Pendant la grossesse, combien de verres d'eau devrais-je boire?

Shulamit Widawsky, Mind and body travaille ensemble. Je suis un professionnel de la santé mentale qui travaille les deux angles.

En effectuant une recherche sur Google, j'ai obtenu plus de trente millions de résultats: une quantité minimum d'eau pour une femme enceinte ... Clairement, c'est une grande préoccupation pour les femmes. Je ne sais pas que cela devrait être, cependant.

Généralement, les gens sont en meilleure santé s'ils boivent quelques verres d'eau par jour, bien que les personnes qui boivent beaucoup de jus ou de thé ne nécessitent pas autant d'eau.

Et, généralement, l’eau pure est la plus saine, qu’il s’agisse de boissons gazeuses, de café, de bière ou même de thé, de lait et de jus.

Lorsqu'elles sont enceintes, il y aura des moments différents pendant la grossesse où l'on aura besoin de plus de liquides et pendant la grossesse, une femme aura besoin de plus de liquides que lorsqu'elle n'est pas enceinte, car notre corps s'agrandit et le débit sanguin augmente.

Ensuite, après la naissance, nous avons besoin de beaucoup de liquides pour maintenir la production de lait.

Peut-être faut-il prévoir 25 à 30% de plus que d'habitude, mais chaque personne est différente.

En règle générale, buvez un verre d'eau à votre réveil, une le jour et une le soir, et en plus, chaque fois que vous avez soif. Certaines personnes sont tellement habituées à ne pas boire d’eau, qu’elles perdent de vue ce que cela fait d’être soif d’eau.

Si vous buvez trois verres d'eau à partir du matin, vous aiderez votre corps à se rappeler à quel point il est agréable de boire de l'eau. Votre soif normale vous guidera probablement bien.

Chaque personne est différente, avec des besoins différents. Si quelqu'un craint de ne pas avoir assez d'eau (ou s'inquiète de trop d'eau), il devrait demander à son médecin de lui faire part de ses préoccupations.

Il est possible de boire moins ou plus qu'une quantité optimale d'eau. Mais la plupart des gens qui ne le font pas ont l’habitude de boire de l’eau, ou bien ils craignent de ne pas boire suffisamment d’eau, ils consomment trop.

La raison la plus courante pour laquelle les gens ne boivent pas suffisamment d'eau est qu'ils n'ont pas facilement accès à l'eau. Remplissez une bouteille d'eau et conservez-la avec vous. Ensuite, vous pouvez facilement boire quand vous le souhaitez.

Ce n'est pas vraiment compliqué.

Richa Choudhary, Blogger chez Allthatsmom
19 janvier 2018 · L'auteur a 113 réponses et 108.8k réponses vues

C'est très important de rester hydraté pendant la grossesse !!! En raison de la constipation qui est un problème très fréquent pendant la grossesse et aussi pour garder le corps énergique, hydraté et plein de vie.

Le sac amniotique est tout sauf liquide, et les nausées matinales sont dues à la diminution de l’eau si vous vous levez et buvez beaucoup d’eau, puis vous évitez les étourdissements et les nausées.

L'eau chaude aide à maintenir le système digestif et à maintenir le bon fonctionnement du système digestif du rein.

Quelques conseils pour vous faire boire plus d'eau ont été partagés ici !!!

Gedalya Feingold, Étudiant (2014-présent)
Répondu le 1 août 2017 · L'auteur a 76 réponses et 161.4k répondre aux vues

Autant que tu veux.

Il n'y a pas de quantité d'eau spécifique à boire quotidiennement. Selon un article cité par le CDC, la soif est un moyen facile et fiable de savoir quand boire de l’eau.

Apports nutritionnels de référence: eau, potassium, sodium, chlorure et sulfate

Asim Bashir
Répondu le 2 août 2017

L'eau est très importante pendant la grossesse. Parce que votre volume sanguin augmente jusqu'à 1,5 litre pendant la grossesse et qu'il est important de rester hydraté. Parce que la déshydratation peut conduire à des maux de tête, à une mauvaise humeur et à une mémoire réduite. Vous devriez boire de l'eau 1 à 2 litres par jour. Ne consommez pas de boissons froides pendant la grossesse car cela peut vous être nocif. En fait, pendant la grossesse Il est important que la mère prenne soin d'elle-même. Et vous devriez avoir toutes les connaissances sur le type d'aliments à consommer pendant la grossesse.

Eau potable, grossesse, santé