Comment une femme enceinte peut-elle augmenter la progestérone avec des aliments plutôt que des médicaments?

Sarah Wright, rédactrice de santé @ Ayda - Développer un portable pour aider les couples à concevoir

Comme certaines personnes ont déjà dit que les hormones peuvent être compliquées et encore plus pendant la grossesse, les risques sont beaucoup plus élevés.

Cependant, pour répondre à votre question ...

Aucun aliment ne contient de progestérone, mais certains changements alimentaires peuvent contribuer à augmenter votre taux de progestérone naturellement, sans médicaments. Fondamentalement, vous cherchez à manger des aliments riches en:

Magnésium

Vitamine C

Vitamine B6

Zinc

L-Arginine

Vitamine E

Tout cela aidera votre corps à produire plus de progestérone naturellement. Si vous souhaitez savoir comment chacun de ces minéraux / vitamines aide votre corps à augmenter sa production de progestérone ou quels aliments contiennent beaucoup de ces vitamines / minéraux, vous voudrez peut-être consulter cet article: 16 façons d’augmenter naturellement les faibles niveaux de progestérone - Blog Ayda

Comme vous le verrez, il n'y a pas d'aliment secret qui augmente votre taux de progestérone. Pour la plupart, vous ne faites que manger sainement. Cependant, si j'étais à votre place, je ne me fierais pas aux seuls changements alimentaires pour augmenter mon taux de progestérone si j'étais enceinte. Lorsque vous n'êtes pas enceinte, votre taux de progestérone est généralement:

Moins de 1 ng / mL dans votre phase folliculaire (entre la période et l'ovulation); et,

Entre 5 et 20 ng / mL dans votre phase lutéale (entre l'ovulation et le début de vos prochaines règles)

Cependant, lorsque vous êtes enceinte, votre corps a besoin de beaucoup plus de progestérone pour soutenir la grossesse, ce qui en résulte beaucoup plus. Les niveaux de progestérone généralement sains se situent entre:

11,2 et 90,0 ng / ml au cours du 1er trimestre,

25,6 et 89,4 ng / ml pendant le 2ème trimestre,

100 et 300 ng / ml ou plus au cours du 3ème trimestre.

Si vous êtes dans la partie inférieure de ces plages, votre médecin vous suggérera souvent de prendre de la progestérone supplémentaire pour être du bon côté. Comme vous pouvez le voir, les taux de progestérone pendant la grossesse sont considérablement plus élevés pendant la grossesse que chez une femme qui n'est pas enceinte.

Bien que certains changements alimentaires puissent aider à augmenter votre taux de progestérone, il est fort peu probable que ces changements alimentaires suffiront à obtenir l’augmentation de la progestérone nécessaire assez rapidement si vous avez un faible taux de progestérone pendant la grossesse. Les risques de complications, y compris les fausses couches, sont tout simplement trop importants si votre taux de progestérone ne monte pas assez vite. Je ne vous conseillerais donc pas d'utiliser des changements alimentaires uniquement.

Si votre médecin vous a conseillé de prendre de la progestérone supplémentaire, je vous encourage à suivre ses conseils. La progestérone peut être prescrite sous forme de pilule orale, de suppositoire vaginal ou de crème naturelle. Cependant, quelle forme peut être une question controversée.

Généralement, les médecins le prescrivent sous forme de pilule orale ou de suppositoire vaginal, alors que de nombreux praticiens du monde le prescrivent sous forme de crème à appliquer sur la peau. L'argument général contre les pilules orales est que la progestérone par voie orale a tendance à être un moyen inefficace d'augmenter votre taux de progestérone, car plus de 95% de la progestérone est perdue dans le foie. En conséquence, les médecins prescrivant de la progestérone par voie orale doivent généralement prescrire des doses aussi élevées que 200 mg par jour pour obtenir des résultats. Alors que la crème de progestérone peut être utilisée à des doses beaucoup plus faibles (généralement 20 à 30 mg par jour), il n’ya pratiquement pas de perte lorsqu’elle est appliquée sur la peau.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la crème à la progestérone, cet article pourrait vous intéresser: Votre guide complet sur la crème naturelle à la progestérone - Ayda Blog

La chose à retenir est que tout le monde est différent si votre médecin vous conseille de prendre de la progestérone sous la forme d'une pilule orale ou d'un suppositoire vaginal sur la crème de progestérone, alors j'écouterais ses conseils. Comme les risques de se tromper sont trop grands.

