le lait. Cependant, tous ceux qui boivent du lait ne souffrent pas de problèmes d'acné. La consommation excessive de produits laitiers peut également aggraver la condition.

Œufs

L'œuf est l'un des allergènes alimentaires les plus courants, ce qui peut déclencher l'acné. Habituellement, le jaune d'œuf est considéré comme le plus problématique, donc les amateurs d'œufs peuvent toujours avoir le plaisir des blancs d'œufs.

Les aliments transformés

Les aliments transformés contiennent un une grande quantité de conservateurs et d'additifs qui peuvent ne pas être très bons pour votre peau. Ils contiennent les toxines qui peuvent déclencher des poussées d'acné. Sucre raffiné ou édulcorants artificiels peuvent également être nocifs pour une peau sujette à l'acné.

Grains

Les grains de blé et d'autres ne sont pas bons pour la peau sujette à l'acné car ils se transforment en sucres rapidement quand ils sont consommés. Beaucoup de bactéries et de parasites qui causent l'acné et les éruptions sur la peau se nourrissent d'eux. Essayez donc d'éviter les produits à base de céréales, comme les biscuits, le pain, les pâtes, etc.

Caféine

Les aliments qui contiennent de la caféine comme le chocolat, le café, le thé et d'autres boissons Le cola est connu pour être les aliments communs qui causent l'acné. La caféine augmente la production d'hormones et peut entraîner des poussées importantes d'acné.

Cette liste vous aidera à identifier les aliments (le cas échéant) qui déclenchent l'acné dans votre cas. Éviter la nourriture peut aider à obtenir une peau propre, saine et rayonnante. Également consommer beaucoup de fruits frais et boire assez d'eau pour aider à éliminer les toxines de votre corps. Des exercices réguliers et une alimentation équilibrée sont la clé d'une peau claire et parfaite.