Jus de prune pour la constipation

Le jus de pruneau est un laxatif naturel qui peut être utilisé par les adultes et les enfants. Les femmes enceintes sont souvent prescrit du jus de prune pour soulager la constipation. Le pruneau est une prune séchée, il ne contient pas de fibres du tout puisqu'il a séché, ce qui aide à la guérison de la constipation. Les prunes sont riches en fructose et en sorbitol, elles sont donc plus efficaces que les autres fruits. Les fruits en général sont riches en fibres et la teneur en eau est également très élevée. On peut choisir de manger des prunes ou faire du jus de pruneau pour soulager la condition.

Qu'est-ce que la constipation?

Une personne souffrant de constipation ont des selles peu fréquentes, le syndrome du côlon irritable, et les matières fécales sont dur. Pour une bonne santé, chaque personne devrait avoir des selles au moins une fois par jour, et au maximum trois fois par jour. Pour certaines personnes, le transit intestinal une fois tous les trois jours est également considéré normal, mais les selles peu fréquentes entraînent une série de problèmes de santé. Il a été observé beaucoup de personnes qui ont une selle une fois tous les quatre ou cinq jours, ou une fois par semaine, cependant, ce n'est pas une pratique saine. Les épisodes prolongés de constipation peuvent causer une série de problèmes de santé tels que les hémorroïdes, les varices, la mauvaise haleine, les odeurs corporelles, les maux de tête et l'indigestion. Les déchets contiennent des toxines et ces toxines peuvent causer le cancer du côlon. La cause la plus fréquente de la constipation est le manque de fibres dans l'alimentation, le manque d'eau ou un mode de vie sédentaire, entre autres. Si vous avez eu la constipation pendant une semaine, il est conseillé de consulter votre professionnel de la santé pour confirmer qu'il n'y a pas de problème sous-jacent sérieux.

Avantages du jus de prune

Le jus de prune fournit des sucres simples dans le corps qui aident au développement des fluides dans les intestins. Le liquide rend les selles molles aider dans le mouvement de l'intestin. Vous vous demandez, si le jus de prune fournit des sucres au corps. Peut-il provoquer une augmentation du taux de sucre dans le sang? La réponse à cette question est "Non". Le jus de prune ne provoque pas une augmentation des niveaux de sucre dans le sang. La raison en est qu'il contient des sucres naturels tels que le fructose et le sorbitol. En conséquence, l'excès de sorbitol peut causer de la diarrhée.

Très souvent, les femmes enceintes souffrent de constipation. Un lavement est prescrit aux femmes enceintes en cas de constipation, mais les experts ont des raisons d'être contre les lavements. Dans de tels cas, le jus de prune vient à la rescousse, car il aide à l'évacuation facile des excréments. Les bébés souffrent également de la constipation plusieurs fois. Si votre bébé est constipé, vous pouvez le nourrir avec du jus de prune tous les deux jours. L'autre option consiste à diluer le jus de prune avec de l'eau et à le donner à votre bébé tous les jours. On voit souvent que les bébés n'aiment pas le goût du jus de prune, par conséquent, il peut être mélangé avec d'autres jus, de préférence du jus de pomme.

Il aide également à réduire le cholestérol. Un produit chimique présent dans le jus de prune permet le lavage du cholestérol LDL du corps. En plus de ses propriétés hypocholestérolémiantes, elle aide à prévenir le cancer du sein œstrogéno-dépendant chez les femmes. jus de pruneau aide à garder l'oestrogène en place et contribue également à l'absorption d'oestrogène dans le sang.

Comment jus de pruneau?

Pour faire du jus de pruneau, il existe différentes méthodes. La première méthode consiste à placer quelques pruneaux dans un verre et à les recouvrir d'eau chaude. Laissez-les comme ça pendant quelques heures. Vous pouvez boire le liquide avec les pruneaux ou choisir d'en faire le jus. Pour cela, vous devriez mettre les prunes tremper dans l'eau pendant la nuit et faire un jus le matin. Il est nécessaire que le jus soit consommé dès que c'est fait pour obtenir de meilleurs résultats.

Quantité de jus à consommer

Il est important de noter que la quantité exacte de jus de prune pour chaque personne dépendra de son état. Il est conseillé de consulter votre professionnel de la santé pour le montant correct. Dans le même temps, il n'est pas conseillé de consommer uniquement du jus de prune. Aussi longtemps que possible, il devrait être combiné avec un peu de jus d'un autre type. Il est souvent combiné avec du jus de pomme. L'autre option consiste à combiner le jus de prune avec du lait d'avoine. Il est préférable de boire le jus de se réveiller pour obtenir les meilleurs résultats.

Le jus de pruneau est un laxatif fort, par conséquent, vous devriez être prêt à courir à la salle de bain juste après sa première tasse de jus de pruneau. Au lieu d'utiliser un autre laxatif pour vous guérir, utilisez du jus de pruneau. Si vous n'aimez pas le goût du jus de prune, vous pouvez le mélanger avec du jus de pomme. Le jus de prune peut également être dilué avec de l'eau chaude pour un meilleur effet. Avant de terminer le rapport, je voudrais ajouter que, bien que le jus de prune soit une option naturelle pour soulager la constipation, il ne devrait pas être utilisé trop souvent, chaque pièce a deux faces.