La fatigue chronique et de carence en vitamine D

Nous éprouvons tous de la fatigue et de la fatigue au jour le jour dans nos vies à plus petite échelle, ce qui est évident et très normal. Mais il y a une bonne raison de s'inquiéter, si la fatigue dure un temps anormal, même quand le corps se repose suffisamment. fatigue chronique (ce qui signifie à long terme), sinon abordé dans le temps, peut causer des interférences nuisibles et les effets secondaires.

Qu'est-ce que la fatigue chronique? syndrome

de fatigue chronique est Sensation de fatigue inhabituelle et prolongée éprouvée par le corps, pour un certain nombre de raisons (il n'y a pas de cause spécifique). Les niveaux graves peuvent affecter les activités de routine d'une personne, et dans les cas graves, ils peuvent même être attachés au lit pendant des mois. Les symptômes généraux sont la fatigue de l'expérience anormale, même après une activité physique régulière, une sensation de fatigue le matin, le mal de tête et le manque de mémoire, douleurs articulaires, fièvre légère, douleurs musculaires, etc. Beaucoup de causes qui sont prévues pour la fatigue chronique - infection virale, le stress, le vieillissement, la génétique, d'autres maladies antérieures liées au cœur, les reins, le foie, etc., mais les chercheurs ont Aucune idée sur les causes exactes. Même les faibles niveaux de vitamine D et la fatigue chronique sont liés. Nous allons discuter de la relation entre les deux.

La fatigue chronique liée à une carence en vitamine D?

Certains chercheurs pensent que le manque de vitamine D chez le patient peut être l'une des causes de fatigue chronique Pour rendre les choses claires, nous allons jeter un coup d'œil sur les symptômes de l'apparence de fatigue chronique et aussi l'importance de la vitamine D.

Le symptôme le plus fréquent est la fatigue prolongée connu.
La maux de gorge.
la douleur des maux de tête inhabituels est ressentie par le patient.
fatigue, même après l'activité physique quotidienne.
douleurs musculaires et articulaires.

la vitamine D est la clé de la santé Os fort, qui à son tour est la clé de la santé globale. Le manque de vitamine D dans l'alimentation peut entraîner de nombreux troubles tels que l'ostéoporose, l'arthrite et les douleurs articulaires. C'est l'une des vitamines que le corps produit naturellement, à l'aide de la lumière du soleil. Cette vitamine aide à l'absorption du calcium et du phosphore, qui sont les colonnes vertébrales des os et des dents. Si le corps n'est pas suffisamment exposé à la lumière du soleil, une carence en vitamine D se produit, et le corps commence à montrer les effets sous la forme de la fatigue articulaire et de la douleur. Jetez un coup d'œil sur les bienfaits pour la santé immenses fournis par cette vitamine,

L'avantage le plus important de la vitamine D, est son rôle dans l'absorption et le métabolisme du calcium et du phosphore dans le corps.
La la vitamine D est également nécessaire pour un bon système immunitaire.
Cette vitamine réduit également le risque de sclérose en plaques, ce qui est une maladie grave.
il contribue également à maintenir le poids désiré.
Cela aide à prévenir l'asthme.
est également essentiel pour un cerveau sain.

maintenant, comme on peut le voir, les symptômes comprennent douleurs musculaires et articulaires, et le manque de vitamine D peut également entraîner des douleurs dans les articulations, il y a donc une relation évidente entre les deux. Si une personne évite la lumière du soleil et aussi les sources alimentaires de vitamine D, le corps est destiné à être privé de cette vitamine essentielle, puis les symptômes commencent à apparaître. Comme nous l'avons vu dans les paragraphes précédents, la fatigue chronique peut entraîner de nombreux effets nocifs. Si vous souffrez de fatigue chronique et que votre consommation de vitamine D est également très faible, alors augmenter l'apport en vitamine D peut résoudre le problème jusqu'à un certain point. Cependant, seul le médecin peut confirmer si la carence en vitamine D est la cause de votre fatigue. Pour confirmer cela, vous devriez consulter votre médecin, qui utilisera certaines méthodes pour diagnostiquer le niveau de vitamine D dans le corps. Si le corps a des carences en vitamine D, le médecin peut prescrire les techniques pour améliorer la teneur en vitamines.

Donc, les gens qui prennent une quantité adéquate de vitamine D pour garder la fatigue chronique à distance, puisque vous ne savez jamais si les deux pourraient être étroitement liés. Soyez un lève-tôt et profitez du soleil le matin, et enfin, chargez-vous de vitamine D, pour lutter contre la fatigue.