Yoga, la pratique y compris pour les enfants

MADRID / EFE / ANA LÁZARO jeudi 29/05/2014

Le yoga est le développement du système et de l'évolution plus ancienne existence. Une activité qui favorise les qualités de non-compétitivité, le respect de soi et l'acceptation. Par conséquent, cette ancienne pratique est parfait pour montrer qu'il est un sport inclusif qui ne connaît pas l'âge ou mental conditions

Ceci est le développement du système et de l'évolution plus que ce qui existe. Faire un potentiel réaliste et positif et les limites de la conscience qui peut être pratiqué par toute personne, indépendamment de leur culture, l'âge et les capacités physiques et mentales.

Sol Abad, une partie de la bande des années 80 « Objectif Birmanie » L'année dernière a voyagé dans l'Himalaya où il a vécu avec les swamis pendant deux mois pour continuer à se former dans cette discipline déjà pratiqué pendant 15 ans.

Le Yogini présenté par la main de Lenovo Société de nouvelles technologies, "L'équipe de Yoga" Une classe de maître où les enfants ont participé, certains d'entre eux ayant une déficience mentale, de prouver que le yoga est une pratique inclusive.

Avantages pour les personnes handicapées

Selon Sol Abad le Yoga avantages résultant dans les « personnes handicapées » sont multiples:

• Augmente la flexibilité.
• Renforce les muscles et les os.
• Avantages du système cardio-vasculaire, endocrinien et digestif.
• Améliore la respiration, la concentration et le sommeil.

Asanas-exercice

Postures (asanas) « donner une plus grande flexibilité et l'équilibre Et stimuler les organes, aussi tonifie et blocages de presse « , a déclaré Abad.

Le yoga est un support de tout sport qui aide le développement des aptitudes physiques et habiletés motrices dans la posture « Ceci est très important parce que les enfants handicapés ont tendance à ne pas avoir la bonne posture et cela les aide à corriger », il remarque.

Cette pratique encourage le l'interaction entre les élèves par des jeux Les aider à améliorer la communication entre eux et leur environnement. « Cette méthode les aide à comprendre comment ils se déplacent, en les encourageant à apprécier et profiter de l'activité », dit-il.

L'importance de la respiration, la relaxation et la concentration

Ceci est l'un des principaux piliers de ce sport. Le Principaux avantages Breath sont

• concentration Favors.
• Augmente l'oxygénation du corps.
• améliore significativement le fonctionnement du système respiratoire.

« Les enfants viennent à l'école excité mais grâce à des jeux de la respiration et de la musique calme avec vous calmer », dit-il.

Détente maintient l'étudiant dans un niveau plus élevé de calme qui aide à libérer les changements de tension, la douleur et l'humeur. Avec les étudiants de yoga apprendre de manière ludique de se concentrer, pour former le sens de l'équilibre, améliorer leur mobilité, leur santé et leur condition physique.

Une proposition née du cœur

Sol Abad a également fondé "Do Ananda Yoga" une communauté où se répand les bienfaits du sport et organise des cours et des ateliers pour aider les personnes handicapées à travers la pratique du yoga.

Son amour pour le yoga l'a conduit à créer ce projet, impliquant toutes sortes de gens. La conviction totale que le sport est une activité optimale, couplée à la connexion spéciale avec son frère souffrant Le syndrome de Down Il l'amène à comprendre et à étendre la pratique de celui-ci, étant entendu que l'étudiant DACA a des besoins différents.

Il est « une proposition qui vient du cœur afin d'aider à leur développement », conclut-il.