Avantages de la danse pour les femmes enceintes

le danse Partage de la musique et la danse, il est une activité vraiment bon pour notre Grossesse Et aide aussi préparer la livraison et ont une meilleure récupération post-partum. Et non seulement pour nous aussi danser pendant la grossesse bénéficie également du futur bébé, car il offre une meilleure oxygénation. Rappelez-vous que vous devez toujours le faire sous la direction et la supervision des professionnels et l'adaptation nécessaire de chaque danse à notre état, chaque mois, nous verrons le principal Avantages ayant la danse pendant la grossesse

• En règle générale muscles tons corps et les rend plus résistants. Les jambes sont renforcées, ce qui aide à soutenir le tronc et la région abdominale est renforcée, ce qui permet de mieux supporter le poids de Bébé
• Améliore la posture et réduire les maux de dos
• Il aide à lutter contre l'insomnie et d'avoir un sommeil meilleure qualité
• Il nous maintient en forme, ce qui empêche accumuler la graisse corporelle. Comme indiqué Lourdes Rodríguez, infirmière en chef de l'hôpital Rey Juan Carlos de Madrid Mostoles à « la pratique régulière de la danse ou la danse va nous aider à poids de contrôle Quelque chose de base pour le bon déroulement de la grossesse et à la prévention de différentes maladies telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires ».De plus, cela a aussi un impact sur un mieux récupération post-partum
• Il est idéal pour stress loin
• Fonctionne de la région pelvienne Qui alors il sera grandement impliqué dans la parturition, tonifier et aportándola flexibilité.
• L'amélioration de notre humeur et notre l'estime de soi
• Aide la coordination de l'exercice et de l'équilibre Ce qui est « particulièrement intéressant pendant la grossesse, parce qu'il ya un changement dans le centre de gravité », souligne l'infirmière en chef du service de santé de Galice Inés Curro.
• Stimule le mémoire et de concentration « Avoir à acquérir des pas de danse de base qui se rencontrent à une activité chorégraphique », explique la sage-femme de Galice.
• Il fournit Alimentation et vitalité
• Il nous met en contact avec d'autres femmes enceintes avec pour partager des expériences et des sentiments, et favorise la socialisation