Combien de temps dure la fatigue post-partum? Je suis une mère allaitante, 11 mois après l'accouchement. Je me sens fatigué tous les jours, même les jours où je ne travaille pas beaucoup. Je travaille à temps plein à l'extérieur de la maison. Est-ce commun?

Kelly Alan, en savoir plus sur la dépression post-partum

En général, la dépression post-partum (DPP) peut toucher à la fois le père et la mère du nouveau-né, avec plus de cas signalés chez les mères que chez les pères. La période de fatigue post-partum peut varier de quelques semaines à quelques mois; Les recherches montrent qu'un quart des nouvelles mères souffrent de fatigue et de manque d'énergie plus de six mois après l'accouchement. En effet, au cours de cette première année, le corps se remet du défi physique de la grossesse et de l’accouchement et se prépare à faire face aux changements de routine qu’apporte la prise en charge d’un nouveau-né. De plus, des études ont montré que le choix de l'allaitement au sein ou au biberon n'a pas d'effet sur la période de fatigue post-partum.

À notre avis, la meilleure chose à faire si vous continuez à éprouver de la fatigue après l'accouchement est de consulter un médecin agréé qui a déjà travaillé sur de tels cas. Il est fort probable que la fatigue surrénalienne pèse sur votre santé. Cela se produit lorsque les glandes surrénales qui produisent notre hormone de stress, le cortisol, sont incapables de gérer la quantité de stress imposée au corps. Une surproduction chronique peut entraîner une diminution de la production d'hormones qui maintiennent l'homéostasie, entraînant ainsi un dysfonctionnement des glandes surrénales à des niveaux optimaux. Souvent, quand on éprouve une fatigue surrénalienne, d'autres problèmes de santé avec des signes similaires à ceux de la dépression, de l'anémie, de l'hypothyroïdie et de l'hypoglycémie peuvent également être présents. Ainsi, chercher de l'aide médicale est très important!

De plus, vous pouvez également explorer quelques jours de pause. Cela vous donnera la pause nécessaire de la routine occupée et vous pourrez consacrer le temps libre à vous reposer, à regarder vos films préférés, à lire vos livres préférés ou à faire des exercices de relaxation, du yoga ou de la méditation. Vous pouvez également essayer de trouver une nounou pour votre enfant ou chercher une aide ménagère pendant un certain temps. Expérimenter avec des remplaçants peut vous aider à savoir ce qui fonctionne le mieux pour vous, votre nouveau-né et votre famille. Si rien ne fonctionne, faites-vous un devoir de consulter un expert! De plus, faites participer votre partenaire, car son soutien peut vous aider à vous rétablir rapidement. Aussi, rappelez-vous, beaucoup de femmes l'ont déjà fait et vous aussi! Lire: Ivanka Trump devient candide à propos de sa dépression post-partum

Nous espérons que les idées ci-dessus sont utiles! Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à les écrire dans la boîte de commentaires. Vous pouvez également consulter nos experts pour de plus amples informations en laissant vos coordonnées.

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Ariane Woods, ingénieur, épouse, mère de 2 enfants et très très curieux
Résolu le 20 septembre 2017 · Auteur a 1,1k réponses et 2,2 m réponses vues

Si vous craignez que ce soit plus que du surmenage, veuillez consulter votre médecin. Un certain nombre de conditions peuvent entraîner de la fatigue, y compris des problèmes de thyroïde (une grossesse fait mal au niveau de la thyroïde), des PPD et des variations, etc.

Mon aîné a 5,5 ans et le plus jeune 1,5 ans, et je suis confus quand le "toujours fatigué" a été levé, mais je sais que cela s'est produit entre eux. Je veux dire que c'était autour du bébé " s anniversaire quand j'ai arrêté de pomper pendant la journée où j'ai eu un répit, et j'ai récemment abandonné une autre séance de soins infirmiers et pris un peu plus de temps.

Cependant, travailler à plein temps, pomper et prendre soin d'un enfant de plus de 11 mois plus le ménage est BEAUCOUP de travail. La plupart de mes pairs et moi, dans cette situation particulière, sommes tout simplement fatigués tout le temps. Si vous vous levez encore la nuit avec le bébé (ou dans mon cas, le plus âgé de 5 ans), vous ne dormez pas bien et il est plus difficile de vous remettre du manque de temps d’arrêt que le reste de la journée. choses à considérer si vous choisissez de ne pas consulter un médecin:

êtes-vous en mesure d'externaliser des tâches supplémentaires? gouvernante ou chantier de triage? Est-ce que des épiceries locales font la livraison ou le ramassage pour que vous n'ayez pas à le faire?

Pouvez-vous obtenir plus de mets à emporter ou avez-vous des amis qui pourraient aider avec la préparation des aliments? Stocker votre réfrigérateur et congélateur avec des repas faciles peut être une aide énorme.

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