Comment pouvons-nous rétablir la longueur normale de la période menstruelle?

Jeff Bowles, auteur / chercheur en santé / science chez University Press LLC (2011-présent)

Un faible taux de vitamine D peut affecter la durée du cycle menstruel chez les femmes

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Le système reproducteur humain se compose de nombreux rouages ​​et engrenages qui doivent fonctionner sans heurt pour assurer le succès de la reproduction. Bien que de nombreux facteurs contribuent à la détérioration de la fertilité, chez les femmes, le cycle menstruel régulier est associé au succès de la reproduction. En fait, les cycles menstruels irréguliers ont été liés à l’absence d’ovulation et au retard de la grossesse.

Lorsque j'ai discuté de ce document avec le Dr John Cannell, il a réfléchi au temps qu'il avait passé en tant que médecin généraliste dans les années 1980,

"... un nombre étonnamment élevé de femmes venaient me demander pourquoi elles ne pouvaient pas tomber enceintes. Je leur ai dit, avant de les référer à un gynécologue, que de nombreux couples (environ 20%) qui essayaient de concevoir Un grand nombre de ces couples tomberaient enceintes au cours de leur deuxième année d’essai. Je savais que la cause la plus courante de l’infertilité chez la femme était des problèmes ovulatoires qui se manifestent généralement par des cycles menstruels rares ou absents.

L'anovulation, ou l'absence d'ovulation, est fréquente, touchant entre 6 et 15% des femmes en âge de procréer. Bien qu’il ne soit pas toujours un indicateur de la stérilité, il s’agit là d’un signe très commun que certaines parties de ce système complexe ne fonctionnent pas comme prévu. De plus, les personnes présentant une anovulation présentent un risque accru de complications en cas de grossesse.

Une recherche moderne a identifié des récepteurs de la vitamine D dans l'utérus, les ovaires et le placenta, indiquant une sorte de rôle de la vitamine D dans le système reproducteur. De plus, plusieurs études ont découvert une relation entre la vitamine D et la santé reproductive, y compris des preuves d'un effet du statut en vitamine D sur les cycles menstruels. Cependant, des recherches limitées ont évalué l'effet du statut en vitamine D sur la durée des cycles menstruels par conséquent, un groupe de chercheurs a récemment exploré cette relation.

Les chercheurs ont récemment évalué l'effet du statut en vitamine D sur la durée du cycle menstruel chez un groupe de femmes tentant de devenir enceintes. Les femmes avaient entre 30 et 44 ans et tentaient une grossesse depuis au moins trois mois. Les individus étaient exclus s'ils avaient des antécédents médicaux d'infertilité, de syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), un partenaire infertilité, d'endométriose ou allaitaient actuellement.

Avant cette étude, les femmes ont rempli un questionnaire couvrant les données démographiques, les antécédents d'utilisation de contraceptifs et les antécédents de reproduction. En outre, les femmes ont été invitées à tenir un journal quotidien de leurs menstruations et les résultats des tests d’ovulation et de grossesse jusqu’à quatre mois, suivis d’un journal mensuel jusqu’à la fin de la grossesse ou 12 mois. Tous les participants devaient planifier une visite de laboratoire au début de leurs règles (au jour deux, trois ou quatre) afin de mesurer le taux sérique de 25 (OH) D.

C'est ce que les chercheurs ont trouvé:

Un total de 446 femmes ont fourni au moins une entrée dans leur journal quotidien, avec un total de 1 277 cycles menstruels enregistrés par ces femmes.

Le taux moyen de vitamine D était de 34 ng / ml (85 nmol / l).

La durée du cycle menstruel allait de 19 à 68 jours.

Pour chaque 10 ng / ml (25 nmol / l), une diminution des taux de vitamine D était associée à une augmentation de 30% des chances de prolonger la durée du cycle menstruel.

Des taux de vitamine D inférieurs à 20 ng / ml (50 nmol / l) étaient associés à des probabilités de cycles menstruels plus longues que celles des sujets présentant des taux supérieurs à 40 ng / ml (100 nmol / l) (OR: 2,8; IC: 1,0, 7,5).

Des taux insuffisants de vitamine D (20-30 ng / ml; 50-75 nmol / l) étaient associés à des probabilités de cycles menstruels plus longues deux fois supérieures à celles des taux supérieurs à 40 ng / ml (100 nmol / l).

Les chercheurs ont conclu:

"En conclusion, ces résultats suggèrent que le statut en vitamine D influe sur la durée du cycle menstruel par une association avec une phase folliculaire plus longue (ovulation retardée)."

