Les calories de la cannelle
Le cannelier appartient à la famille Lauraceae . C'est un arbre à feuillage persistant et l'écorce de cet arbre est utilisée comme épice. Il est connu pour ses utilisations médicinales et "la cannelle et le miel dans l'alimentation" est la perte de poids comme un régime populaire. Les médecins recommandent des suppléments de cannelle à ceux qui souffrent de problèmes du système digestif, de problèmes de peau ou de problèmes de coagulation sanguine.
Calories dans la cannelle
- 1 cuillère à café (2,3 g) ) de cannelle contient 5 calories avec 1 g de fibres alimentaires et 2 g de glucides
- 1 cuillère à soupe (6,8 g) de poudre de cannelle contient 17 calories, avec 5,5 g de glucides totaux.
- 1 oz (28 g) de poudre de cannelle contient 69 calories, ainsi que 15 g de fibres alimentaires et 23 g de glucides.
- 100 g de poudre de cannelle contiennent 247 calories, ainsi que 53 g de fibres alimentaires et 81
Jetons un coup d'œil à l'information nutritionnelle de la cannelle
Les données nutritionnelles de la cannelle
La cannelle contient une quantité insignifiante de graisses saturées, de sodium et de sucre nocif pour le corps. Dans le même temps, il est chargé de minéraux essentiels tels que le calcium, le fer et le manganèse. Il ne contient pas de cholestérol. D'un autre côté, il est très riche en fibres alimentaires. Les éléments nutritifs de la cannelle comprennent une série de vitamines telles que A, C, D, E, K, la niacine, l'acide folique, la choline et la bétaïne. Il contient des protéines, du potassium, du phosphore, du zinc et du sélénium. Il est riche en antioxydants.
Les avantages pour la santé de la cannelle
Les calories contenues dans la cannelle sont très faibles et sont consommées en très petites quantités. La plupart du temps, il est consommé avec du miel. Thé à la cannelle ou un simple mélange de miel et de cannelle est utilisé pour traiter le rhume, la toux, l'infection dans la poitrine ou le cortex. Lorsqu'il est consommé par la nourriture ou les médicaments, il empêche votre corps d'accumuler de la graisse et favorise la perte de poids. Par conséquent, les gens qui sont conseillés de prendre des suppléments de cannelle n'ont pas à se soucier des calories de la cannelle du tout. Même les personnes atteintes de diabète peuvent le prendre régulièrement, car il régule la glycémie. Les nutriments présents dans l'écorce améliorent le processus d'absorption des sucres par les cellules et contrôlent donc les niveaux de sucre dans le sang.
La cannelle est utilisée pour traiter les caries dentaires, car elle soulage la douleur insupportable et le gonflement Il est également recommandé pour les problèmes d'estomac courants, tels que les gaz, les brûlures d'estomac, l'indigestion, etc. Il améliore l'absorption des nutriments dans l'intestin et aide à se débarrasser de la mauvaise haleine. Des taux élevés de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) et de triglycérides dans le sang sont responsables d'une crise cardiaque, de l'athérosclérose ou d'un accident vasculaire cérébral. La consommation régulière de cannelle peut aider à réduire les taux de cholestérol LDL et de triglycérides de manière significative et peut donc réduire le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
La cannelle fonctionne très bien pour l'arthrite. L'application topique de miel et de pâte de cannelle aide à soulager la douleur et l'inflammation des articulations. La consommation régulière de cannelle contribue à améliorer la texture de votre peau. Vous pouvez avoir une peau lisse et brillante. Il aide à prévenir la perte de cheveux. Si vous voulez éviter les plaques de calvitie, consommez régulièrement de la cannelle. Les antioxydants dans cette épice ont des propriétés anti-vieillissement. Ils gardent la peau fraîche, jeune et exempte d'infections. Les antioxydants renforcent votre système immunitaire et améliorent votre santé globale. "Cinnaldehyde" est l'élément de la cannelle qui contribue à ses propriétés anticoagulantes. Cela aide à prévenir l'agglutination inutile des plaquettes sanguines.
Les données sur la nutrition à la cannelle nous renseigneront sur ses propriétés médicinales. La cannelle fait un plat sain et savoureux. Plusieurs éléments nutritifs présents dans la cannelle aident à perdre du poids et nous aident à mener une vie saine.
