Est-il dangereux de dormir sur le dos pendant la grossesse?

Alison Stone, professeur, écrivain, lecteur, geek

On m'a dit que cela pouvait se produire par la suite, car le poids de votre utérus croissant limite la circulation sanguine (veine cave) et exerce une pression sur votre colonne vertébrale. La sagesse conventionnelle est que dormir sur le côté gauche est le plus sûr.

Cela étant dit, il est presque impossible de passer toute la nuit d'un côté. Même avec des centimètres de rembourrage en mousse et beaucoup d’oreillers derrière le dos, vos hanches peuvent crier.

Comme ma sage-femme m'a dit une fois de dormir sur le dos, "ça va aller - ne reste pas là."

* Ceci reflète l'expérience personnelle et non la formation médicale. Parlez à votre fournisseur de soins.

Elizabeth Kins

Soins de grossesse
Les réponses données 14 janvier 2017 · L'auteur a 63 réponses et 129.9k réponses vues

Si vous dormez habituellement sur le dos, vous pouvez continuer à le faire pendant le trimestre primaire. Cependant, comme votre utérus s'alourdit vers le milieu de la grossesse [1], il est préférable de choisir une autre position.

Lorsque vous vous allongez sur le dos, le poids de votre utérus exerce une pression sur la veine principale qui renvoie le sang du bas du corps vers votre cœur. Si vous êtes allongé sur le dos pendant une période prolongée, vous risquez de vous sentir étourdi. Il peut également interférer avec la circulation du sang et des nutriments dans le placenta et vous développez le bébé.

Ceci est notamment un problème si vous souffrez d'hypertension artérielle ou de diabète qui affecte la quantité d'oxygène et de nutriments que le bébé obtient.

Essayez de vous entraîner à dormir sur le côté ou à vous asseoir. Si vous dormez sur le côté, placez un oreiller derrière votre dos ou devant votre poitrine afin de pouvoir vous pencher en arrière ou en avant. Un oreiller entre vos jambes peut également faciliter le sommeil des facettes.

Ne vous inquiétez pas si vous dormez sur le côté et si vous vous asseyez à plat sur le dos. Cela se produit tout le temps et ne devrait avoir aucun effet indésirable grave sur la santé de votre bébé. Il vous suffit de changer de position et de vous rendormir.

Notes de bas de page

[1] Grossesse par semaine Archives - Maternity Folks

Kate Simmons

Parent chanceux d'un adolescent merveilleux.

J'espère que ce sera la meilleure maman que je puisse être pour lui; il deser ...
Répondu le 28 janv. 2017 · L'auteur a 585 réponses et 1,9 m réponses vues

Le consensus actuel en matière de recherche en obstétrique et en gynécologie semble préconiser de ne pas dormir sur le dos ou sur le côté gauche tard dans la grossesse (vers le milieu ou la fin du 3e trimestre) [1]. Étonnamment, je ne pouvais pas trouver beaucoup de recherches là-dessus, mais peut-être que je ne suis pas en mesure d'accéder aux bonnes.

Je ne suis pas médecin, encore moins spécialiste en obstétrique et gynécologie; J'espère que quelqu'un qui y répondra y répondra définitivement.

Je pense que les choses importantes à considérer sont:

- La mère a-t-elle des problèmes de maladie pulmonaire obstructive chronique, d'asthme ou de toute autre maladie susceptible de les prédisposer à l'apnée du sommeil (troubles de la respiration ou respiration facile pendant le sommeil)? Si tel est le cas, je préconiserais qu’ils évitent de dormir en arrière ou dans l’estomac, car cela met la tension sur les muscles de la respiration ainsi que sur les voies respiratoires. Cela pourrait par conséquent affecter les taux de sang oxygéné du fœtus via le cordon ombilical, ainsi que la mère.

- Niveaux généraux de condition cardiovasculaire et de condition musculaire abdominale: Si la mère présente un tissu adipeux / obésité abdominal excessif ou s'il existe une condition abdominale empêchant une respiration profonde et facile, je vous recommande également de ne pas dormir en arrière dans la cavité abdominale.

Je me souviens d'avoir été aussi grande qu'une maison pendant mon huitième et neuvième mois et je ne pense pas que je pourrais avoir confortablement couché sur mon dos pendant plus de quelques instants et moins dormi de cette façon. Je suis conscient de) si couché (des deux côtés jusqu'à 9 heures, puis juste sur le côté R) avec suffisamment d'oreillers pour soutenir la tête / le cou, le ventre et entre les jambes (pour prévenir la sciatique liée à la grossesse):

ou

La clé pour garder à l'esprit est d'avoir aussi peu de tension sur le cou, la poitrine et l'abdomen que possible afin de maximiser le confort et la respiration facile et profonde. Demandez à votre OB / GYN ou à votre infirmière-sage-femme, ils auront probablement beaucoup de bons conseils, bien documentés et à jour. Des rêves agréables!

[1] Position de sommeil en fin de grossesse "liée au risque de mortinatalité"

Tasha Poslaniec

En a attrapé des milliers
Répondu le 27 janv. 2017 · L'auteur a 757 réponses et 1.9m réponses vues

Je suis un peu puriste de garder mes patients sur le dos.

Pourquoi demandes-tu?

En raison de la beauté de la surveillance externe du fœtus, j'ai pu constater les résultats en temps réel de la transformation des femmes de leur dos (fréquence cardiaque plate et non réactive) (fréquence cardiaque réactive avec accélération). C'est comme si bébé avait un grand souffle de o2.

J'intègre toujours la bande et le changement de position dans l'enseignement avec mon patient. J'ai livré trop de bébés morts que personne n'a jamais compris ce qui s'est passé.

Je ne dis pas qu'un bébé peut mourir uniquement de maman sur son dos, mais cela ne serait certainement pas utile si un bébé passe des moments difficiles dans l'utérus.

Elizabeth Wallace

Mis à jour le 14 juillet 2014

Ma sage-femme a dit de ne pas dormir directement sur le dos car l'utérus est assez lourd pour couper la circulation dans les jambes et le bébé. Elle a également dit que tout petit angle empêcherait cela de se produire, alors je caler un petit oreiller sous un côté du bas du dos quand je dors. J'ai aussi lu un article sur les conseils pour dormir que j'ai trouvé bénéfique. Le partage avec vous en espérant que cela vous aidera aussi. Ici, il fait une bonne nuit de sommeil

Accouchement, bébés, grossesse, sommeil