Jeux pour soulager le stress

Stress... beaucoup d'entre nous affrontent ce mal presque tous les jours, que ce soit au bureau ou à la maison. Le stress peut nous mettre en colère, perdre le contrôle et même pleurer parfois. Comme être constamment sous pression peut nous nuire, détériorer notre santé et nuire à notre capacité de travailler, il est essentiel de s'en débarrasser le plus tôt possible. Bien qu'il existe de nombreuses façons de soulager le stress, comme parler des problèmes et des questions qui ont conduit à des tensions avec nos proches et chers, ou passer quelques minutes seulement en compagnie de la nature, aucun d'entre eux peut battre le soins de l'humour de stress.

Jeux pour le soulagement du stress pour les employés et les étudiants

jeu # 1

Si vous êtes individualiste qui préfère gérer vous-même vos problèmes, voici un jeu pour toi. Dirigez toute votre colère envers une personne. Cela peut être n'importe qui - votre patron, votre collègue, votre belle-mère - et dans certains cas spéciaux, même votre conjoint! Prenez un papier et dessinez un croquis de la personne. Collez cette image à un sac de boxe et commencez à le frapper. Ou, vous pouvez suivre ce schéma sur un jeu de fléchettes et ensuite le détruire en tirant des fléchettes. Croyez-moi, ce jeu peut sembler ridicule, mais il vous donnera certainement un grand soulagement.

Jeu # 2

Jouez à des jeux mentaux avec vous-même. Pensez à la personne qui vous a donné le stress et imaginez-la nue chaque fois que vous la regardez. Par conséquent, si c'est votre patron qui vous pose le problème, en lui parlant, pensez qu'il ne porte rien! Cela garantira que même quand il vous crie dessus ou n'est pas raisonnable, cela ne vous affectera pas du tout! Bien que si vous avez un patron, assurez-vous que seulement imaginer!

Jeu # 3

Pour ceux d'entre vous qui sont à la recherche de certains jeux de groupe pour soulager le stress, ce jeu est parfait pour vous. Tous les participants forment un cercle. Ils reçoivent ensuite une balle qui peut être transmise à toute autre personne dans le cercle, lors de la lecture de musique. Dès que la musique s'arrête, celle avec la balle est au centre du cercle. Les autres membres du groupe vous demanderont de choisir entre "vérité ou défi". Si vous choisissez la vérité, les autres membres du groupe peuvent vous poser des questions telles que "Combien de fois avez-vous été largué?" Ou "Avez-vous déjà été surpris en train de voler ou de tricher?" Si le groupe ose, on peut vous demander de faire des choses étranges, comme « lécher les pieds de quelqu'un », « proposant un romantiquement mariage homosexuel », « agir comme un enfant de trois ans » etc

Jeu # 4

Il existe de nombreux jeux pour les étudiants et tous les autres sur Internet, tels que le terrain de jeu de Dieu, je frappe votre PC, paintball, pour n'en nommer que quelques-uns. Jouez à ces jeux n'importe où et vous verrez bientôt à quel point ils sont amusants. Si vous avez l'entreprise, des jeux comme le football, le tennis, le baseball, le basketball et le badminton peuvent être tout aussi agréables. Par conséquent, essayez-les pour surmonter la dépression dans votre vie!

En plus de ces jeux, il y a un certain nombre d'autres choses que vous pouvez faire pour calmer votre esprit. Pour commencer, commencez à suivre un régime équilibré et évitez la malbouffe, les aliments frits, les graisses et les aliments riches en sucre. Faites des exercices tous les jours. Si vous pouvez faire du yoga et de la méditation, encore mieux. Dormez sept à huit heures par jour, ne prenez pas plus sur la plaque que vous pouvez gérer et organiser. Si vous suivez ces règles simples, en plus de vous amuser à jouer aux jeux précédemment proposés, le stress disparaîtra par la fenêtre.