Comment réduire la cellulite liée à la grossesse?

Paul Barrett

La cellulite se forme lorsque la graisse s'accumule dans les poches sous la peau. Les fibres de collagène qui relient la peau à la graisse se dilatent ou se décomposent, permettant aux cellules graisseuses de se gonfler et de devenir visibles. Il donne un effet de saturation qui laisse la surface de la peau grumeleuse ou bosselée.

La cellulite a tendance à se former sur les cuisses, les hanches et le bas, mais apparaît également sur le ventre, les genoux et les bras. Bien que ce ne soit pas une maladie, c'est quelque chose qui affecte votre confiance en vous.

Les raisons du développement de la cellulite diffèrent d'une femme à l'autre. Voici quelques raisons connues qui pourraient expliquer votre cellulite pendant la grossesse.

Éliminez les aliments frits, les aliments rapides, les fromages, les viandes grasses, les marinades, les saucisses et les produits de confiserie. Préférez les viandes maigres, la volaille sans peau et le poisson. Évitez les aliments contenant des colorants et des arômes artificiels.

Les fruits et légumes riches en alcalins aideront à équilibrer la nature acide des toxines, ce qui améliorera le teint et la texture de la peau. Une alimentation saine est également utile pour garder votre bébé à naître en bonne santé et fort.

Le yoga prénatal réduit les chevilles enflées et vous aide à rester en forme et à prévenir la cellulite. Des exercices cardio légers comme la marche, l'aérobic à faible impact et l'entraînement en force légère à l'aide de poids à main aideront également à tonifier votre corps.

La sueur produite par l'exercice expulse les toxines et nettoie ainsi la peau. Il tonifie le tissu musculaire sous-jacent, ce qui réduit également la cellulite. Il est bon de faire de l'exercice dans les premiers stades de la grossesse, car cela aide à garder la cellulite à long terme.

Boire plus d'eau et de liquides aide à réduire la cellulite. Lorsque vous prenez plus de liquides, votre corps élimine rapidement les toxines qui conduisent à l'accumulation de cellulite. En vous hydratant vous gardez votre peau fraîche et éclatante plutôt que séchée et vieillie.

Visez à réduire la consommation de sel en prenant des aliments sains avec moins de sel. Votre corps recevra des sels grâce à une alimentation variée et équilibrée. Par conséquent, il n'y a aucune raison d'ajouter plus lorsque vous essayez de prévenir la cellulite.

L'hydratation aide à augmenter l'élastine et le collagène dans votre peau. Cela signifie que même si vous grossissez lorsque vous êtes enceinte, votre peau pourra résister à la chaleur. Vous devez hydrater votre corps au moins deux fois par jour.

Claudio Delise

Gynécologue à la retraite
Répondu le 14 déc. 2017 · L'auteur a 2,5k réponses et 2.3m réponses vues

Il y a beaucoup de mythologie autour de la cellulite et des vergetures, surtout pendant la grossesse. Il y a aussi beaucoup d'argent impliqué dans la commercialisation des méthodes de traitement.

La cellulite et les vergetures sont un remodelage tissulaire du tissu conjonctif en croissance, des dommages microscopiques et une réparation. Ceci est généralement dû au contrôle hormonal.

Le tissu conjonctif est un mélange de fibres élastiques et non élastiques.

Pensez à un élastique sous l'étirement rapide. Si vous le regardez de près, vous verrez plusieurs fissures en surface, même si la bande de caoutchouc n'est pas cassée et est encore élastique.

Les vergetures sont similaires à ces fissures mais sur le dessous du derme.

Pendant la cicatrisation, ces fissures se remplissent de tissu conjonctif mais pas de la même manière que l'équipement d'origine. La lumière réfléchie par le site local de la peau est donc différente, tout comme une coupe guérie semble différente. Puisque la peau est conçue pour être essentiellement imperméable au monde extérieur, l'application de concoctions à la surface de la peau n'aura pas beaucoup d'effet sur le processus de guérison sous la surface de la peau.

La quantité de ce remodelage est génétiquement prédéterminée. Certaines personnes cicatrisent mieux que d'autres. C'est la vie.

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