Comment pouvez-vous prévenir l'insomnie à 37 semaines de grossesse?

Maureen Webster, Side Kick

Juste une réflexion sur vos pensées.

Si vous êtes inquiet et que vous changez d’hormones, prenez un peu d’intimité et notez tout dans votre esprit. (Plus tôt, pas au coucher). Peu de choses, problèmes ou énigmes. Questions pratiques et émotions. et de l'argent. Ne vous faites pas de souci, faites simplement ce genre de reportage.

Alors sachez que vous pouvez gérer les choses qui comptent, et souvenez-vous que les autres moments se sont bien passés. (Je demanderais de l'aide au Créateur et je vous remercierais aussi.) Ensuite, promenez-vous dans la nature et souriez.

Voici un souhait de faire de beaux rêves de ma part.

Lorna Morris

mère avec un échantillon de deux
Répondu le 17 mai 2017 · L'auteur a 168 réponses et 84.1k réponses vues

L'insomnie est une chienne. Je ne sais pas comment vous pouvez empêcher cela - j'ai essayé toutes les suggestions - pas de dépistage avant le coucher, thé à la camomille, méditation, respiration profonde, exercice, bla, bla bla. Rien n'a fonctionné.

J'ai cependant pris des somnifères de mon OBGYN et cela m'a vraiment aidé. J'étais confiant qu'ils étaient en sécurité pour moi et le bébé, car ils étaient prescrits par mon OB.

Si vous le pouvez, essayez cela. Vous avez besoin de votre repos.

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