Surdosage du complexe vitamine B

Tout d'abord, clarifions le point que le dossier de sécurité des suppléments de vitamine B est extraordinairement bon. Le terme complexe de vitamine B se retrouve dans le groupe des huit vitamines B solubles dans l'eau, soit la vitamine B1 (thiamine), la vitamine B2 (riboflavine), la vitamine B3 (niacine), la vitamine B5 (acide pantothénique), vitamine B6 (pyridoxine), vitamine B7 (biotine), vitamine B9 (acide folique) et vitamine B12 (cobalamine). Chaque vitamine B a une composition nutritionnelle différente et toutes ces vitamines travaillent en groupes et individuellement et régulent diverses fonctions corporelles. En cas de carence en B-complexe, les médecins peuvent vous demander de prendre des suppléments nutritionnels sous forme de pilules ou d'injections. Normalement, si une quantité suffisante de vitamine B est fournie au corps par l'alimentation, alors le problème de la carence en vitamine ne devrait jamais survenir. L'excès de vitamines du complexe B reçu par les aliments naturels riches en vitamine B ne provoque pas d'effets secondaires, mais une consommation excessive de suppléments ou d'injections de complexes B peut entraîner des effets secondaires.

complexe surdosage B

symptômes

complexe vitamine B a généralement un très faible risque de toxicité, mais dans certains cas, comme lorsque les gens optent pour des injections de vitamine B12 afin d'augmenter leur niveau énergie ou perdre du poids, vous pouvez avoir à traiter les effets secondaires des symptômes complexes de vitamine B comprennent

diarrhée insomnie
éruptions cutanées
la vision floue
oedème
et le gonflement des gaz
crampe abdominale,
hyperactivité
le goût amer dans la bouche
ulcères
douleurs articulaires
Déshydratation
Faible teneur en calcium
D métabolisme réduit des protéines
Dépression
Affecte l'absorption et l'assimilation des nutriments

Effets secondaires

De fortes doses d'injections de vitamine B1 dans les veines ou les muscles, ils peuvent provoquer l'anaphylaxie dans de très rares cas, si la dose est supérieure à la quantité d'absorption orale que les humains peuvent normalement absorber. La consommation de plus d'aliments riches en thiamine est bénéfique.
Un surdosage en vitamine B2 peut générer des radicaux libres dans les yeux et la peau lorsque ces parties du corps sont exposées au soleil et à la lumière. Le niveau maximal de consommation tolérable de riboflavine est d'environ 1,8 mg par jour pour la plupart des gens. Plus d'aliments contenant de la riboflavine devraient être inclus dans votre alimentation.
Un surdosage en vitamine B3 peut entraîner des rougeurs de la peau, souvent accompagnées de démangeaisons ou d'une légère sensation de brûlure. La consommation de 3000 mg de nicotinamide par jour et 1500 mg par jour d'acide nicotinique peut provoquer des nausées et des vomissements, et les signes et symptômes de la toxicité hépatique peuvent également être notés. Il est sécuritaire de consommer au maximum 35 mg par jour de vitamine B3 à partir de suppléments, de médicaments ou d'aliments enrichis. Il est préférable de consommer des aliments riches en niacine que de recevoir des injections de la vitamine.
Un excès de vitamine B6 peut provoquer une neuropathie sensorielle et des lésions dermatologiques. Le niveau maximal de consommation tolérable pour la vitamine B6 est de 100 mg par jour de suppléments, de médicaments ou d'aliments enrichis.
Le niveau maximal de consommation tolérable pour la vitamine B9 est de 1 mg par jour, puisque Cela peut masquer la carence en vitamine B12 (qui réduit les symptômes de la carence en vitamine B12) et peut entraîner des dommages neurologiques permanents. Par conséquent, les suppléments d'acide folique sont enrichis en vitamine B12. Le risque accru de cancer lié à l'âge, les problèmes cognitifs et les maladies cardiovasculaires sont quelques-uns des effets de très fortes doses d'acide folique. Cependant, les femmes enceintes doivent consommer des aliments riches en acide folique ou en vitamine B9, ce qui aide à prévenir les malformations congénitales chez les bébés.
Il n'y a aucune toxicité connue des vitamines B5, B7 et B12.

En fait, le complexe de la vitamine B présente de nombreux avantages, tels que l'amélioration de la digestion, l'amélioration de la fonction du système nerveux, l'évitement des anomalies congénitales chez les bébés, il améliore l'humeur, la mémoire, la concentration, l'amélioration de la santé cardiaque, etc., mais on s'attend à ce que l'excès de consommation des vitamines B soit évité. Pour une carence en vitamine, vous devriez consulter votre médecin avant d'opter pour un supplément vitaminique. Suivre les instructions du médecin sur la dose appropriée et sur la durée de la consommation du supplément est essentiel pour éviter d'autres complications de la santé.