Dans quelle mesure les acides gras oméga-3 contenus dans l'huile d'algues sont-ils sûrs pour les femmes enceintes?

Elvin Keeling, je lis beaucoup de papiers.

L'huile d'algues est généralement plus sûre que l'huile de poisson, car l'huile d'algue est moins susceptible de contenir des métaux lourds, en particulier du mercure.

Je recommande d'acheter du DHA (acide docosahexaénoïque) spécifiquement, plutôt que d'acheter des "acides gras oméga-3". Le DHA est probablement l'acide gras essentiel le plus important. De plus, les capsules de DHA ne sont pas de la DHA pure, elles contiennent également d'autres acides gras essentiels. Ils sont spécialement enrichis en DHA.

Certains acides gras oméga-3 ne sont pas très bons pour la santé, comme l’acide arachidonique.

Jessa Nowak, Diététiste
Répondu le 28 juin 2015

Faites confiance à votre source, je recommande Nordic Naturals. Personnellement, j'ai opté pour leur huile de poisson dérivée des sardines et des anchois. Plus d'info ici: DHA prénatal: c'est aussi important que votre vitamine prénatale Santé

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