Régénérer les cheveux naturellement

Avec le mode de vie trépidant d'aujourd'hui, les problèmes de cheveux qui comprennent l'amincissement des cheveux et la perte de cheveux sont fréquents chez les hommes et les femmes. Pour résoudre ces problèmes, beaucoup de gens optent pour des greffes de cheveux. Cependant, ces procédures chirurgicales ont leurs propres inconvénients, et les effets secondaires associés à eux sont une source de préoccupation. Cependant, la repousse des cheveux naturellement, l'utilisation de produits de soins capillaires contenant des huiles essentielles et des herbes, est sûr, efficace et peut apporter les résultats souhaités dans un court laps de temps.

Comment faire pousser les cheveux naturellement?

Les mauvaises habitudes alimentaires et le manque de soins capillaires sont les facteurs qui affaiblissent les cheveux. Beaucoup de gens disent que la perte de cheveux avec l'âge est inévitable. Cependant, ce n'est pas vrai et est souvent le résultat de mener une vie stressante. En outre, les zones de cheveux clairsemés ou la calvitie prématurée dans la tête à un âge précoce peuvent certainement être évités. Il est discuté ci-dessous:

Cheveux d'huilage

Afin de stimuler la régénération des cheveux naturellement, l'utilisation d'huile est une bonne option. Graisser régulièrement vos cheveux est un moyen efficace de repousser les cheveux. Vous pouvez utiliser l'huile d'olive, l'huile de ricin ou l'huile d'amande pour régénérer les cheveux naturellement. Appliquer l'huile avant d'aller au lit et couvrir votre tête avec un sac en plastique ou une serviette. Permettre à l'huile de rester pendant la nuit, aide à nourrir la racine des cheveux et favoriser la repousse des cheveux. Le matin, prenez une douche (ne pas utiliser de shampoing) et frottez doucement les cheveux pour enlever l'huile appliquée. Suivez cette routine de soins capillaires trois fois par semaine et continuez jusqu'à ce que vous remarquiez l'amélioration de la croissance des cheveux.

Massage du cuir chevelu

Une autre technique utile qui augmente la repousse des cheveux est un massage doux sur les cheveux. le cuir chevelu. Concentrez-vous plus sur le massage des zones chauves, mais assurez-vous que le massage est donné uniformément dans toute la tête. Une mauvaise circulation sanguine dans le cuir chevelu est la principale cause de l'amincissement des cheveux. Un massage du cuir chevelu avec de l'huile capillaire favorise un meilleur flux sanguin, ce qui est nécessaire pour la nouvelle croissance des cheveux sains. Comparé à d'autres parties du corps, l'écoulement du sang vers le cuir chevelu est moindre. Donc, la stimulation du flux sanguin est très nécessaire, et vous pouvez facilement l'obtenir avec un massage du cuir chevelu. L'augmentation de la circulation sanguine dans le cuir chevelu favorise les follicules pileux et prévient la perte de cheveux. L'utilisation d'huiles essentielles telles que le romarin et le thym, riches en vitamines et en minéraux, pour masser le cuir chevelu tous les jours peut donner une nouvelle vie à vos cheveux et stimuler les follicules pileux pour la croissance

Régime alimentaire

Le régime alimentaire déficient en protéines peut entraîner une perte de cheveux. Des études révèlent que les gens souffrent d'amincissement et de carence en raison d'un manque de protéines. L'un des moyens naturels pour repousser les cheveux est d'avoir un régime riche en protéines. Alors que les cheveux sont constitués de protéines, un régime protéiné peut certainement restaurer la régénération naturelle des cheveux. Les aliments dans lesquels la protéine est trouvée en grandes quantités sont le poulet, le poisson, les noix (amandes), le fromage et les haricots. Avec les protéines, assurez-vous de manger beaucoup de légumes à feuilles vertes, des salades et des fruits, car ils sont de bonnes sources de nutriments essentiels. En outre, certains suppléments nutritionnels, vitamines et minéraux disponibles sous forme de comprimés peuvent également favoriser la repousse des cheveux.

Shampooings

Le type de shampoing utilisé influence également la repousse des cheveux. Les shampooings commerciaux contiennent des substances comme le sulfate de laureth de sodium qui peuvent endommager les cheveux. La régénération naturelle des cheveux pour les hommes et les femmes n'est pas possible, si ces shampooings doivent être utilisés pour laver les cheveux. Au lieu de cela, vous pouvez passer à des shampooings à base de plantes, comme ingrédients (thé vert, l'huile de théier), aide à la repousse des cheveux. La perte de cheveux est un mal de tête pour beaucoup, qui peut être résolu en utilisant ces shampooings à base de plantes. Laver avec un shampooing deux fois par semaine pour enlever les pellicules et arrêter la perte de cheveux.

Exercice

Les toxicomanes TV sont susceptibles de souffrir de la perte prématurée des cheveux, grâce à son attitude blasée envers l'exercice. Toute activité cardiovasculaire, comme la course, le jogging et la marche rapide, augmente la circulation sanguine dans tout le corps, y compris les follicules pileux. Une amélioration de la circulation sanguine fournit tous les nutriments nécessaires à chaque cellule du corps. Cela aide non seulement les cheveux à devenir éblouissants et épais, mais favorise également le bien-être général. Par conséquent, quitter le mode de vie sédentaire en incorporant une routine d'exercice pendant 30-35 minutes dans la journée.

En outre, au moment de stress, le corps libère l'hormone cortisol, qui peut avoir un impact négatif sur la la croissance de vos cheveux. Pour lutter contre la perte de cheveux induite par la tension quotidienne, l'exercice est la meilleure option. En effet, l'exercice quotidien est efficace pour réduire les niveaux de cortisol.

Des études ont également montré que la DHT (dihydrotestostérone), un sous-produit de la testostérone, est également responsable de causer la perte de cheveux chez les hommes. Il est observé que la calvitie progressive chez les hommes a été liée à la sensibilité des follicules pileux dans la DHT. L'activité de l'hormone DHT est dit pour réduire la taille des follicules pileux, provoquant éventuellement la calvitie masculine. L'un des meilleurs moyens de contrer les effets de l'hormone DHT est l'exercice. Les exercices effectués à intensité modérée ou des exercices doux constants qui incluent la natation, le vélo et la marche peuvent réduire les niveaux de DHT. Cependant, des séances d'entraînement de haute intensité pendant de longues périodes augmentent la production de DHT. Par conséquent, il est nécessaire d'assurer forcez pas trop et de l'exercice à un rythme modéré trois fois par semaine.

Le repos

Prendre un sommeil suffisant (7-8 heures) peut revivre les cheveux naturellement. Un repos suffisant est essentiel pour régénérer les cheveux naturellement pour les femmes et les hommes. Le trop de stress qui cause la privation de sommeil est responsable de la perte de cheveux. Afin de gérer efficacement le stress, la pratique du yoga et la méditation peut être utile à cet égard.

En général, notez que l'apport d'une bonne nutrition est la clé pour le renouvellement de la croissance des cheveux normaux. En outre, masser le cuir chevelu avec une huile de haute qualité et à l'abri de shampooings qui sont pleins de produits chimiques par synthèse, contribuera à stimuler la repousse des cheveux.