La sueur peut endommager les cheveux

Tout le monde sait à quel point il est important de rester en forme. Un bon style de vie, une alimentation saine et un programme d'exercices physiques permettent à une personne de rester en forme. L'exercice régulier est une partie importante d'avoir une bonne santé, et la formation ne peut pas être ignorée. Il y a de nombreux avantages pour la santé à faire des exercices, mais il y a aussi quelques petits inconvénients. Un tel inconvénient est que la sueur peut être nocif pour les cheveux. Par conséquent, vous devez prendre plus soin de vos cheveux lorsque vous vous entraînez. Alors, comment la sueur peut-elle endommager vos cheveux? Et comment pouvez-vous l'empêcher de causer des dommages à vos cheveux? Voici quelques conseils...

Sueurs et cheveux

Que se passe-t-il lorsque vous transpirez? C'est que le sel contenu dans la sueur a tendance à se produire dans les cheveux et sur le cuir chevelu. Cela crée une couche de sel et d'eau dans les cheveux et le cuir chevelu, ce qui conduit à la sécheresse des cheveux, et peut éventuellement conduire à la rupture des cheveux. En outre, le maintien d'un cuir chevelu sain signifie le maintien de cheveux sains. Dans notre cuir chevelu, il y a beaucoup de petits pores qui respirent et absorbent les substances présentes dans le cuir chevelu. L'accumulation de sel bloque non seulement les pores, mais peut parfois être absorbée par les pores. Par conséquent, la sueur peut endommager les cheveux et la santé du cuir chevelu. Pour éviter les effets néfastes de la transpiration sur vos cheveux, il est important de vous débarrasser de la transpiration de vos cheveux et de votre cuir chevelu, une fois votre entraînement terminé.

Gardez vos cheveux sains et brillants après l'entraînement

Les exercices peuvent aider à se débarrasser des toxines de la peau, car il transpire. Cela fera briller votre peau de l'intérieur. Cependant, pour prévenir les dommages de la sueur à vos cheveux, vous devez vous rappeler certaines choses. Deux choses importantes à garder à l'esprit est le nettoyage et l'hydratation des cheveux. Voici quelques conseils de soins capillaires qui peuvent être utilisés pour maintenir de bons cheveux lorsque vous suivez un programme d'exercices.

Lorsque vous vous entraînez, attachez vos cheveux. Utilisez simplement une bande pour faire une haute queue de cheval. Si vous avez les cheveux longs, alors considérez un chignon élevé. Il est important de garder les cheveux à l'écart de votre visage et de votre cou, car ils vous rafraîchiront et vous feront moins transpirer
Pour éviter de transpirer près du cuir chevelu, attachez une écharpe en coton ou utilisez un bandeau bande de coton
Aussi, gardez une serviette à portée de main. Lorsque vous faites une pause entre les répétitions, utilisez la serviette pour essuyer la sueur sur votre tête et votre visage.
Vous pouvez vous laver les cheveux les jours d'entraînement intense, comme les exercices cardiovasculaires. Cependant, les jours où vous allez faire une séance de musculation et transpirez moins, évitez de vous laver les cheveux.
Si vous participez à un programme d'exercices qui vous fait transpirer beaucoup tout au long de la semaine, alors Il est important de se laver les cheveux après chaque séance d'entraînement.
Cependant, si vous n'êtes pas impliqué dans un programme d'entraînement intense, mais dans un programme plus doux comme le yoga, alors un entraînement peut entraîner une transpiration. légère, dans un tel cas, assurez-vous de vous laver les cheveux au moins une fois par semaine. Aussi, évitez de frotter vos cheveux excessivement.
Il est important d'utiliser un shampooing nettoyant. Envisagez d'acheter une bouteille de shampooing pour une clarification qui a un pH équilibré. Ce type de shampooing nettoie les cheveux et le cuir chevelu sans causer de dommages chimiques.
Une fois que vous avez terminé votre entraînement, laissez couler l'eau sur tout votre corps, y compris la tête. Appliquez ensuite le shampooing nettoyant et massez le cuir chevelu pendant une minute ou deux, puis appliquez le shampooing sur les cheveux et collectez vos cheveux sur votre tête.
Ensuite, couvrez le corps avec de l'écume de savon. Allumez la douche et lavez de la tête aux pieds
Une fois, lorsque vous sortez de la douche, séchez vos cheveux et appliquez un après-shampooing si vous avez les cheveux très bouclés et secs. Cependant, évitez d'utiliser un conditionneur après le shampooing.
Pour garder encore plus d'humidité dans vos cheveux, suivez un traitement à l'huile chaude une fois par semaine. Une fois que vous avez terminé avec l'huile, faites un bain de vapeur pour la tête pendant 10 minutes. Ensuite, après une heure, vous pouvez vous laver les cheveux avec un shampooing
Si vous ne pouvez pas suivre le traitement à l'huile chaude dans une semaine particulière, alors, utilisez un conditionneur protéiné sur les cheveux.
Un masque pour Les cheveux une fois par mois peuvent aider à garder les cheveux hydratés. Utilisez une mayonnaise ou un autre bon masque capillaire naturel une fois par mois.

Suivez les points ci-dessus pour éviter l'accumulation de sel et les dommages causés par la transpiration. Assurez-vous de garder vos cheveux propres et bien hydratés pour maintenir de bons cheveux. Ne soyez pas paresseux, un peu de soin capillaire supplémentaire gardera vos cheveux brillants et beaux. Par conséquent, suivez le régime de soins capillaires sans faute. Fais attention!