Comment puis-je traiter un mal de tête si je suis enceinte de 13 semaines?

Pinakin Mamtora

Je vous écris sur la base de 30 ans d'expérience dans la réduction des migraines sans médicaments. Il s’agit donc d’une méthode éprouvée qui peut être utilisée par toutes les personnes touchées par la migraine, sans effets secondaires. Il réduit la fréquence des crises de migraine de manière significative. Voici mon remède simple mais très efficace pour prévenir / réduire les migraines:

toujours couvrir vos yeux avec une paire de lunettes de soleil de bonne qualité couvrez également votre tête avec un chapeau / chapeau confortable, chaque fois que vous sortez au soleil / dans n'importe quel type d'éblouissement. Portez les lunettes de soleil la casquette / chapeau tout le temps lorsque vous êtes à l'extérieur, ou lorsque vous sentez que l'éblouissement est trop lourd à supporter;

Mangez quelque chose à vos horaires quotidiens, sans exception. Ce que vous mangez combien vous mangez est secondaire. Ce qui est vital, c'est de nourrir votre estomac à intervalles réguliers, ou au moment ou vous consommez normalement tous les jours. Cela éradique les effets néfastes de la bile empêche les maux de tête;

Ne pas rester éveillé tard le soir. Idéalement, un sommeil de 23h à 6h est souhaitable. Aussi, essayez de vous en tenir à votre routine quotidienne, dans la mesure du possible évitez les routines quotidiennes irrégulières dans la mesure du possible;

Garder le stress aussi bas / moins que possible. Fais de ton mieux puis, accepter les résultats froidement. S'inquiéter de ce qui échappe à votre contrôle est une invitation à la migraine;

Avoir plus de fruits, salades, noix autres aliments naturels. Évitez les aliments transformés / non-végétaux / frits, ou consommez-en moins que possible;

Pour la tranquillité d'esprit, faire de la méditation (se concentrer sur la respiration) tous les jours, le matin nuit. La méditation Vipassana est très bonne.

Gardez cette attitude en ce qui concerne les résultats, après avoir fait de votre mieux: 0% des attentes 100% d'acceptation Cela réduira le stress donc réduire la fréquence intensité des maux de tête. Fais de ton mieux alors, acceptez le résultat avec grâce équanimité. Cette attitude réduira les maux de tête.

Suzanne Coronado, a étudié la justice pénale Psychologie au College of Central Florida
Répondu le 7 avril 2017

Beaucoup d’eau, de sommeil et le seul analgésique sûr est le Tylenol, à moins que votre médecin n’approuve autre chose.

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