Ma mère a diastasis recti. Dans quelle mesure est-il probable que je l’ai aussi après la grossesse?

Camila S. Espinoza, sage-femme chilienne certifiée.

Cela dépend vraiment. Diastasis Recti est fréquent chez les femmes enceintes car toute situation qui augmente la tension des muscles abdominaux peut le produire (cela peut également se produire si vous faites trop d'exercice, que vous soulevez beaucoup, que vous prenez du poids rapidement et / ou que vous souffrez de constipation chronique). ). Est-ce génétique? Pas vraiment. Mais la prédisposition génétique à la faiblesse du tissu conjonctif peut augmenter vos chances de l'obtenir.

Mais toutes les grossesses ne vous mettent pas en danger. Les grossesses multiples (jumelles ou plus), les quantités anormales de liquide amniotique (Polyhydramnios), les fœtus macrosomiques (un fœtus qui grandit trop vite pour son âge gestationnel, très fréquent chez les femmes souffrant de diabète gestationnel) et le travail difficile augmentent le risque. Chaque grossesse spécialement après 35 ans peut également augmenter le risque.

Alors, que pouvez-vous faire pour l'empêcher? Travaillez à augmenter le tonus musculaire de votre abdomen, mais pas pour des raisons esthétiques. Le renforcement de la paroi abdominale peut contrer les effets négatifs de la grossesse et aidera pendant le travail, rendant chaque poussée plus efficace et, par conséquent, réduisant considérablement le temps de travail au cours des dernières étapes. Mais ne vous découragez pas. Vous devez faire attention et les faire correctement. Alors allez à un entraîneur personnel, ou faites des recherches sur la manière de tonifier vos muscles afin de ne pas vous blesser en essayant.

Quoi d'autre? Essayez de garder votre poids aussi stable que possible et, pendant la grossesse, mangez équilibré. Il y a une augmentation adéquate du poids corporel qui est sain et attendu (entre 9 et 12 kilos), mais un gain excessif peut être nocif et augmenter votre risque de diabète gestationnel. Manger des fibres et boire de l'eau. aller chez un spécialiste.

Et enfin, parlez à votre mère. Parlez-lui de ses antécédents obstétricaux. S'il n'y a aucune raison évidente pour que cela lui soit arrivé, vous pouvez en parler à votre OBGYN ou à votre sage-femme.

Même si cela se produit, ne vous inquiétez pas. La chirurgie pour corriger cette condition est simple, facile et très efficace.

J'espère que ça répond à ta question.

Alva Lindvall

mère d'un enfant, visant deux.
Réponse donnée le 17 janv. 2017 · L'auteur a 83 réponses et 459.3k réponses vues

La mauvaise nouvelle est que la diastasis recti est très fréquente après une grossesse. La bonne nouvelle est que vous pouvez l'aider à guérir.

Il y a des exercices pour reconstruire lentement mais sûrement les muscles du tronc. Assurez-vous de chercher une série d’exercices spécialement conçus pour les organes du post-partum, en particulier pour les diastasis recti, et n’exposez jamais les muscles externes, car cela peut aggraver la situation.

Je ne suis pas un professionnel de la santé, mais mon expérience personnelle et le fait de parler à d'autres mères sont que la stasi se ferme presque toujours et guérit si vous traitez votre ventre avec un peu d'amour.

Bonne chance!

Martha Artyomenko

Doula travailliste, assistante sage-femme, écrivain prénatale
Répondu le 21 janv. 2017 · L'auteur a 1,3k réponses et 1.2m répond aux vues

Je chercherais à éviter une césarienne si possible et à me concentrer sur le bon exercice, la nourriture pendant la grossesse et le repos pendant les 2 à 6 premières semaines suivant la grossesse.

Souvent, les mères causent des problèmes en faisant les mauvais exercices ou trop, trop tôt après la naissance de leur bébé, ce qui aggrave ce problème. Le fait que vous accouchiez ne signifie pas que vous aurez ce problème.

Patrick Sotherland

Ingénieur chez AutoVitals - Car Service Made Easy
Répondu le 9 mars 2017

Salut. Je peux conseiller quelques choses. Tout d'abord, vous n'avez pas à vous inquiéter et, deuxièmement, ce problème n'est pas hérité. Et dans un troisième, contactez les spécialistes pour obtenir des conseils. Lire nécessairement cliquer ici

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