Les vitamines prénatales sont-elles bonnes si vous ne prévoyez pas être enceintes pendant un certain temps?

Sylvia Pellicore, chercheuse Enthuastic PubMed. Pas un docteur.

Si vous ne prévoyez pas de devenir enceinte, mais que vous savez que vous continueriez de le faire si vous avez conçu accidentellement, vous pourriez vouloir prendre un supplément d'acide folique. Les embryons ont besoin de l'acide folique le plus tôt possible. .

En général, les vitamines prénatales ne sont que des multivitamines contenant un peu d’acide folique et de fer. Prendre une multivitamine par jour n'a aucun effet bénéfique connu sur la santé. En fait, dans les études à grande échelle, cela a été lié à un risque accru de cancer et à un taux de mortalité plus élevé. La corrélation n'équivaut pas à la causalité, mais elle suggère certainement qu'il n'y a aucun avantage pour les multivitamines. En règle générale, vous n'avez besoin de compléments alimentaires que si vous avez une carence en vitamine réelle diagnostiquée par un médecin.

Voici deux excellents articles exposant la science des vitamines:

L'Atlantique: le mythe de la vitamine: pourquoi nous pensons avoir besoin de suppléments

Vox: Allez, les gens: arrêtez de gaspiller votre argent avec des compléments alimentaires

Donc non, les prénatals ne sont pas nécessaires pour les femmes non enceintes. Économise ton argent. Si vous envisagez de devenir enceinte, prenez un supplément d'acide folique distinct.

Vern Shellman
Répondu le 13 mai 2017 · L'auteur a 1k réponses et 216.5k réponses vues

Cela ne vous fera pas mal et peut même vous apporter des vitamines qui vous manquent. Mais pour l'utiliser spécifiquement pour vous préparer à la grossesse, vous n'avez pas besoin de le prendre plus d'une semaine ou deux à l'avance. Surtout si vous considérez que les vitamines sont prénatales. Cela signifie utiliser avant la naissance. vous obtenez une bonne nutrition, vous n'en avez pas vraiment besoin.

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