Avantages de l'inositol
Inositol, également connu sous le nom cyclohexane , est un isomère du glucose, qui a un rôle important à jouer dans le corps. Il se trouve dans neuf stéréoisomères possibles. Parmi ceux-ci, la forme la plus importante de l'inositol est connue sous le nom de "myo-inositol", et elle est largement disponible dans la nature. Il est dit être un membre du complexe de vitamine B. Myo-inositol est utilisé par le corps pour former des phospholipides, qui sont incorporés dans le cerveau et d'autres tissus. En dehors de ces avantages, l'inositol aide également le métabolisme, facilitant la communication entre les cellules nerveuses dans le corps et contribue également au transport des graisses à travers lui. Il y a beaucoup d'avantages de l'inositol et aussi des effets secondaires, mais dans cet article, nous allons nous concentrer sur les avantages.
Avantages de l'inositol
La vitamine B est soluble dans l'eau. Il est stocké dans le corps. L'inositol est l'une des nombreuses vitamines B. Il joue un rôle important dans la formation de la lécithine, qui protège les cellules de l'oxydation et est un facteur important dans la construction des membranes cellulaires. Il a également un effet métabolique sur le corps, ce qui empêche le stockage des graisses dans le foie. Par conséquent, la vitamine inositol (également connue sous le nom de lipotropes) joue un rôle essentiel dans le maintien de la santé de l'individu.
Si vous souffrez de perte de cheveux, il est possible que vous deviez utiliser l'un des de nombreux avantages de l'inositol. La perte de cheveux peut se produire lorsque les niveaux d'inositol dans le corps sont épuisés. Cette carence est également connue pour conduire à l'amincissement des cheveux et la calvitie chez les hommes et les femmes. Par conséquent, l'inositol est considéré comme vital pour la bonne croissance des cheveux.
L'inositol aide également dans le traitement de l'anxiété et de la dépression. Par conséquent, c'est l'un des remèdes de l'anxiété et il est également utilisé pour traiter la dépression. Pour ce traitement, de la poudre d'inositol peut être prescrite. Les avantages de la poudre d'inositol peuvent être attribués au fait qu'elle contient de la vitamine B, qui est importante dans un système nerveux sain. Il a également un effet calmant sur le système nerveux, par conséquent, il est également utilisé dans le traitement des maladies liées aux nerfs, tels que la maladie d'Alzheimer.
Pour les personnes qui souffrent d'un taux élevé de cholestérol dans le sang et sont Un risque de développer une maladie cardiaque, l'inositol est également prescrit. Les avantages de l'inositol peuvent être vus dans le contrôle du taux de cholestérol dans le corps et, par conséquent, réduit les risques de maladie cardiaque. Il prévient également le durcissement des artères et protège ainsi non seulement le cœur, mais aussi d'autres organes vitaux du corps, notamment les reins et le foie.
Les bébés prématurés bénéficient également de l'inositol. L'inositol est administré aux bébés qui présentent des symptômes de détresse respiratoire. On sait que l'inositol réduit la probabilité d'invalidité chez ces enfants et contribue également à la prévention de la mort subite.
Les personnes atteintes de diabète bénéficient également de l'inositol. Les vitesses de conduction nerveuse chez les diabétiques sont réduites en raison du diabète. Une dose régulière d'inositol aide à améliorer la vitesse de conduction nerveuse.
La croissance et la survie des cellules des intestins, des membranes oculaires et de la moelle osseuse sont stimulées par l'inositol. Par conséquent, il est également dit être bénéfique dans le traitement du cancer. Les suppléments d'inositol peuvent donc être administrés aux patients atteints de cancer.
Inositol est également utile dans le traitement de la constipation, car il contribue à stimuler l'action musculaire du tube digestif. Outre les avantages mentionnés ci-dessus, il aide également dans le traitement des troubles de la peau tels que l'eczéma. Il est également bénéfique dans le traitement des problèmes oculaires.
Après avoir lu les avantages, il n'est pas demandé comment je peux obtenir l'inositol dans l'alimentation quotidienne? Il y a beaucoup d'aliments riches en inositol. Les sources communes d'inositol sont les haricots, le melon, les agrumes (sauf le citron), les pois chiches, les lentilles, les noix, l'avoine, le riz, le porc, les produits à grains entiers, etc. Il y a certains effets secondaires de l'inositol, il faut donc prendre des précautions lors de son utilisation, ce qui ne devrait être fait qu'après avoir consulté le médecin. Il est recommandé de réduire la consommation de caféine, car elle peut entraîner une diminution des niveaux d'inositol dans le corps.
