Une femme enceinte peut-elle manger des kiwis?

DocsApp - Consult Doctor 24x7, Oubliez la clinique - Consultez le gynécologue sur le chat en 30 minutes

La grossesse est le moment où vous avez soif de nourriture.

Le kiwi est un fruit vert à la peau brune et aux petites graines noires. Le fruit entier est mangeable. C'est l'un des fruits à haute teneur en nutriments. Il n'a pas de cholestérol et très peu de sucre et de graisse. Il a presque le double de la quantité de vitamine C par rapport à un citron vert de poids égal et a 3 fois plus de vitamine C que la mangue. Ces kiwis sont riches en vitamine E, en fibres alimentaires, en glucides et en autres minéraux.

Les femmes enceintes peuvent manger du kiwi. Pour une femme enceinte, le Kiwi est utile de plusieurs façons. Certains d'entre eux sont énumérés ci-dessous.

Il contient une forte teneur en acide folique, un nutriment important pour la formation des cellules. Il aide également à éviter les fausses couches, aide bébé à éviter certaines anomalies congénitales liées à la colonne vertébrale (Spina bifida). Les folates contenus dans l'acide folique aident également à la croissance des organes vitaux.

Il contient beaucoup de fibres alimentaires qui aident à une bonne digestion. Il diminue également le risque d'hémorroïdes et de constipation.

Les taux élevés de vitamine C dans les kiwis en font un choix idéal pour les mamans et leurs bébés en développement. Il aide également à réduire les vergetures après l'accouchement

Le sucre naturel dans le kiwi satisfait également le besoin de sucre d'une femme enceinte pendant la grossesse. Cela aide à consommer moins de sucre.

La vitamine C et la vitamine D dans le kiwi aident à stimuler les niveaux d'énergie et à augmenter l'immunité de la mère et de l'enfant.

Chez DocsApp, nous avons des médecins experts qui peuvent vous guider jusqu'à l'accouchement. Vous pouvez discuter ou appeler des médecins spécialistes 24 heures sur 24! Vous pouvez obtenir des réponses personnelles à toutes vos questions dans le confort de votre foyer et en toute confidentialité. Vous pouvez télécharger l'application ici: Télécharger maintenant

Anonyme
Répondu le 27 juillet 2016

La grossesse est la période des fringales et les sucreries sont probablement les aliments dont vous avez le plus besoin. Mais, n'aimeriez-vous pas pouvoir manger quelque chose de plus sain que cette tranche de chocolat. Ne vous méprenez pas, nous aimons le chocolat, mais que se passe-t-il si vous pouvez nourrir votre dent sucrée sans compromettre votre santé? Bien, vous pouvez! Lisez notre post et découvrez comment.

Le kiwi ou la groseille chinoise est un fruit juteux au goût agréable. Il ne contient pas de cholestérol et contient très peu de sucre et de graisse. Outre son goût délicieux, le kiwi présente également de nombreux avantages pour les femmes enceintes. Pour comprendre les avantages du kiwi pendant la grossesse, pensez à lire notre article.

Le kiwi est l'un des fruits les plus riches en nutriments. Il contient deux fois plus de vitamine C qu’un citron vert de même poids. En outre, le kiwi est une excellente source de fibres alimentaires, de vitamine E, de glucides, d’énergie et d’autres minéraux. Ici, nous énumérons quelques avantages pour la santé des kiwis pendant la grossesse:

1. Folate:

Le kiwi est riche en acide folique, le nutriment le plus critique pour la formation des cellules. Le folate fait partie intégrante de la santé et du développement de votre bébé à naître. Il stimule la production et le maintien des cellules, en particulier pendant la grossesse. Le folate assure le développement des organes vitaux. Une quantité suffisante de folate La moelle épinière ne se développe pas complètement, elle prévient également les fausses couches.L'acide folique dans les kiwis est bénéfique non seulement pour la femme enceinte, mais aussi pour les femmes qui cherchent à devenir enceintes.

2. Vitamine C:

Les kiwis sont d'excellentes sources de vitamine C. Ils contiennent 140% de la dose quotidienne recommandée de vitamine C. Les niveaux élevés de vitamine C de kiwis le rendent parfait pour les mamans comme vous et votre bébé en développement. Les kiwis aident à former des neurotransmetteurs importants pour le fonctionnement du cerveau. La vitamine C dans les kiwis réduit également les vergetures après la grossesse.

3. Sucres Naturels:

Un kiwi contient des sucres naturels qui aident à contrôler vos envies de sucreries. Avec son faible indice glycémique, le kiwi ne provoque pas de pic d'insuline. La régulation de la glycémie est très importante, car le diabète gestationnel pendant la grossesse est assez fréquent.

