Doses de magnésium pour la constipation
La constipation est l'un des troubles qui causent le plus d'inconfort. Si vous souffrez également de constipation, vous cherchez peut-être différentes méthodes pour vous en débarrasser. Un grand nombre de médicaments est disponible sur les marchés pour le traitement de la constipation. Les gens peuvent même recommander l'utilisation de remèdes maison pour s'en débarrasser. Vous devez également avoir entendu parler de l'utilisation du magnésium pour le traitement de la constipation. Tout d'abord, nous allons jeter un regard sur les avantages de prendre du magnésium pour le traitement de la constipation.
Le magnésium et la constipation
Une personne est dite à souffrir de la constipation lorsqu'ils ne sont pas déféquer plus de trois fois au cours de la semaine, ou ont Difficulté à passer les selles, en raison de sa consistance dure. La constipation peut être provoquée pour plusieurs raisons, comme avoir un régime manquant de fibre, ne pas boire assez d'eau, souffrant de maladies telles que le syndrome du côlon irritable, etc. Le côlon absorbe l'eau qui durcit les selles, conduisant à la constipation. Dans le même temps, les parois du côlon rigide ou lente inhibent également le mouvement des selles, ce qui provoque la constipation. Toutes ces conditions peuvent être surmontées avec la prise de médicaments contenant du magnésium.
Le magnésium est un laxatif largement utilisé puisqu'il agit de deux façons différentes pour traiter la constipation. Premièrement, le magnésium absorbe l'eau dans les intestins en ameublissant les matières fécales qui tapissent le côlon. L'augmentation de la quantité d'eau dans le côlon aide à adoucir les selles de sorte qu'il est facile de passer à travers les intestins. Deuxièmement, le magnésium aide à détendre les muscles du côlon ou de l'intestin, ce qui facilite le mouvement des selles. Le citrate de magnésium, le lait de magnésie, l'oxyde de magnésium, etc., sont tous utiles dans le traitement de la constipation.
doses de magnésium
Les suppléments de magnésium sont facilement disponibles sur le marché et ne nécessitent pas une prescription. Si vous vous demandez ce que la dose de magnésium devrait être pour le traitement de la constipation, alors notez que 400-500 milligrammes de citrate de magnésium par jour est habituellement la dose idéale pour le traitement de la constipation. Cependant, gardez à l'esprit qu'il existe plusieurs facteurs qui doivent être pris en compte lors de la prise de ces suppléments de magnésium pour la constipation. Par exemple, la dose de magnésium pour la constipation chez les enfants varie par rapport à celle des adultes. Les enfants, les adolescents et les jeunes adultes ont besoin d'une dose plus faible. D'autre part, la dose de magnésium pour la constipation pendant la grossesse ne doit être déterminée en consultation avec le médecin. Les personnes qui souffrent d'une maladie chronique ou qui prennent des médicaments pour une hypoglycémie, etc., devraient consulter leur médecin afin de savoir comment le magnésium réagit aux médicaments qui sont pris. En bref, il convient de noter que, malgré ces suppléments sont obtenus sans ordonnance, il est recommandé que vous devriez consulter votre médecin avant de prendre ces laxatif.
Bien que les suppléments de magnésium sont efficaces dans le traitement de la constipation est essentielle Trouvez la cause de la constipation et essayez de la corriger. Comme mentionné ci-dessus, dans la plupart des cas, la constipation est due à un régime alimentaire inadéquat. Par conséquent, il est nécessaire de modifier le régime alimentaire et de manger des aliments riches en fibres (fruits, légumes, grains entiers, etc.) Le manque d'activité durant la journée peut également entraîner une constipation chronique. Par conséquent, vous devriez vous exercer régulièrement pour détendre les intestins et prévenir la constipation. Si la constipation est due à un état pathologique sous-jacent, le médecin doit être consulté pour traiter ce trouble le plus rapidement possible.
Enfin, on peut conclure que la dose de magnésium pour le traitement de la constipation dépend de plusieurs facteurs tels que l'âge de la personne, la sévérité de la maladie, l'état général de santé de la personne, etc. Par conséquent, vous devriez prendre ces laxatifs seulement après avoir consulté le médecin. Fais attention!
