Régime alimentaire pour la rosacée.

La rosacée est un trouble cutané qui affecte habituellement le visage. Pendant cette condition, le visage apparaît en rouge. Les symptômes comprennent des rougeurs, des boutons ou des bosses, des yeux larmoyants et une peau sèche et squameuse. Les personnes qui souffrent de rosacée n'ont pas un niveau de pH sain dans leur sang. Le pH du sang est inférieur à la normale. Cela arrive parce que le corps a moins d'oxygène. Nous savons tous que le corps a besoin d'oxygène pour rester en bonne santé. L'eau alcaline est fortement oxygénée et une offre abondante d'oxygène.

Régime alimentaire pour la rosacée

Les changements dans le régime alimentaire peut faire des merveilles pour gérer ce problème chronique de la peau. Pour prévenir les épidémies et contrôler la rosacée, il faut faire attention à la nourriture. On observe que l'environnement et l'acidité excessive dans le corps (pH bas dans le sang), est le principal coupable dans le développement de la rosacée. Par conséquent, manger des aliments qui augmentent le niveau de pH du sang peut aggraver la rosacée. En d'autres termes, éviter les aliments très acides (comme ils ont un pH faible), il est une nécessité quand gérer efficacement la rosacée. Pas étonnant, le régime se concentre principalement sur la consommation d'aliments alcalins. Par conséquent, la réponse à la question de savoir comment éviter la rosacée?, Réside dans la consommation d'aliments alcalins.

Les aliments à éviter

Améliorer le niveau de pH du corps est la première étape pour prendre soin de peau avec une histoire de la rosacée. Pour cela, il faut se distancer des aliments à forte teneur en acides. Les aliments très acides sont ceux qui abaissent le pH du corps, favorisant ainsi l'inflammation de la peau. Voici quelques-uns des éléments suivants de la nourriture et des boissons acides

Boissons

Toutes les boissons alcoolisées, y compris la bière, vodka, champagne, whisky et le vin rouge, sont considérés comme des éléments déclencheurs de la rosacée, En raison de sa teneur élevée en acide et donc, son exclusion de l'alimentation est une nécessité. Les boissons acides, qui comprennent le café et le thé, sont des dilatateurs vasculaires (qui se dilatent dans les vaisseaux sanguins). Ces boissons ne doivent pas être consommés en aucun cas, car ils peuvent faire des ravages sur le corps.

Sucrés

produits Les aliments riches en sucre, comme les gâteaux, le chocolat et les gâteaux sont pour claquements de lèvres, mais malheureusement, ils sont agaçants pour les patients atteints de rosacée. La raison est simple: le sucre est connu pour rendre le corps acide et, par conséquent, les produits sucrés augmentent encore les acides. Donc, même si vous avez une envie de bonbons, il est très nécessaire d'éviter ces aliments, ce qui devrait être votre priorité absolue.

Viande

viande, que ce soit du boeuf, du porc, agneau, poulet, fruits de mer ou dinde, tous remplissent la liste des aliments acides. Par conséquent, compte tenu de leur nature acide, vous devriez éviter ou manger de la viande avec modération.

Fruits

Des niveaux élevés d'acide trouvé dans certains fruits, ce qui signifie qu'ils ne sont pas adaptés pour patients diagnostiqués avec la rosacée. Les fruits avec une teneur élevée en acide sont les canneberges, les prunes et les mûres.

Légumes

Peu de légumes ont été former des acides des aliments et compte tenu de ce fait, leur inclusion dans le régime serait le contraire du but de réduire les symptômes de la rosacée. Certaines des plantes, qui produisent acidifiants effet sur le corps, sont les suivants:

• haricots Pinto
• Beans
• Tomates
• Courge d'hiver

Noix

Certaines noix (sauf les amandes) peuvent aggraver votre rosacée. Par conséquent, que sont-ils? Les arachides, les noix, les noix de cajou, peuvent causer chez les patients atteints de rosacée un «temps d'enfer» en raison de sa nature acide élevée. Le pH du corps peut être inférieur au niveau normal de manière significative, si ces produits sont inclus dans le régime alimentaire. Ceci, à son tour, contribuera à l'aggravation de la rosacée.

