Quelle est la raison de l'évolution des bouffées de chaleur pendant la ménopause?

Aj Thomas, ancien travailleur indépendant

Les bouffées de chaleur sont les symptômes les plus fréquents de la ménopause chez les femmes qui peuvent ressentir de la chaleur dans leur corps sans condition, des excès de sueur le plus souvent pendant la nuit, une sueur nocturne ou des bouffées de chaleur et la poitrine.

Pourquoi les bouffées de chaleur se sont-elles prononcées? C'est dû à la ménopause qui n'est que le cycle menstruel irrégulier pendant une longue période que les femmes ont atteint parce que les ovaires cessent de produire l'hormone optimale. fonction du système reproducteur.

Certaines femmes ne ressentent pas les bouffées de chaleur ou tout autre symptôme de la ménopause, car cela varie selon les femmes. Les bouffées de chaleur les font sentir tremper dans l'eau tout le temps.

Combien de temps pour faire des bouffées de chaleur? Si nous disons en moyenne que les bouffées de chaleur persistent chez les femmes pendant 7 à 8 ans, voire plus de 10 ans, la durée des bouffées de chaleur n’est pas encore prévisible.

Les étapes des bouffées de chaleur:

Les bouffées de chaleur, les rougeurs cutanées au cours de la ménopause ne surviennent pas une nuit, il a une longue période de transition (3 à 4) que nous appelons périménopause.

La période (7 à 10) pendant laquelle vous ressentez des bouffées de chaleur et les règles irrégulières s'appelle la ménopause.

La période après l'arrêt du cycle menstruel est appelée post-ménopause, ce qui entraîne davantage de problèmes de santé tels que l'ostéoporose et les maladies cardiaques.

Fait rapide: Comment éviter les bouffées de chaleur - herbanutrin

Signes de bouffées de chaleur de la ménopause:

Transpiration - Sensation de chaleur rapide dans le corps. Ce qui est obtenu lorsque les vaisseaux sanguins près de la surface de la peau s'élargissent et sortent sous forme de sueur.

Fréquence cardiaque anormale ou rapide.

La peau rouge tachetée sur la poitrine, la tête et le cou.

Une main et une jambe froides lorsque les bouffées de chaleur font transpirer.

Ménopause inutile saignement au niveau vaginal, changements d'humeur, stress.

Sentiment d'anxiété.

Perdre du poids pendant la ménopause.

baisse de la libido

L'âge des bouffées de chaleur affecte:

L'âge moyen des bouffées de chaleur commence: entre 40 et 43 ans

L'âge moyen des bouffées de chaleur se termine entre 50 et 55 ans

Certains changements hormonaux chez les femmes peuvent avoir tendance à atteindre la ménopause, ce qui signifie ressentir des bouffées de chaleur et des symptômes de ménopause avant 40 ans. Les femmes enceintes ont ce problème commun.

Aliments à consommer pour éviter les bouffées de chaleur:

Soja: Les produits à base de soja signifient soja, lait de soja, sauce soja, gâteau de soja, qui contient plus de protéines, le calcium porte également la génistéine utilisée pour diminuer la fréquence des bouffées de chaleur. votre nourriture quotidienne ou prenez le tofu pour obtenir des aliments savoureux et sains

Vitamine C ET E fruits et légumes: Les fruits et légumes contenant de la vitamine C et de la vitamine E sont utilisés pour éliminer les inflammations dans le corps. La vitamine C et E ont également tendance à augmenter la fonction hormonale et le bon fonctionnement de la glande surrénale aide également à soulager les bouffées de chaleur.

Fruits en vitamine C: Avocat, Kiwi, Grenade, Mangue, Papaye, Goyave.

Légumes: patates douces, citrouille, légumes vert foncé comme les épinards, le brocoli.

Évitez strictement pendant la ménopause:

Prise d'alcool, fumer.

L'obésité, les changements hormonaux.

En raison de certains médicaments comme le raloxifène, le tamoxifène.

Aliments riches en protéines: poissons gras, poissons de saumon, œufs, fromage, yogourt aident à augmenter le taux d'œstrogène, en particulier les œufs qui produisent un équilibre en œstrogène et en progestérone qui diminue les bouffées de chaleur.

