Les enfants qui exercent ont un risque plus faible de la dépression

Le Enfants effectuer exercice modérément et souvent ils ont un faible risque de dépression ans plus tard, les chercheurs ont été en mesure de vérifier le Université norvégienne des sciences et de la technologie Bien que les études précédentes avaient déjà découvert que le exercice réduit le risque de dépression chez les adultes, il n'a jamais fait ce test avec des enfants jusqu'à présent.

Merci aux enfants d'exercice physique peut mieux canaliser leurs émotions, surtout négatives, ce qui empêche l'enfant souffrant de dépression

L'étude l'activité physique, le comportement sédentaire et les symptômes de dépression majeure dans l'enfance intermédiaire publié ce mois-ci dans la revue Pediatrics Il a échantillonné près de 800 les enfants de six ans Qu'ils ont été évalués deux et quatre ans plus tard, quand ils ont rencontré huit dix. comment beaucoup d'exercice, elle a été réalisée chaque enregistrée à chaque étape, et à quelle fréquence, et de le comparer avec la volonté des enfants d'avoir des symptômes de la dépression dans ces prochaines années.

Les chercheurs ont également étudié si les enfants qui ont déjà des symptômes de dépression ont tendance à être moins actifs physiquement, mais aucune preuve que cela était tellement trouvé, donc cette idée a été écartée. Il est déjà connu que rester actif a un psychologiques Avantages. Ainsi influe directement sur notre humeur en séparant Endorphines Le hormones du bonheur Mais chez les enfants de cet avantage est multiplié, parce que beaucoup d'entre eux utilisent cette voie à canaliser leurs émotions En particulier ceux qui sont négatifs.

Mais les experts conseillent que même si l'exercice est un outil efficace pour la dépression prévention Il ne doit pas être imposée comme une obligation, mais comme un jeu. En outre, ils avertissent que doivent être au courant des changements possibles dans le comportement des enfants, comme la tristesse, le trouble déficitaire de l'attention, Hyperactivité Ou des problèmes de sommeil, et plus tôt ces troubles sont détectés avant de pouvoir essayer d'aider les petits à canaliser leurs émotions.