Lisa Linnet

sage-femme
Les réponses ont été données le 20 janv. 2017 · L'auteur a 340 réponses et 717.4k réponses vues

Je ne suis au courant d'aucune recherche montrant les effets de la consommation de certains aliments sur les taux de progestérone pendant la grossesse. Il est possible qu'il y ait un effet, mais je ne pense pas que nous sachions ce que c'est.

Etes-vous inquiet parce que votre médecin vous a prescrit un médicament à base de progestérone et que vous ne pouvez pas vous assurer que les bienfaits sont supérieurs aux risques? Parfois, la progestérone tente de prévenir une fausse couche (chez une femme ayant des antécédents de fausse couche). prévenir une naissance prématurée (pour une femme qui a donné naissance à un bébé prématuré lors d'une grossesse précédente). Vous pouvez en discuter avec votre médecin pour essayer de mieux comprendre pourquoi cela vous est recommandé. cela avec votre médecin, aussi, pour comprendre pourquoi ils pensent que le bénéfice est supérieur au risque. Si vous craignez que le médecin s'offusque que vous remettiez en cause leur jugement, vous pouvez dire quelque chose comme: «J'ai entendu dire que certains médicaments sont dangereux pour le bébé à naître et je pensais que j'éviterais tous les médicaments pour être en sécurité. alors maintenant j'ai peur de prendre ça. " Un médecin ne devrait pas être offensé, mais devrait plutôt avoir la possibilité de vous donner plus d'informations et d'être heureux d'avoir une patiente qui est motivée à prendre les meilleurs soins possibles. son bebe.

Ou, avez-vous entendu dire que cela améliore les résultats de la grossesse pour certaines femmes et même si cela ne vous a pas été prescrit, vous sentez que si vous pouviez augmenter vos niveaux naturels d'une manière ou d'une autre, cela vous serait bénéfique votre bébé? La plupart des femmes enceintes ont probablement le bon niveau sans aucune intervention. Toutes les choses qui sont bonnes pour votre santé en général aident probablement à maintenir votre taux d'hormones optimal pendant la grossesse. Il est bon de manger beaucoup de légumes et de fruits, des aliments riches en protéines, du poisson et du vrai beurre. produits laitiers si vous le tolérez; et éviter la malbouffe comme les chips, les sodas et les bonbons. L'exercice est bénéfique pour presque toutes les femmes enceintes, en particulier la marche. La méditation peut être bénéfique, surtout si vous avez tendance à vous inquiéter. En général, le simple fait de faire des choses qui favorisent une bonne santé pour la mère est également bon pour le bébé.

Justin Lowery

RN, concepteur de logiciels, développement des interactions
Répondu le 18 janv. 2017 · L'auteur a 401 réponses et 1,6m répond aux vues

Arrêtez-vous et réfléchissez à ce que vous demandez. Non, vraiment.

Tout d'abord, pourquoi une femme enceinte devrait-elle augmenter sa progestérone? Êtes-vous un spécialiste du monde dans un domaine extrêmement complexe de l'endocrinologie, de la fertilité ou de l'obstétrique? Si vous ne l'êtes pas, vous ne devriez pas essayer d'augmenter ou de diminuer quoi que ce soit.

Allez voir un médecin et demandez-lui de surveiller la grossesse. Si ce médecin pense que vous devez augmenter les taux de progestérone, faites ce que le médecin vous a prescrit. Ni plus ni moins. Arrête de penser que tu sais mieux.

Steve Jobs l'a fait et il est mort d'une maladie curable.

Ne croyez pas les conneries sur la nutrition ou sur la nature ou l'homéopathie. Vous êtes maintenant responsable d'un bébé, arrêtez de penser que vous connaissez mieux que toute une industrie basée sur la méthode scientifique.

James Van Damme

C’est une question compliquée, alors contactez un nutritionniste ou un instructeur en planification familiale naturelle pour voir si votre taux de progestérone peut être amélioré - ou s’il vous convient. Votre graphique BBT montrera. Il devrait rester élevé pour le premier trimestre.

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