Comment rester en bonne santé pendant les premiers mois de la grossesse?

Gus Wehrman

Très certainement, plus vous en apprendrez et plus vite vous ferez le mieux. En ce qui concerne certaines choses fondamentales à considérer, une bonne prénatalité est une très bonne idée, par exemple, pour assurer un apport adéquat en folate. Le folate est extrêmement important pour le développement du tube neural du fœtus. En outre, le fer et l'iode adéquats sont importants. Il est certain que de nombreux nutriments sont essentiels au développement et que ceux-ci ne sont que quelques-uns en tête de liste. Je recommande fortement de consulter le nouveau chapitre de Perfect Prenatal, que j'ai recommandé à de nombreuses personnes, en privilégiant sa formule d'ingrédients et ses niveaux. Voici un lien vers cet article: Amazon.com: parfait prénatal Je pense qu'il est très important de faire un bon choix en ce qui concerne un tel article, et de faire attention à manger du mieux que je peux. : La plus récente recherche en matière de nutrition Très facile à suivre et une véritable ressource scientifique sans but lucratif Vous pouvez effectuer des recherches sur le site pour cibler des sujets et des questions spécifiques. Cela se terminera évidemment par ÉVITER LE MERCURE et d'autres contaminants industriels, en grande partie présents dans les fruits de mer. Je pense qu'il est très important de mentionner que vous pouvez obtenir d'excellents taux d'oméga-3 sans consommer de suppléments de poisson ou d'huile de poisson, tels que Spectrum Essentials Pranatal DHA. le lin et l’huile de lin peuvent aider à augmenter considérablement les taux d’acides gras oméga-3 (EPA) Ces acides gras oméga-3 sont très importants et ont démontré qu’ils favorisaient une amélioration marquée de la vue et du QI chez votre bébé en développement. Je vous souhaite le meilleur, mon cher.

Joy James, travaille chez SmartMom
Répondu le 6 août 2014

Manger des aliments biologiques - beaucoup de fruits et de légumes aussi - vous aidera à rester en bonne santé. Je recommande également le yoga prénatal ou le jogging léger (si vous êtes déjà un coureur). Ceux-ci aideront votre circulation et vous aideront à rester en bonne santé. Ce sont également des éléments à considérer tout au long de votre grossesse, et pas seulement au début.

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