Quelle est la meilleure façon de passer confortablement le troisième trimestre de la grossesse?
Joy Poteet, ex-RN, BSN, MSN, à la retraite
Ne dors pas sur le dos. Cela est non seulement inconfortable, mais cela peut aussi exercer une pression sur les principaux vaisseaux sanguins de votre abdomen et faire baisser votre tension artérielle et ainsi réduire le flux sanguin vers le bébé.
Si vous avez des brûlures d'estomac la nuit, regardez ce que vous mangez le soir. Vous aurez peut-être encore besoin de quelque chose pour les brûlures d'estomac, mais les aliments les moins épicés et les plus chauds avant d'aller au lit sont les meilleurs.
Prenez des bains chauds pour les maux de dos. Allongez-vous dans l'eau et votre ventre flottera et vous soulagera.
Comme pour le reste du temps, il devrait être temps pour les fêtes de naissance et l'achat de choses, alors amusez-vous avec ça.
Et la dernière chose, dormez beaucoup car il faudra environ un an avant que vous passiez une bonne nuit de sommeil une fois que le bébé arrive.
Félicitations pour votre nouvelle arrivée, et je vous souhaite un merveilleux séjour de 18 à 23 ans. Que votre bébé soit né en bonne santé et heureux!
Kate Casey
Répondu le 7 février 2018
Pourquoi est-ce une préoccupation? C'est le moment de préparer vos quartiers pour une nouvelle vie. Concentrez votre attention sur le fait d'être prêt pour le bébé plutôt que sur votre malaise. Faites attention à ce que vous mangez afin de ne pas ressentir de brûlures d'estomac ou d'indigestion. Reste autant que tu ne peux pas construire ton énergie. Calmez votre esprit d'inquiétude à propos de l'accouchement (les représentations hideuses et vulgaires de la télévision et du cinéma sur l'accouchement créent un climat où les femmes s'attendent à crier et à gémir et à subir une épreuve)
Acceptez votre grossesse et ne vous battez pas. Les femmes que je connais travaillent jusqu'à deux semaines avant la naissance et s'occupent de leurs autres enfants. Elles ne se concentrent pas sur leur malaise, mais sur quelque chose d'extérieur. Votre confort rendra les trois premiers mois après la naissance plus faciles pour vous et les décennies suivantes avec votre enfant beaucoup plus à l'aise.
Grossesse
