Prenez soin de vos enfants à

EFE mardi 04.09.2012

« Si vous voulez que vos enfants les blessent pas en arrière, faire avec les sports, » conseils donnés par les experts pour éviter un problème avant 15 ans, l'expérience 50% des garçons et 70% des filles.

Coïncidant avec le début de l'année scolaire, le Medical College (OMC) et la Fondation Kovacs lancent une campagne où l'influence et insistent sur la pratique du sport dans la famille pour prévenir les maux de dos.

Ces douleurs limitent les activités quotidiennes des jeunes et augmentent considérablement le risque de souffrir de façon chronique à l'âge adulte.

La campagne se concentre sur la distribution gratuite chez les enfants de 8 ans d'une bande dessinée contenant les mesures qui ont été montré pour diminuer le risque de ces maladies et de réduire leur durée.

Par exemple, comme empêcher alitement, utilisé de l'enfant à l'exercice régulièrement ou faire en sorte que le poids du sac à dos ne dépasse pas 10% de l'école de poids corporel.

Le président de l'OMC, Juan José Rodríguez Sendin, a déclaré que « Il est important que maman et papa faire du sport » parce que cela va encourager vos enfants à faire En outre « personne mal ne viendra pas à eux. »

« Les preuves scientifiques disponibles montrent que les habitudes des parents influencent leurs enfants et ils peuvent vous aider à vous habituer à l'exercice régulièrement et tout au long de leur chemin mainteniez de la vie », a ajouté Francisco Kovacs, président de la Fondation .

Sport pour la santé

L'exercice physique empêche lombalgies et en fait « est la principale mesure qui a fait ses preuves à cet effet. »

Selon le chercheur un muscle « puissant, solide et coordonné » protège les structures restantes de la colonne vertébrale et réduit le fardeau.

L'expert a exposé plusieurs études scientifiques montrant que l'activité physique est nécessaire à un âge précoce à la colonne vertébrale acquiert sa forme définitive.

Ainsi, a souligné que l'exercice physique sur une base régulière augmente la probabilité que si la douleur est de courte durée et ont peu d'impact sur les activités quotidiennes.

L'incidence des troubles du dos augmente après 10 ans, si une campagne de prévention se concentre sur les élèves plus jeunes.

Parmi les lignes directrices comprend également tebeo, le Dr Kovacs a souligné que le poids du sac à dos ne doit pas dépasser 10% du poids corporel de l'école.

« Pour ce faire, réduire idéalement le poids de la charge transportée par l'installation de casiers dans les écoles ou fractionnant chaque manuel en plusieurs volumes, ou la mise en enseignement une fois dans les médias électroniques », at-il souligné.

Une alternative au sac à dos traditionnel est celui qui a des roues, parce que si l'étudiant doit effectuer, il est préférable que le dos ne supporte pas le poids.

Si le sac est tendu a conclu le Kovacs, le meilleur endroit à un âge précoce est de retour relativement faible dans la partie inférieure, aussi près que possible du corps, et attaché avec une ceinture afin qu'elle ne vacille pas.