Grains entiers: Le riz, l'orge, le blé et les flocons d'avoine sont utilisés pour réduire les bouffées de chaleur car ils contiennent des ligands qui aident à augmenter le niveau d'œstrogène dans le corps, comme ce qui augmente naturellement dans le corps.

THS: Le traitement le plus courant est l'hormonothérapie substitutive (THS) pour les femmes affectées par les bouffées de chaleur de la ménopause.

Remèdes naturels pour les bouffées de chaleur:

Portez des vêtements légers lors de la transpiration.

Évitez l'alcool, la caféine est dans le café et le thé, les aliments épicés, les boissons chaudes provoquent une température corporelle élevée.

Restez au frais tout en dormant et faites en sorte que votre environnement soit bien ventilé.

Utilisez des suppléments à base de plantes ménopause pour éviter les effets secondaires. Par exemple, KacipFatimah est un complément naturel à base de plantes utilisé pour les bouffées de chaleur.

Assurez-vous de faire des exercices quotidiens, du jogging, de la marche ou du cyclisme.

Respiration profonde de 10 à 15 minutes matin et soir et début des bouffées de chaleur.

Méditation, yoga comme base régulière.

Gardez cela comme une routine quotidienne pour le soulagement complet de la ménopause, si vous souhaitez suivre des médicaments pour la ménopause, préférez les suppléments naturels à base de plantes pour voir un bon résultat pendant une longue période.

source: https: //www.herbanutrin.com/wome...

Steven Silz-Carson

Je suis un homme hétérosexuel donc je ne sais rien des femmes :)

Mis à jour le 18 juillet 2017 · L'auteur a 1,8k réponses et 1.6m répond aux vues

Réponse courte: Il n'y a pas de "raison évolutionnaire" ou de justification pour les bouffées de chaleur. Ils sont plutôt une conséquence des fluctuations hormonales majeures qui font partie du syndrome ménopausique. Vous pouvez en dire autant des crampes menstruelles douloureuses, qui ne sont pas elles-mêmes des adaptations à l'environnement, mais des effets secondaires néfastes du fonctionnement du cycle reproducteur plus important.

En ce qui concerne la ménopause, jusqu'à peu près au siècle dernier, peu de gens vivaient assez longtemps pour atteindre la ménopause, de sorte qu'il n'y a eu que très peu de temps et de population pour que l'évolution évolue. Peut-être que dans 10 000 ans, les choses seront différentes lorsque les humains vivront 200 ans!

Mais pour le moment, la ménopause elle-même (et non les bouffées de chaleur, etc.) pour ceux qui y sont effectivement parvenus aurait pu empêcher l'évolution de la population en excluant les naissances de femmes vieillissantes. Après 35 ans, le taux de complications augmente très fortement, probablement parce que les ovaires ne sont plus aussi en bonne santé. Alors, même si nous ne savons pas que la ménopause est adaptative, nous pouvons dire c'est plausible.

BTW, comme les hommes vieillissent, l'âge des testicules affecte également la santé de toute progéniture potentielle, mais apparemment pas le presque au même degré que les "vieux oeufs". En effet, une femme est née avec tous les «oeufs» qu’elle aura jamais (il peut y avoir un peu de débat ici), tandis qu’un homme produit du «nouveau» sperme au cours de sa vie.

Alice Serinova

Recherche sur les problèmes de santé des femmes (ménopause)
Résolu 21 sept. 2017 · Auteur a 106 réponses et 67.6k réponses vues

Les chercheurs en médecine ont identifié une région du cerveau susceptible de déclencher une vague de chaleur désagréable chez la plupart des femmes au cours des premières années de la ménopause. Bien que les résultats ne soient pas encore directement applicables aux personnes affectées, ils permettent de mieux comprendre les mécanismes biologiques impliqués, une première étape nécessaire au développement des traitements.

Aujourd'hui, une équipe de chercheurs autour du Dr Naomi Rance, professeur au département de pathologie de l'UA College of Medicine, s'est rapprochée pour comprendre le mécanisme des bouffées de chaleur, une étape nécessaire pour les options de traitement potentielles. Cette recherche a été publiée récemment dans les Actes de l'Académie nationale des sciences.

