Je suis enceinte et je continue à me réveiller la nuit car je suis incapable de trouver des positions de sommeil confortables, des astuces qui pourraient aider?

Christine K. Moseley, Grossesse en santé

Dormir sur le côté est la meilleure position pour dormir pendant la grossesse, c'est bon pour vous et votre bébé. Cela donnera moins de pression sur votre ventre et une position plus sûre pour votre bébé.

Je recommanderais d'utiliser un oreiller de grossesse pour obtenir une position confortable pour dormir la nuit, un oreiller de grossesse complet du corps serait la meilleure option. Cela vous évitera également d'allumer votre estomac pendant le sommeil.

Jetez un coup d'œil au Top 5 Best Pregow Pillow pour choisir l'oreiller idéal.

John Anderson

a étudié dans des collèges et universités au Royaume-Uni
Répondu le 29 sept. 2017 · L'auteur a 637 réponses et 1.6m répond aux vues

Dormir sur le côté, les genoux légèrement relevés, est aussi confortable que possible. Vous pouvez vous appuyer sur deux gros coussins fermes, l’un contre votre dos pour vous empêcher de rouler, et l’autre sous les genoux ou le bas des jambes. qui a l'avantage supplémentaire d'aider à éviter les chevilles enflées.

Détendez-vous avec les coussins jusqu'à ce que vous trouviez une position qui vous convient le mieux. Cela n'a probablement pas été idéal, mais cela vaut la peine d'essayer.

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