Comment surmonter la dépression en raison d'un retard dans la grossesse?

Diane Dito, maîtrise en sciences infirmières MSN Infirmières praticiennes, Université de Missouri-St. Louis (1999)

Comme quelques femmes l’ont bien fait, vous n'êtes pas seul.

Beaucoup de femmes sont confrontées à un délai entre le moment où elles décident de tomber enceinte et le moment où elles tombent enceintes.

Si vous venez juste d'essayer, vous pouvez faire certaines choses pour augmenter vos chances de tomber enceinte. Si vous ne l'avez pas déjà fait, la première chose à faire est de prendre rendez-vous avec votre gynécologue pour un contrôle complet. -up. Dites-lui que vous essayez de devenir enceinte et demandez-lui s'il existe une raison pour laquelle vous ne pourriez pas concevoir dans un délai raisonnable.

Assurez-vous d'informer votre gynécologue de vos sentiments de dépression. Certaines personnes trouvent que c'est un sujet difficile à aborder avec leur médecin, mais vous devez le faire pour votre propre santé et celle de votre bébé à naître, lorsque vous êtes enceinte. Par exemple, parfois, le niveau de thyroïde d'une femme est faible, ce qui peut entraîner non seulement une grossesse difficile, mais aussi une dépression. De plus, votre gynécologue peut vous recommander un groupe de soutien ou un conseiller pour vous aider pendant cette période de transition. dans ta vie.

En supposant que tout va bien avec votre plomberie et celle de votre partenaire, la prochaine chose à faire est d'essayer de déterminer quand vous ovulez pendant votre cycle, pendant et autour de l'ovulation lorsque vous êtes le plus susceptible de tomber enceinte.

La façon d'estimer cela consiste à compter 14 jours à partir du premier jour de vos règles. Ainsi, si vous commencez votre période le 1er mai, par exemple, 14 jours à compter de cette date, le 15 mai pour un cycle de 28 à 32 jours. Comme toutes les femmes n'ovulent pas ce jour-là, il est généralement recommandé que les couples aient des rapports sexuels au moins deux jours avant et deux jours après la date ciblée. Dans ce cas, vous devriez augmenter votre activité sexuelle à partir de 13 mai-17 mai.

Après avoir eu des rapports sexuels, ne sautez pas et n'utilisez pas les toilettes tout de suite. Au lieu de cela, couchez-vous à plat dans le lit avec les jambes droites ou pliées au genou pendant 15 à 30 minutes. pour entrer dans le col de l’utérus, jadis considéré comme un conte de la vieille femme, mais on l’a accordé plus récemment.

Essayez de vous détendre et amusez-vous avec vos tentatives de grossesse. Configurez des scénarios romantiques avec votre partenaire. Rendez le sexe amusant et excitant en ajoutant de nouveaux moments, de nouveaux lieux ou de nouvelles choses à votre routine habituelle.

Assurez-vous de faire savoir à votre gynécologue ET à votre partenaire que vous vous sentez déprimée à propos de la grossesse. Beaucoup de femmes s'inquiètent de la grossesse, de l'accouchement ou de l'éducation de l'enfant. un moment excitant dans votre vie.

Mais il y a aussi des femmes qui ne sont pas folles d'avoir des enfants. Et ça, ça va aussi. Si vous êtes une de ces femmes, soyez honnête avec votre partenaire. C'est quelque chose que vous devriez décider ensemble. Parfois, c'est plus une question de négociation, parfois pas. Par exemple, dans mon cas, je n’ai jamais été une sorte de bébé, alors que tous mes amis se sont moqués des autres enfants. Cependant, je voulais au moins un enfant. Alors, mon mari et moi avons négocié qu’il serait le dispensateur de soins primaires pendant la première année de la vie de notre fils, et ensuite je prendrais la relève. Cela m'a enlevé beaucoup de pression pour que je puisse profiter de tous les aspects de la grossesse.

Et la négociation est sortie par la fenêtre dès que j'ai tenu notre fils dans mes bras

Si votre médecin décide que vous avez besoin de médicaments pour aider à la dépression, cette décision doit être prise très soigneusement. De nombreux médicaments contre la dépression, y compris celui mentionné par une autre personne sous Quora-Catégorie de grossesse D, signifient qu'ils peuvent causer des anomalies congénitales. Les médicaments de catégorie D devraient être prescrits à une femme qui tente de devenir enceinte ou à une femme enceinte, SEULEMENT si le bénéfice pour la mère est supérieur au risque potentiel pour le fœtus.

Certains médicaments anti-dépression sont considérés plus sûrs que d'autres. Cependant, seul votre gynécologue ou un psychiatre devrait vous les prescrire après une évaluation approfondie de votre état dépressif et de votre grossesse.

Si votre dépression est bénigne et que vos médecins ne pensent pas que vous ayez besoin de médicaments en ce moment, vous pouvez essayer de soulager votre humeur de plusieurs façons. Beaucoup trouvent que le biofeedback et l'imagerie guidée ont du succès. Si, toutefois, vous constatez que votre dépression s'aggrave au point de vous faire du mal ou de blesser quelqu'un d'autre, veuillez vous rendre à la salle d'urgence la plus proche pour une évaluation immédiate.

Meilleurs voeux à vous en entrant dans cette nouvelle phase de la vie!

Jessie Mac, B.S. La biologie
Répondu le 24 mai 2017 · L'auteur a 2,1 k réponses et 348,4 k répondre aux avis

Eh bien, de nombreuses femmes qui luttent pour devenir enceintes peuvent ressentir une dépression ou une tristesse pendant le retard. Donc, vous n'êtes certainement pas seul! Mais cela ne signifie pas que vous devriez simplement vivre avec et ne pas chercher de l'aide extérieure.

Par exemple, avez-vous envisagé une thérapie? Il y a des conseillers spécialisés dans ce domaine qui devraient pouvoir vous aider tout au long de cette période.

Aussi, peut-être regarder dans les groupes de soutien pour les femmes dans vos chaussures. Un couple à vérifier sont Stepping Stones et Resolve. Mais parfois, il suffit de s'asseoir et de parler avec d'autres femmes qui comprennent ce que vous êtes en train de faire.

Enfin, laissez vos amis et votre famille savoir ce que vous avez à faire. Il peut être facile d’essayer de faire face à cela tout seul et de prétendre que tout va bien. Cependant, vous pourriez être surpris de trouver des personnes proches de vous. par…

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