Le traitement et la prévention du syndrome prémenstruel
il est difficile de déterminer un le traitement du syndrome prémenstruel (PMS) servir à aider toutes les femmes touchées, parce que personne ne sait exactement ce qui cause ce syndrome. Cependant, nous pouvons offrir des recommandations qui soulagent les symptômes les plus courants de PMS et peut également vous aider à prévenir son apparition.
Il est préférable d'essayer d'améliorer les symptômes du syndrome prémenstruel avec des traitements naturels
- L'huile d'onagre: huile riche en acides gras essentiels poly-insaturés. Cette huile agit sur le système nerveux et hormonal et régule la coagulation.
- La vitamine B6: Cette vitamine se trouve dans les aliments tels que le foie, la levure de bière, les grains entiers et les noix. Cette vitamine aide également le système nerveux.
- Le magnésium Il se trouve dans le poisson, les noix et les légumineuses.
- Il est conseillé de retirer le café et d'autres boissons contenant de la caféine de votre alimentation.
- Évidemment, il est important d'apporter une alimentation saine, vous déshydrater, l'exercice régulièrement et la pratique pour améliorer votre qualité de vie.
Si ces méthodes naturelles ne suffisent pas, vous devriez aller à votre médecin de vous recommander un traitement pharmacologique du syndrome prémenstruel. Dans de nombreux cas, la pilule est prescrit pour contrôler le système hormonal des femmes et diminuer l'inconfort causé par le SPM.
Il est important de noter que les symptômes du syndrome prémenstruel ne sont pas toujours négatif; Ils assurent qu'il ya des femmes qui trouvent plus d'énergie et de vitalité les jours avant la règle. Bien que certains d'entre eux peut sembler incroyable, cela est vrai, et que, dans de tels cas, il y a une composante psychologique très important.
