Comment pouvez-vous prévenir les douleurs au bas du dos pendant la grossesse?
Andrea Adams, a étudié à l'Université de Floride centrale (2014)
Les douleurs lombaires pendant la grossesse sont assez fréquentes. À mesure que la future mère traverse le voyage de la grossesse, le poids de son bébé peut avoir des conséquences sur son bas du dos, son abdomen et ses genoux. Comme le bébé grandit et devient plus lourd, il est naturel que cela se produise. Cependant, cela peut causer beaucoup de douleur, d'inconfort et de détresse à la mère. Une des meilleures façons de faire face à la douleur au bas du dos consiste à faire de la physiothérapie pour la grossesse. Après une évaluation détaillée des points spécifiques du corps qui ressentent un inconfort pendant la grossesse, les spécialistes en physiothérapie peuvent concevoir un programme de récupération sur mesure pour aider à soulager la douleur. La physiothérapie pour la grossesse devient de plus en plus courante et constitue une solution viable au problème. Si vous souffrez d'une douleur au bas du dos ou connaissez quelqu'un qui pourrait bénéficier de la physiothérapie, je recommande fortement le centre de performance ciblant Abhinav Bindra, qui est sans aucun doute l'un des meilleurs centres de physiothérapie en Inde.
Anisha Surendran
Spécialiste produit chez Dynamic Technomedicals
Résolu le 1 novembre 2017 · L'auteur a 156 réponses et 37.7k réponses vues
Je préférerai la ceinture de soutien de maternité sans couture - Newmom. La ceinture de maintien sans couture Newmom soulage la pression sur le bas du dos abdomen.
Il est disponible dans les tailles Small, Medium, Large et X-Large. Pour acheter en ligne voir Maternity Support Belt - Dynamic Techno Medicals
COMME. Wakefield
Résolu le 1 novembre 2017 · L'auteur a 737 réponses et 210k réponses vues
Avant que votre ventre ne devienne trop gros pour s'étirer en toute sécurité, tendez les fléchisseurs de vos hanches. Cela aidera à lutter contre la douleur qui traverse la ceinture du bas du dos. Il y aura un moment où vous risquez de déchirer votre zone débordée. Ne faites pas cela. Vous devrez vivre avec la douleur si vous ne pouvez pas faire ces étirements en toute sécurité. Cependant, vous pouvez les faire après votre grossesse, avec votre MD "s ok. L'étirement est # 22 (faire # 23 aussi) sur la vidéo ci-dessous mais obtenez votre MD" s OK EN PREMIER!
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Parthiban
ancien physiothérapeute en chef
Répondu le 31 octobre 2017
La douleur pendant la grossesse est due à un changement bio-mécanique de l'alignement de la colonne vertébrale (augmentation de la lordose lombaire), qui peut être prévenue par des exercices appropriés et une correction de la posture. www.aayushman.in
Soins prénataux, maux de dos, douleur (sensation), grossesse
