Café et pression artérielle

Beaucoup de choses ont été dites et écrites sur le lien entre le café et la tension artérielle au cours des années. Ce problème a fait l'objet de nombreuses déclarations controversées de la part de personnes à travers le monde, principalement en raison des résultats contradictoires obtenus par les différentes études cliniques menées. Cependant, des recherches récentes ont mis en lumière des faits intéressants sur la relation entre le café et la pression artérielle et ont contribué à développer une perception plus claire du café et de la pression artérielle.

Le café est l'un des boissons les plus consommées dans le monde. La principale composante du café est la caféine, qui est un stimulant léger ou modéré. Il se trouve naturellement dans de nombreux types de noix, de baies et de feuilles de certaines plantes. La caféine est consommée par les gens dans toutes les cultures humaines, de différentes manières, principalement par le café et le thé. C'est la raison principale parce que la relation entre le café et la pression artérielle a été un domaine d'étude actif.

Le café augmente-t-il la pression artérielle?

C'est une question très courante lorsqu'on discute des avantages et des inconvénients. Les inconvénients de boire du café. La teneur en caféine du café est supérieure à celle du thé et c'est la raison pour laquelle la consommation de café est devenue un sujet très controversé. La caféine est un stimulant naturel qui peut causer de la nervosité et augmenter la tension artérielle. Un stimulant est connu pour augmenter l'activité du système nerveux central, de sorte que les gens se sentent concentrés et alertes lorsqu'ils consomment le stimulant. L'augmentation de l'activité due au stimulant peut également provoquer une constriction des vaisseaux sanguins et augmenter la pression sanguine, modifiant ainsi l'apport sanguin au cœur. Lisons en détails comment fonctionne la caféine.

La caféine est un stimulant et, comme indiqué ci-dessus, peut provoquer une élévation de la pression artérielle due à la constriction des vaisseaux sanguins. Une hormone, l'adénosine, interagit avec les cellules du cerveau et les stimule pour élargir les artères et permet l'approvisionnement en sang adéquat. Cependant, la caféine inhibe la libération d'adénosine, qui peut causer la constriction des vaisseaux sanguins en raison de l'hypertension artérielle. Une autre chose qui soutient l'association entre le café et la pression artérielle, c'est que la caféine est également connue, stimule les glandes surrénales. La libération des glandes surrénales ou de l'adrénaline peut également entraîner une augmentation de la pression artérielle. On pense donc que la caféine ou le café augmentent la tension artérielle.

Cependant, l'augmentation de la pression artérielle ne dure pas longtemps. Il est temporaire et ne contribue pas au grave problème de l'hypertension. La caféine est un stimulant très doux et a une courte durée de vie dans le corps. Par conséquent, les changements induits par la caféine dans la pression artérielle sont faibles et de courte durée. D'autre part, s'il est pris en quantité modérée, soit environ 300 mg par jour, ce qui correspond à environ 2 à 3 tasses de café par jour, ce n'est pas nocif. Des études indiquent que le corps développe une tolérance à la caféine s'il est pris régulièrement et ne produit aucun effet à long terme sur la tension artérielle. Certaines recherches indiquent que les non-buveurs réguliers ont un risque plus élevé de maladie cardiaque, car il peut y avoir des changements soudains de la pression artérielle due à la caféine. C'est le cas, peu importe le type de café que vous buvez, car la connexion entre le café décaféiné et la pression artérielle est similaire à celle du café avec de la caféine.

Tout était sur le café et la pression artérielle. Par conséquent, profitez de votre tasse de café quotidienne dans l'association entre le café noir et la pression artérielle. Cependant, ceux qui ont un problème de tension artérielle devraient limiter leur consommation à un niveau modéré! Fais attention!