L'équipe a identifié un groupe de cellules cérébrales connues sous le nom de neurones KNDy en tant que moyen de contrôle probable des bouffées de chaleur. Les neurones KNDy (prononcés "bonbons") sont situés dans l'hypothalamus, une partie du cerveau qui contrôle les fonctions vitales et qui sert également de standard entre le système nerveux central et les signaux hormonaux.

Shubhra Rastogi

10 ans en tant que rédacteur de santé et chef de marque
Répondu le 1 sept. 2017 · L'auteur a 206 réponses et 100.8k réponses vues

On pense que la diminution des taux d’œstrogènes provoque des bouffées de chaleur et des bouffées de chaleur. Bien que la diminution de l'œstrogène soit progressive, elle diminue l'hypothalamus lorsque les niveaux diminuent. L'hypothalamus est responsable de la régulation de la température corporelle et, avec une diminution des œstrogènes, le cerveau envoie un signal pour détecter une trop grande quantité de chaleur dans le corps.

En outre, des facteurs tels que la nourriture épicée et l’alcool peuvent déclencher des bouffées de chaleur ou aggraver les effets déjà présents. Les changements de température, les bains chauds, le sauna et le stress peuvent également aggraver les bouffées de chaleur / les bouffées de chaleur.

On pense que le traitement hormonal substitutif à faible dose soulage les bouffées de chaleur.

Andrew Rynne

est un médecin praticien travaillant en Irlande. HRT pour les hommes et les femmes a toujours été un intérêt particulier.
Résolu le 16 décembre 2017 · Auteur a 663 réponses et 741.3k réponses vues

Votre question semble impliquer qu'il y a des raisons évolutives derrière les bouffées de chaleur lorsque, en fait, je ne crois pas qu'il y en a. C'est, comme indiqué ci-dessous, une réaction physiologique à des niveaux hormonaux décevants. eux au fait. HRT revient en grâce dans des quartiers plus éclairés.

Mat Kyne

Mari, père, Polymath, Swashbuckler, conteur.
Résolu le 16 décembre 2017 · L'auteur a 607 réponses et 2.7m répond à ses questions

Bien que ma femme ne soit pas encore ménopausée, elle a été enceinte trois fois et toutes les trois fois ses hormones sont devenues folles; scientifiquement parlant.

Je me souviens d'un jour où elle est rentrée du travail en se plaignant d'avoir chaud toute la journée et d'être excitée de manière incontrôlable toute la nuit. Puis un moment de clarté se répandit sur son visage et elle se tourna vers moi et demanda: "Est-ce que c'est comme être un gars?"

Je devais accepter que cela résume bien.

Annie Sequira

Les femmes sont une bénédiction de Dieu ... celui qui peut tolérer des obstacles dans la vie!
Répondu le 4 mai 2017 · L'auteur a 61 réponses et 24.3k réponses vues

Les bouffées de chaleur sont une sensation de chaleur sévère qui n'est pas causée par des sources externes et qui apparaît soudainement ou vous pouvez les ressentir. Une bouffée de chaleur, également appelée bouffée de chaleur, est une sensation de chaleur et parfois un visage et une transpiration.

Vous pouvez expérimenter: -

votre peau est chaude

votre visage devient rouge

Palpitations cardiaques

transpiration, surtout dans le haut du corps

Pour éviter les bouffées de chaleur évitez: -

Stress

De l'alcool

Caféine

nourriture épicée

Fumeur

Chaleur

Lorri Robinson

Je suis une femme ET une personne.
Résolu le 14 décembre 2017 · Auteur a 6,8 k réponses et 11,3 m réponses vues

Il faut un certain temps pour que le corps s'adapte aux niveaux hormonaux décroissants - les bouffées de chaleur et les sueurs froides sont le système endocrinien essayant de déterminer ce qui se passe dans le monde avec les niveaux d'hormones dans un corps assez régularisé pendant 40 quelques années impaires.

Ce n'est pas quelque chose avec un "but", mais plutôt "un symptôme des tentatives de votre corps" pour se normaliser.

Ménopause, hormones, évolution humaine, femmes, santé des femmes, biologie humaine