Flatulences malodorantes
La flatulence est une maladie courante qui touche les personnes de tout âge. L'excès de gaz provoque non seulement l'abdomen est distendu, mais donne également lieu à une variété de symptômes pénibles.
Prévention des flatulences avec odeur fétide
⇨ Les mauvaises habitudes alimentaires nous rendre plus sensibles aux troubles digestif Par conséquent, il est essentiel d'améliorer les habitudes alimentaires. Le processus de digestion commence par la mastication des aliments dans la bouche. L'activité enzymatique commence dans la bouche. L'amylase salivaire est l'une des enzymes qui décomposent les amidons présents dans les aliments en sucres. Donc, vous devez mâcher la nourriture correctement. Mâcher de la nourriture rapidement nous fait avaler plus d'air qui à son tour peut causer des gaz. Par conséquent, mangez et buvez lentement. Évitez d'utiliser une paille en buvant. Il serait préférable de réduire la consommation de boissons gazeuses.
⇨ Si vous êtes intolérant au lactose, il serait préférable de réduire la consommation de lait et de produits laitiers. Identifiez les aliments auxquels vous pourriez être intolérant. Si la consommation de tout ce serait une meilleure nourriture particulière provoque des problèmes digestifs tels que ballonnements ou de gaz, exclure de votre alimentation ou de réduire votre consommation.
⇨ La meilleure façon de prévenir les flatulences est d'éviter une consommation excessive d'aliments qui provoquent des gaz. Réduire la consommation d'aliments riches en amidon et en sucres complexes. Bien que la consommation d'une alimentation riche en fibres contribue à améliorer la digestion, elle conduit à la formation de gaz intestinaux. Les fibres alimentaires solubles ne se décomposent pas avant d'atteindre le côlon, où les bactéries agissent sur lui. Les gaz intestinaux sont produits dans le processus. Ne pas augmenter votre consommation de ces aliments à la fois, le faire progressivement.
⇨ L'abus d'antibiotiques peut conduire à une diminution du nombre de bactéries provoquant ainsi un déséquilibre de la flore microbienne. Cela peut conduire à une prolifération bactérienne, qui à son tour peut provoquer des flatulences. La meilleure façon de rétablir l'équilibre microbien est d'inclure des probiotiques naturels tels que le yogourt ou le babeurre dans votre alimentation. On peut aussi prendre des suppléments probiotiques ou des suppléments d'enzymes digestives pour améliorer la santé digestive.
⇨ Certains remèdes maison peuvent aussi être utilisés. Vous pouvez prendre des graines de carvi après les repas. Vous pouvez également faire tremper des tranches de gingembre frais dans du jus de citron frais et les mâcher après les repas. Boire du thé de fenouil, du thé à la camomille ou du thé d'anis sera également bénéfique dans le traitement de la flatulence. Vous pouvez également mâcher de la menthe après les repas. Non seulement il empêchera l'halitose, mais il calmera également les muscles abdominaux. Ajouter les épices comme la coriandre, le curcuma, le cumin, graines de fenouil, de cardamome et de graines de carvi dans les recettes de plats seront également aider.
Les facteurs à l'origine de mauvaises odeurs
Les aliments qui produisent du gaz
Consommation Les aliments difficiles à digérer peuvent causer des flatulences. Dans de telles circonstances, les gaz ayant une mauvaise odeur peuvent être expulsés. La consommation excessive d'aliments riches en fibres, en amidon, en cellulose ou en sucres complexes qui ne sont pas facilement digérés par notre corps est plus susceptible de provoquer une production excessive de gaz. Les aliments qui sont normalement riches en polysaccharides peuvent également causer une mauvaise odeur dans les flatulences. Les aliments les plus courants qui causent des gaz comprennent:
- Chou-fleur
- Oeufs
- Viande
- Pommes de terre
- Maïs
- Blé
- Breads
- Beans
- Chícharos
- Brocoli
- Chou
- les choux de Bruxelles
- Asperges
- Lentils
- Oignons
- Ail
- Produits laitiers
La surcroissance des bactéries dans la petite
intestin grêle pullulation bactérienne, comme son nom l'indique, est une condition médicale qui se caractérise par la prolifération des bactéries dans l'intestin. Contrairement au gros intestin qui contient un grand nombre de bactéries ou de la flore microbienne, une augmentation du nombre de bactéries dans l'intestin grêle peut perturber l'équilibre microbien. Cela affecterait négativement le processus de digestion. Les troubles de la motilité contribuent souvent à la prolifération bactérienne. Le péristaltisme se réfère à des contractions musculaires en forme de vague qui aident à propulser la nourriture de la partie supérieure à la partie inférieure du tube digestif. Avec la nourriture, les bactéries qui sont présentes dans l'intestin grêle sont également traînées au côlon avec ces contractions. Si les bactéries ne sont pas entraînées dans le côlon, elles peuvent commencer à se multiplier. Ceux-ci peuvent agir sur les aliments partiellement digérés, modifiant ainsi l'absorption des hydrates de carbone, des graisses et d'autres nutriments, ce qui conduirait à une production excessive de gaz et à leur expulsion. D'autres conditions médicales qui peuvent causer des gaz intestinaux comprennent excessive
- gastroparésie
- Irritable Bowel Syndrome
- gastroentérite
- Constipation
- La maladie cœliaque
- malabsorption
Le passage des gaz avec un mauvais l'odeur, non seulement vous met dans des situations inconfortables, mais indique également une mauvaise santé digestive. La meilleure façon de prévenir les flatulences est de suivre un régime alimentaire sain. Porter le bon style de vie sera certainement bénéfique.