4. Favorise la digestion:

En tant que future maman, vous savez que la constipation et les hémorroïdes sont tout à fait normales pendant la grossesse. Le kiwi est l'un des meilleurs prébiotiques disponibles. Les prébiotiques contiennent des enzymes, des fibres alimentaires et des composés phénoliques. Ces nutriments alimentent les bactéries probiotiques dans le système digestif. Manger des kiwis aide à prévenir la constipation, la diarrhée, la gastrite, les ballonnements et les douleurs abdominales.

5. renforce le système immunitaire:

Le kiwi est une source riche en antioxydants, qui aident à protéger l'ARN et l'ADN de votre fœtus contre les dommages. Il combat les radicaux libres dans votre corps et éloigne les maladies et les maladies. Il protège également les cellules du stress oxydatif.

6. équilibre les hormones:

Les fluctuations hormonales sont assez fréquentes pendant la grossesse. Un moment, vous êtes trop émotif et soudain, vous devenez énervé. La dépression, la fatigue et le stress ne sont pas bons pour vous en tant que mère enceinte. Mangez une portion de kiwi pour éviter ces problèmes.

Pour plus de détails et d’informations, visitez paras hôpitaux, autrefois meilleur hôpital de la région de Delhi ... Neurochirurgie Neurosciences, Hôpital des greffes de rein à Gurgaon

Jefferymarisna
Répondu le 10 août 2016

Folate

Le kiwi contient en particulier une grande quantité de folate essentiel, très important pour les femmes enceintes, capable de réduire les risques d’anomalies du tube neural chez le fœtus et d’augmenter la circulation sanguine afin d’améliorer la santé du fœtus.

Potassium

Le kiwi est riche en potassium et peut être comparé à la banane, mais son niveau de calories est deux fois moins élevé que celui de la banane. La quantité de sel dans le kiwi est faible et peut donc aider la femme enceinte à stabiliser sa pression artérielle et sa santé cardiovasculaire.

Lutéine

Le kiwi a non seulement la plus grande quantité de lutéine que d'autres fruits, mais selon les recherches, la lutéine dans le kiwi est également facilement absorbée et prévient la perte de vision due au vieillissement. De plus, le fait d’avoir 2-3 kiwis par jour peut réduire le nombre de cellules endommagées par le stress; réduire la collecte des plaquettes sanguines, ce qui peut causer une occlusion des artères et des veines.

Glucose naturel

Comme tous les autres fruits, le kiwi contient une certaine quantité de glucose (son indice de sucre dans le sang est inférieur à celui du sucre raffiné), ce qui permet de satisfaire pleinement les envies sucrées des femmes enceintes et de réduire le risque de diabète gestationnel. complications aux mères et aux bébés.

Antioxydants

Les kiwis verts et dorés contiennent de puissants antioxydants comme les polyphénols, les caroténoïdes et d’autres substances biochimiques utiles pour lutter contre les dommages causés par les composants d’origine et réduire le stress.

Kiwis basse énergie

En général, un kiwi contient 61kcl, il s’agit donc d’une collation saine qui peut prévenir l’obésité et d’autres maladies cardiovasculaires chez les femmes enceintes.

Protection des yeux

Ce type de fruits est une source de lutéine et de zéaxanthine qui se trouvent tous deux dans les yeux de l'homme. La lutéine aide à prévenir la dégénérescence maculaire, le glaucome et la cataracte.

Capacité anticancéreuse

Le kiwi est riche en flavonoïdes et en caroténoïdes, tous deux ayant la capacité de lutter contre l'oxydation et de réduire le risque de cancer chez les femmes enceintes.

Anu chowdary

Fondateur de https://top10bestways.com

Updated 16 févr. 2018 · L'auteur a 157 réponses et 152.1k réponses vues

Bonne grossesse :-)

Connaître les autres avantages de la consommation de Kiwi pendant la grossesse: les bienfaits de la consommation de KIWI FRUIT pendant la grossesse

Vrunda Karyekar

gynécologue obstétricien consultant en santé
Résolu le 21 décembre 2017 · Auteur a 975 réponses et 504.2k réponses vues

Si vous êtes en Nouvelle Zélande, oui. si Inindia ou n'importe quel autre pays découvre ce que cela signifie. Vous devez manger les fruits frais locaux tous les jours, non seulement pendant la grossesse, mais aussi entre les deux.

Dt. Kamini Gupta

Diététicien (2017-présent)
Répondu le 15 déc. 2017

Oui, le kiwi est une bonne source de folate, qui favorise le développement cérébral et cognitif et prévient les anomalies neurales chez les bébés.

Kiwi (fruit), fruit, grossesse