Comment augmenter les niveaux d'oestrogène?
Les hormones jouent un rôle très important dans le corps d'une femme. Ils peuvent contrôler leur humeur ou leur régime alimentaire, leur capacité à effectuer des activités quotidiennes ou à maintenir un système reproducteur sain. Dans les années de reproduction d'une femme et même plus tard, l'hormone œstrogène joue un rôle très important. Le déséquilibre hormonal, en particulier dans les niveaux d'œstrogène et de progestérone est malheureusement un phénomène commun et très dangereux. Un faible niveau d'œstrogène dans le sang peut entraîner des problèmes tels que la dépression, l'anxiété, le gain de poids et d'autres problèmes physiques et psychologiques. Dans cet article, des informations sur la façon dont vous pouvez augmenter la quantité d'oestrogène dans votre corps est présenté.
mode de vie Сambios
Certains des changements les plus importants qu'une femme doit faire s'il veut augmenter le niveau d'oestrogène dans Votre corps consiste à bien regarder le style dans lequel vous vivez et à le modifier pour améliorer la production d'œstrogènes dans votre corps. Une femme qui fume est plus sujette à un faible niveau d'œstrogène dans son sang. C'est parce que la fumée inhibe la production d'œstrogène dans le corps, et pas seulement cela, la fumée affecte également la fertilité des femmes. Donc, si vous fumez, alors la première étape est d'arrêter de fumer maintenant! En dehors de cela, vous devez également maintenir un régime d'exercice afin d'augmenter le niveau d'oestrogène dans votre corps. Le yoga est l'une des meilleures options pour les femmes qui aspirent à augmenter les niveaux d'oestrogène.
remèdes à base de plantes
Il y a beaucoup de remèdes à base de plantes qui se sont avérées très efficaces pour élever le niveau d'oestrogène dans le corps. Ceux-ci peuvent être sous la forme des herbes elles-mêmes ou sous la forme de suppléments à base de plantes. Des études ont montré que certains suppléments contiennent des phytoestrogènes, des composés chimiques qui, au lieu d'augmenter le niveau d'œstrogène, remplacent simplement les œstrogènes. Par conséquent, le corps devient résistant aux œstrogènes et peut même parfois rejeter totalement les œstrogènes. Il est toujours plus sûr d'utiliser des herbes dans leur forme naturelle. Cela stimule la glande pituitaire à sécréter plus d'œstrogène au lieu de le remplacer. Certaines herbes bénéfiques à cet effet sont
✓Sauzgatillo ✓Dong Quai ✓Cohosh noir ✓Sabio ✓Regaliz ✓Orégano
Remèdes alimentaires
Le plus souvent, le régime alimentaire d'une femme est responsable du faible niveau d'oestrogène dans son corps. Par conséquent, pour aider à surmonter cette carence en œstrogènes, son admission sous forme d'aliments est importante pour améliorer la production d'œstrogènes. Certains d'entre eux sont énumérés ci-dessous.
Fruit
✓Manzanas ✓Cerezas ✓Papaya ✓Ciruelas ✓Granadas
Légumes
✓Frijoles ✓Remolacha ✓Zanahorias ✓Apio ✓Berenjena ✓Lentejas ✓Chícharos ✓Patatas ✓Ruibarbo ✓Tomates ✓Batatas
grains
✓Cebada ✓Arroz ✓Avena ✓Trigo
Graine
✓Alfalfa ✓Lino ✓Calabaza ✓Sésamo ✓Girasol
chirurgie
Oui, la chirurgie est aussi option pour corriger un déséquilibre hormonal. Cependant, c'est l'option la moins recommandée et la plus risquée que vous pouvez choisir pour augmenter le niveau d'oestrogène dans votre corps. Sans parler du coût de l'hormonothérapie substitutive (THS) qui est incroyablement élevé, il a beaucoup d'effets secondaires désagréables. Une option beaucoup plus prudente, donc, est de coller aux différentes ressources énumérées ci-dessus pour augmenter et maintenir le niveau d'oestrogène.
Comme vous pouvez le voir, il y a beaucoup d'options disponibles à une femme qui est déterminé à augmenter leur niveaux d'oestrogène sans prendre l'aide de la chirurgie. Cependant, avant de choisir un type de traitement, assurez-vous de consulter votre gynécologue au sujet de son dosage et de son administration.