Les aliments qui peuvent inclure

Comme mentionné précédemment, la rosacée est diminuée avec des aliments alcalins de régime, aidant à augmenter le pH du corps, ce qui est nécessaire pour minimiser les symptômes de la rosacée. Afin de récupérer l'équilibre du pH perdu du corps, il faut se concentrer davantage sur la consommation des aliments alcalins. Les aliments alcalins jouent un rôle crucial dans la neutralisation des acides, ce qui contribue au soulagement de la rosacée. Certains des aliments alcalins sont présentés ci-dessous:

Légumes

Lorsque l'on parle d'un régime à base alcaline, on ne peut pas s'empêcher de mentionner les légumes. Presque tous les légumes sont des aliments alcalins qui aident à maintenir l'équilibre de l'acide alcalin. En outre, la teneur en sucres dans ces aliments est beaucoup plus faible par rapport aux fruits. Par conséquent, les qualités alcalinisantes des légumes sont de loin supérieures aux fruits. En outre, les légumes sont la principale source de nutriments nécessaires à la peau, tels que la vitamine C, les acides gras oméga 3, les aliments gras essentiels, la vitamine K et la vitamine A. Certains des légumes les plus alcalins sont:

• vert
• asperges feuilles de roquette
• céleri
• brocoli
• épinards lentilles
• oignon
• camote haricots verts
• Moutarde verte
• Chou frisé

Assurez-vous d'inclure les épinards sous forme crue, tandis que d'autres légumes peuvent être cuits à la vapeur ou frits dans l'huile d'olive ou l'huile de graines de lin. Les légumes frits peuvent perdre leur alcalinité et de telles méthodes de cuisson doivent être évitées

Produits à grains entiers

Vous ne voulez pas plus de sang acide? Eh bien, il est nécessaire d'inclure les produits à grains entiers, car ils forment une partie inséparable du régime alcalin. Les grains entiers comme le riz brun, le sarrasin, le millet, l'avoine et le pain de blé, peuvent certainement aider à l'équilibre acido-basique correct.

Boissons

Dévorer les boissons droite peuvent grandement contribuer à réduire environnement acide dans le corps. Le bouillon de légumes, les jus de légumes et même le jus de figue semblent également avoir beaucoup de qualités alcalinisantes. L'eau minérale contient une grande quantité d'oxygène et aide à améliorer le pH du sang. Cependant, avec l'eau, un régime spécial recommandé pour la rosacée est tout aussi important pour lutter contre cette maladie cutanée inhabituelle. Quand il s'agit de l'alimentation pour la rosacée, il est impératif d'éviter les aliments qui ne guérissent pas le patient. Ils sont certains aliments qui devraient être évités, car ils peuvent aggraver la maladie. Ceux-ci comprennent les aliments épicés, fromages, boissons chaudes et de l'alcool.

Fruits

Les propriétés alcalinisants de fruits, ils sont également recommandés et peuvent donc aussi faire un excellent travail pour rétablir l'équilibre pH du corps. Bien que le fructose (un type de sucre), se trouve dans les fruits légèrement et peut minimiser l'impact de l'alcalinité, cependant, est une partie inséparable de ce régime. Certains des fruits qui peuvent être inclus dans le régime alimentaire, sont énumérés ci-dessous:

• Melon d'eau
• framboise
• La poignée
• Cal
• Papaye
• poires
• La Raisins

Herbes

L'ajout de certaines herbes dans le régime alimentaire peut également fonctionner en faveur des patients qui veulent réduire la rosacée. Les herbes telles que l'ail et le persil montrent d'excellentes propriétés alcalinisantes, de sorte que leur inclusion dans le régime alimentaire est certainement recommandée. Même les tisanes et bien sûr le thé vert peuvent vous aider à suivre ce régime.

Produits laitiers

Parmi les produits laitiers, vous pouvez manger du beurre de fromage, le yogourt et le fromage cottage avec modération, car ils ont une teneur plus faible en acides. D'autre part, le lait cru ou homogénéisée, et même la crème glacée sont nettement plus acide, et ont donc pas sa place dans ce régime.

En conclusion, une méthode éprouvée pour obtenir un répit de la méthode de la rosacée est Suivez un régime qui ne contient pas d'aliments acides. Par conséquent, évitez les aliments à teneur acide et faire en sorte que les aliments alcalins font partie intégrante de ce régime, vous pouvez aider un long chemin à lutter efficacement contre la rosacée.