Je suis enceinte et il m'a été recommandé de dormir avec moi. Mais cela a fait mal à mes épaules. Est-ce vraiment si mal de dormir sur le dos?

Réseau de contenu viral, directeur chez Summer Communications Limited (2013-présent)

Il est mauvais de dormir sur le dos pendant la grossesse uniquement parce que le bébé ne circule pas correctement dans le sang et l'oxygène. Il vaut mieux ne pas simplement dormir sur le côté, mais sur le côté gauche, où le cœur peut fonctionner correctement. Il est important de mentionner que vous ne devez pas non plus vous lever de votre lit par le dos, toujours rouler sur le côté et ensuite monter pour éviter de recevoir Diastasis Recti- une condition dans laquelle vos muscles abdominaux se séparent de manière permanente si vous ne prenez pas beaucoup de mesures pour le ramener à son état initial après la naissance. [1]

Comment perdre du poids pendant la grossesse pour de bon

Notes de bas de page

Liang-Hai Sie

Interniste général à la retraite, ancien médecin de soins intensifs.
Résolu le 26 septembre 2017 · L'auteur a 27.3k réponses et 59.6m répond aux vues

Il suffit de dormir sur le côté si l'utérus est si gros et si lourd - généralement pendant le troisième trimestre de la grossesse - qu'il appuie sur la veine cave inférieure, la bloquant ainsi et empêchant le sang de revenir sur vos jambes. abaissement du retour veineux (load pré-charge) voir Retour veineux - Hémodynamique qui est un déterminant important du débit cardiaque, voir Comprendre le débit cardiaque provoquant une pression artérielle basse et des étourdissements.

Regina Nagy

ObGyn
Les réponses ont été apportées le 26 septembre 2017 · L’auteur a 199 réponses et 93.3k répond aux questions

Cela dépend de la distance qui vous sépare. Le risque de dormir sur le dos est que l'utérus et le fœtus exercent une pression sur la veine cave inférieure, un vaisseau sanguin majeur qui renvoie le sang au cœur. Cela non seulement diminue le flux sanguin vers vous, mais aussi vers le placenta et peut affecter le fœtus. La grande majorité des bébés peuvent survivre à cette brève diminution du débit sanguin, mais certains ne le peuvent pas.

Si vous êtes dans votre 3ème trimestre, je suggère de mettre un oreiller sur votre côté droit pour incliner votre corps vers la gauche. Cela permettra de réduire la pression de l'utérus et du fœtus hors de la veine cave inférieure.

Matt Sunny
Répondu le 26 septembre 2016

Je alternerais de l'arrière vers l'autre côté. Ne restez pas sur votre dos. Certaines positions de sommeil sont plus susceptibles de provoquer des apnées du sommeil et des problèmes cardiaques. Le sommeil du ventre est le pire et le sommeil arrière est le deuxième pire

Saranya Siva Raman
Répondu le 26 septembre 2016

La quantité d'oxygène allant au fœtus lorsque vous dormez sur le dos est moins comparée de votre côté.

J'ai vécu le même problème.

Pouvez-vous essayer de dormir en utilisant un oreiller de grossesse. Il agit comme un coin pour qu'il soit moins inconfortable.

Tori Walker

Je dors chaque nuit
Répondu le 26 septembre 2017 · L'auteur a 1,3k réponses et 8.5m répond aux vues

Obtenez un oreiller de grossesse! Assurez-vous que votre oreiller pour votre tête est suffisamment haut pour soutenir votre cou, mais pas assez haut pour que votre tête ne se relève pas. Prenez un oreiller complet et placez-y votre ventre, placez-le entre vos genoux et attachez-le avec votre bras supérieur.

Il est dangereux pour vous et le bébé de dormir sur le dos, et au troisième trimestre, cela deviendra très inconfortable. Trouvez une position de sommeil qui vous convient.

Médecine physique et réadaptation, muscles, conseils de santé, science du sommeil, habitudes de sommeil, grossesse, question personnelle