Il est important de tenir compte des limites de cette étude, car cela doit être pris en compte lors de l'interprétation des résultats. Tout d’abord, beaucoup de femmes n’avaient pas de carence en vitamine D au début de l’étude, ce qui aurait pu affecter l’analyse des données collectées. De plus, alors qu'une étude similaire menée auprès de femmes afro-américaines aboutissait à des données cohérentes avec cette étude, la majorité des participants à cette étude étaient des femmes blanches aisées. Cela limite la possibilité de généraliser ces résultats.

Malgré ces faiblesses, il existe de plus en plus de preuves à l’appui du rôle de la vitamine D dans la régularité menstruelle et la santé reproductive. Avez-vous eu une expérience avec la vitamine D et la santé reproductive? Nous sommes toujours à la recherche d'histoires d'inspiration à partager avec la communauté. Veuillez nous contacter à [email protected] pour partager votre histoire.

Citation

Peterson, R. Cannell, JJ. La durée du cycle menstruel est augmentée chez les femmes ayant un faible taux de vitamine D par rapport aux femmes ayant des taux plus élevés. Le blog du conseil de la vitamine D Newsletter, 2/2018.

Jukic, A.M.Z. 25-hydroxyvitamine D et cycles menstruels longs dans une étude de cohorte prospective. Épidémiologie, 2018.

Steven Ford, Médecin généraliste retraité (un médecin de soins primaires au Royaume-Uni)
Résolu le 28 décembre 2017 · L'auteur a 2k réponses et 1.7m répond aux questions

La variation de la durée de la période est très fréquente et indique rarement des problèmes graves. Des saignements excessifs ou prolongés ou des saignements inter-menstruels sont beaucoup plus inquiétants.

Votre IMC est du côté inférieur de vertueux. Avez-vous perdu du poids récemment? Cela peut faire une différence et entraîner la perte de certaines périodes, même au milieu de l'adolescence ou moins, surtout si la perte de poids a été rapide.

Le stress peut altérer la fonction menstruelle de manière imprévisible.

La carence en fer également - je vois que vous êtes du Japon et ma connaissance limitée de l'alimentation japonaise suggère une proportion relativement faible d'aliments contenant du fer en tant que généralisation nationale. S'il vous plaît corrigez-moi si je me trompe à ce sujet.

Vous avez exclu la grossesse - vérifiez à nouveau si vous avez des doutes, car tous les tests ont un taux de faux négatifs.

Les MST sont moins susceptibles de causer des pertes de temps, mais une femme avisée vérifie régulièrement - idéalement à chaque changement de partenaire.

Comme dit Valérie, écoute ton instinct. En cas de doute, vérifiez correctement.

Valerie Cooper, Nous sommes tous différents
Répondu le 28 déc. 2017 · L'auteur a 1,3k réponses et 2.9m répond aux vues

Consultez votre gynécologue pour vous assurer que tout est normal. Si cela ne vous semble pas normal, écoutez vous et faites un bilan.

Le temps nécessaire à l'utérus pour se défaire varie tout au long de votre vie reproductive. J'ai eu des périodes de temps où j'ai saigné pendant seulement 2 à 3 jours, principalement au début de la vingtaine, et d'autres périodes - la plupart du temps dans ma trentaine - lorsque j'ai saigné abondamment pendant 4 jours ou plus. Le stress affecte cela.

J'ai utilisé des herbes pour m'aider à travers mes irrégularités. Je suggère un tonique à base de plantes doux comme la feuille de framboise et / ou le trèfle rouge. Celles-ci sont assez douces pour que vous puissiez les boire tout au long de la journée, et vous pouvez les obtenir dans des sachets de thé dans un magasin d'aliments naturels.

Pour un tonique nerveux, prenez une tasse d'infusion de feuille de millefeuille le matin et le soir pour vous aider à lutter naturellement contre le stress. Farcir une boule de thé avec la feuille et laisser mijoter dans l'eau pendant 5 minutes. Ceci est une herbe amère, donc vous devrez ajouter du miel ou un autre édulcorant et juste le traiter comme un médicament.

Liang-Hai Sie, Interniste général à la retraite, ancien médecin de soins intensifs.
Résolu le 28 décembre 2017 · Auteur a 27,3k réponses et 59.6m réponses vues

Votre aren ne sont-ils pas des anticonceptifs hormonaux? Parce que certains d'entre eux peuvent influencer la durée de vos règles.

La plupart des femmes seraient reconnaissantes pour une si courte période de dérangement.

Je ne peux penser à aucune condition médicale sous-jacente pendant une période menstruelle plus courte, que certaines femmes enceintes perdent un peu de sang pendant une courte période au moment où les règles sont attendues, appelées fausses menstruations. Si vous pensez que cela est possible, faites un test de grossesse à domicile.

Cycle menstruel irrégulier, santé des femmes, menstruations