Manger avocatiers aide à prévenir le syndrome métabolique

Une alimentation saine est la meilleure façon de prévenir ou traiter le syndrome métabolique Maintenant, les chercheurs de l'Université des sciences médicales, Mashhad, Iran, ont trouvé, après avoir examiné diverses études, le avocat Il est un fruit qui peut apporter de nombreux avantages dans la prévention et le contrôle de cette maladie, selon l'American Heart Association, elle affecte environ 23% des adultes américains.

Les gens qui sont en surpoids ou obèses qui ont mangé tous les jours pendant les avocats six semaines des réductions importantes du poids corporel et de graisse

Le par exemple Amérique RSEA ou palta Mieux connu comme l'avocat est un fruit originaire du Mexique, Amérique Centrale et Amérique du Sud, qui a des propriétés très efficaces pour contrôler et prévenir la Les facteurs de risque métaboliques syndrome Une étude réalisée en 2014, par exemple, a montré que manger une demi-avocat par jour pour vous aider à perdre du poids Des recherches plus récentes et a également lié la consommation régulière avec des taux réduits de cholestérol LDL (c.-à-mauvais). Les avantages de ce fruit en rapport avec des composants bioactifs présents, et qui sont des caroténoïdes, des acides gras, des minéraux tels que le fer, le calcium et le zinc, et les vitamines A, B, C et E.

Qu'est-ce que le syndrome métabolique?

Une personne a le syndrome métabolique lorsqu'il est soumis à diverses conditions physiques qui le rendent plus susceptibles de développer des maladies telles que le diabète, les maladies cardiaques ou d'AVC de type 2. Parmi les conditions physiques qui provoquent une plus grande risque de ces maladies et provoquer ainsi la personne à développer un syndrome métabolique, vous constaté que l'obésité abdominale, de faibles niveaux de HDL ou bon cholestérol, ayant des taux élevés de triglycérides, l'hypertension et le sucre sang à jeun. Seulement en présentant trois des facteurs ci-dessus, il est considéré de souffrir du syndrome métabolique.

Comment combat métabolique d'avocat

Ce qu'il a des chercheurs iraniens ont analysé précisément la façon dont ces éléments pourraient aider à lutter contre les facteurs de risque du syndrome métabolique. Pour ce faire, procédé à un examen de plusieurs études réalisées précédemment, à la fois in vivo Comme in vitro Et les cliniciens. Leurs résultats, publiés dans la revue La recherche Phytothérapie Assurez-vous que l'avocat est le fruit qui provoque un impact plus important sur les taux de lipides, à savoir, le cholestérol total et de triglycérides. Et pour justifier exemplifié une étude de 67 adultes, dont 30 avaient un profil lipidique sain, et non pas parce que l'autre 37 avait été réalisée doux hypercholesterolemia. Ils ont suivi un régime alimentaire enrichi avocat-pour une semaine, et les deux groupes ont montré une réduction significative des taux de cholestérol et de triglycérides

En outre, l'examen effectué par ce groupe de chercheurs a également révélé que le Avocat peut vous aider à perdre du poids L'étude qui prennent en charge ces spécialistes montre que les personnes Le surpoids ou Obésité qui ils ont mangé tous les jours pendant les avocats six semaines présentaient une réduction significative du poids corporel et de graisse.

Les spécialistes qui ont procédé à l'examen ont également noté que plusieurs études ont montré que la consommation d'avocat était liée à la diminution de la pression artérielle chez les patients avec Hypertension Un aspect qui, comme Hossein Hosseinzadeh, chercheur principal de l'étude, la preuve que ce fruit peut également aider à réduire l'athérosclérose ou le rétrécissement des artères explique.

Toutes les parties de l'avocat sont bénéfiques

Ce groupe de chercheurs a également conclu qu'il est non seulement à l'intérieur de l'avocat qui profite à notre santé, mais Peler, épépiner et les feuilles de ce fruit peut être d'une grande aide. Pour cela basé sur une étude publiée en 2014, où il a été montré que la consommation quotidienne de L'huile extraite des feuilles d'avocat également provoqué une diminution du cholestérol total et la pression artérielle.

Malgré les bons résultats observés pour montrer que l'avocat peut être utilisé comme un bon complément alimentaire pour le traitement du syndrome métabolique, le spécialiste Hossein Hosseinzadeh reconnaît qu'il ya encore plus d'études pour mieux comprendre dans quelle mesure ils peuvent obtenir les avantages de ce fruit .