Déséquilibre de la progestérone
La progestérone est une hormone prédominante chez la femme. Aussi connu comme l'hormone féminine, la progestérone en quantités adéquates est importante dans la régulation du cycle menstruel. L'hormone est également impliquée dans la régulation de la structure du sommeil et du maintien du poids. Il contrecarre également les effets de l'œstrogène (une autre hormone féminine), ce qui est essentiel pour maintenir la santé globale. Par exemple, l'œstrogène stimule la croissance cellulaire, mais si cette activité estrogénique n'est pas contrôlée, elle peut provoquer la production de cellules en excès ou réduire la croissance cellulaire. Cependant, cela ne se produit pas parce que la progestérone régule les actions de l'œstrogène et maintient la croissance cellulaire sous contrôle. niveau de progestérone suffisante pendant la grossesse est essentielle, sinon elle peut entraîner une fausse couche.
Le déséquilibre de la progestérone est une condition dans laquelle la progestérone dans le corps est pas dans la plage normale par rapport à les niveaux d'oestrogène. Quand il y a changement dans la plage normale de la progestérone et de l'équilibre des oestrogènes, dans la plupart des cas signifie que le niveau d'oestrogène est plus faible que le taux de progestérone normale.
Causes
La production de progestérone Il a lieu à l'intérieur des ovaires. La progestérone est sécrétée pendant l'ovulation des ovaires (qui se produit normalement pendant la période menstruelle). Cependant, si l'ovulation ne se produit pas, elle peut entraîner des altérations des niveaux de progestérone. Il est à noter qu'en cas de stress chronique, le corps réagit en réduisant la production de progestérone. Une mauvaise alimentation peut également avoir un impact négatif sur les niveaux de progestérone. Comme de plus en plus de femmes sont attirées par la malbouffe, il n'est pas surprenant que les cas de déséquilibre de la progestérone augmentent. Le manque d'activité physique, ce qui signifie ignorer l'exercice peut aussi perturber l'équilibre de la progestérone et les œstrogènes.
Symptômes niveaux de progestérone qui non contrôlée peut provoquer une série de symptômes désagréables. Certains d'entre eux sont énumérés ci-dessous:
- Sexe insuffisante
- fatigue excessive
- Le gain de poids
- dépression et l'anxiété
- maux de tête
- seins gonflés
- L'acné
- Automne cheveux
- et Fungus infections urinaires
- Périodes douloureuses
- sautes d'humeur
- bouffées de chaleur
traitement
le traitement ne signifie pas que vous devez prendre des suppléments contenant de la progestérone synthétique préparée. Il existe des alternatives plus sûres pour corriger ce problème, qui sont énumérés ci-dessous quelques-unes des
: <> manger les bons aliments
Un remède naturel est de manger des aliments qui aident à stabiliser le taux de progestérone. La consommation d'aliments qui sont une bonne source de vitamine B6 peut contribuer à la restauration normale de l'équilibre oestrogène-progestérone. Certains des aliments riches en vitamine B6 sont des produits à base de soja (lait de soja), les noix, les poissons et fruits de mer (saumon), les produits de grains entiers, bananes, cerises, chou-fleur, les choux de Bruxelles, le brocoli et le chou. Ajouter des épices telles que l'ail, le curcuma et l'origan dans les repas peut également aider à améliorer les niveaux de progestérone. Les aliments riches en zinc sont également utiles pour maintenir des niveaux sains de progestérone. Par conséquent, assurez-vous d'ajouter des aliments avec le zinc comme la dinde et le poulet dans votre alimentation.
Gestion du stress
L'expérience du stress pendant de longues périodes de temps diminue la production de progestérone, alors que la production de cortisol augmente en réponse au stress. Bien que le stress dans le mode de vie actuel est inévitable, on peut facilement tenir à distance les problèmes liés au stress avec la pratique régulière de techniques de relaxation telles que la méditation et le yoga. Ces anciens remèdes se sont avérés bénéfiques pour apaiser l'esprit et soulager le stress.
Utiliser des herbes
En utilisant des herbes comme suppléments, Macafem peut faire des merveilles pour rétablir la balance saine de la progestérone et de l'œstrogène. Les suppléments de macafem sont un outil efficace pour stabiliser les niveaux fluctuants d'œstrogène et de progestérone. Fondamentalement, Macafem stimule les glandes responsables du maintien des niveaux de progestérone. Cela aide à augmenter la progestérone et à réduire les niveaux élevés d'œstrogènes.
Exercice
L'exercice régulier peut également aider à améliorer les niveaux de progestérone. Une routine d'exercice de seulement 30 minutes est souvent recommandée pour restaurer les niveaux de progestérone. L'activité physique est l'un des meilleurs moyens de rester en forme et présente de nombreux avantages pour la santé, y compris des niveaux sains de progestérone.
Précaution
Bien que le traitement substitutif à la progestérone (THS) puisse aider à contrôler les symptômes, les patients sont invités à rester loin de cette forme de traitement. Ce traitement pharmacologique consiste à prendre les comprimés ou les gélules contenant de la progestérone synthétique. Cependant, cette thérapie peut avoir des conséquences néfastes à long terme sur la santé. Des études ont montré que la thérapie de remplacement de la progestérone peut mettre une personne dans le domaine du risque de cancer du sein et de l'ovaire. Si cela ne suffit pas, les utilisateurs de la thérapie de substitution à la progestérone sont également plus susceptibles de développer des accidents vasculaires cérébraux et des maladies cardiaques. En outre, la dépendance à ces hormones synthétiques peut rendre le corps moins efficace dans la fabrication de sa propre hormone, conduisant finalement à un déséquilibre de la progestérone.
Si les symptômes sont potentiellement graves et que les remèdes mentionnés ne procurent aucun soulagement, alors il est conseillé de consulter un médecin sur l'utilisation de la thérapie de remplacement de la progestérone. Le premier médecin déterminera si les avantages de l'hormonothérapie substitutive l'emportent sur les risques potentiels, puis conclura comment travailler pour le patient.
