Tendons du pied

Les fibres du tissu conjonctif qui relient les muscles aux os sont appelés tendons. L'inflammation ou le gonflement des tendons est appelé "tendinite". Comme les tendons des pieds, les ligaments des pieds, les bandes résistantes de tissu élastique qui relient les os les uns aux autres peuvent être brisés en raison d'un mouvement du pied incorrect. Une douleur articulaire sévère accompagnée d'un gonflement, d'une rougeur et d'une irritation est le principal symptôme de la tendinite du pied. Tendons et les ligaments ainsi que des os et des muscles du pied sont le support du pied, qui soutient à son tour le corps entier.

pieds Tendons

Si vous regardez l'anatomie du pied, est que la structure du pied est très compliqué. Il se compose de 26 os, 33 articulations et plus de 100 muscles, les tendons et les ligaments.

On peut éprouver de la douleur au site d'insertion du péronier quand on souffre d'une tendinite du péroné. Le tendon du muscle tibial antérieur, le tendon du péronier tendon jambier postérieur longus et tendons court fléchisseur de l'hallux et le fléchisseur des doigts sont quelques-uns des tendons du pied qui sont sujettes à des blessures. Actuellement, le tendon d'Achille dans l'articulation de la cheville est le tendon le plus épais et le plus fort du corps. Connectez le talon avec les muscles de la jambe. tendon d'Achille nous permet de se tenir sur les orteils, marcher, courir et sauter.

Les problèmes de pieds peuvent causer de la douleur et de l'inflammation conduisant à un mouvement limité du pied, ce qui entraîne une mobilité réduite. Comme les pieds supportent le poids de leur corps, les tendons du pied sont sensibles à différents types de stress, tandis que l'un est debout, marche, court ou saute. Avez-vous déjà ressenti une douleur due à une entorse à la cheville? La sévérité de la douleur dans la douleur à la cheville ou le pied dépend aussi de la quantité des ligaments sont étirés ou déchirés.

Les causes de blessures au tendon du pied

porter des chaussures qui ne sont pas appropriés ou l'utilisation constante de talons hauts peut entraîner des tendons blessés.
un mouvement brusque, le pied peut causer une mauvaise blessure au tendon.
blessures dues au sport ou d'autres activités répétitives et les traumatismes sont très commun.
un défaut de structure ou d'une blessure à une jambe, articulation de la hanche ou le dos peut conduire au développement de problèmes de pied.
par le vieillissement ou « usure » les tendons et les ligaments sont naturellement faible entraînant des blessures.
maladies et des troubles tels que le diabète qui conduisent à une neuropathie périphérique peut être cause de blessures des tendons.
l'obésité est l'une des causes principales de tendons Lesi Onados sur les pieds. L'excès de poids crée un excès de pression sur les pieds, ce qui rend la structure plus vulnérable aux blessures.
La polyarthrite rhumatoïde affecte la structure des articulations. Les personnes âgées ou âgées qui souffrent d'arthrite souffrent donc de blessures aux tendons et de douleurs ligamentaires.
L'utilisation excessive de tendons les rend plus vulnérables aux blessures. Tendinites dans le pied peut être connu même par plus jeune, si des blessures répétées au tendon en raison de l'utilisation excessive.
La faiblesse dans les muscles et les ligaments peut provoquer une tendinite lâche pied. Une alimentation saine, une alimentation saine, l'exercice régulier et un traitement rapide des maladies et des troubles sont essentielles pour prévenir une tendinite du pied.
tendons dégénératives sont surchargées sujettes à la rupture et les tendons peuvent devenir minces. Il faut être prudent lors d'activités physiques telles que la course à pied, l'alpinisme, le cyclisme et d'autres activités sportives.
Les personnes ayant les pieds plats ou des arcs très élevés sont plus susceptibles de souffrir d'une blessure au tendon. Le tendon tibial postérieur aide à maintenir l'arche de votre pied. La blessure au tendon peut provoquer un gonflement et une douleur dans le pied
Le fascia plantaire est un ligament qui soutient l'arche longitudinale du pied lors de la marche. Il se compose de trois bandes: les bandes médiales, centrales et latérales. La fasciite plantaire peut causer des douleurs au talon lorsque vous faites le premier pas le matin. La cause la plus fréquente de la douleur au talon est la fasciite plantaire.
Les athlètes ou les athlètes qui font des démarrages et des arrêts soudains ont tendance à développer une tendinite d'Achille. Si une personne n'est pas correctement entraînée pour une activité sportive, elle peut souffrir d'une tendinite d'Achille. Ces jours-ci, une tendinite d'Achille est tout à fait commun.

Remedios

Le repos absolu est essentiel pour la reprise rapide des tendons et des ligaments de la douleur.
Vous devriez essayer de soulager le poids sur le pied blessure jusqu'à ce que l'enflure disparaît.
Appliquez de la glace sur la zone douloureuse quatre ou cinq fois par jour.
le médecin peut prescrire un médicament anti-inflammatoire comme l'ibuprofène.
on peut vous demander d'effectuer quelques exercices étirer le tendon affecté. Dans les exercices de tendinite d'Achille jouent un rôle important dans la reprise rapide.
Dans des conditions sévères, des injections de corticostéroïdes peut être nécessaire pour guérir une tendinite.
Un casting de marche ou d'une attelle (pendant le sommeil) peut parfois être nécessaire pour gérer la situation.
dans les cas extrêmes, une attelle qui immobilise pour une blessure au tendon d'Achille est nécessaire.
Très peu de cas nécessitent une intervention chirurgicale pour libérer le ligament ou d'un tendon affecté.
La chirurgie est la dernière option pour réparer un tendon cassé dans le pied. Après la chirurgie, la jambe peut être placée dans une pince réglable.
Le massage à l'huile de sésame, à l'huile d'olive, à l'huile de moutarde peut aider à soulager les douleurs des tendons du pied et aider à améliorer les mouvements à pied.
thérapie physique est également recommandé pour l'amélioration rapide du mouvement du pied.
Utilisez la chaussure ou chaussure droite (en termes de la hauteur de l'amortissement de la voûte plantaire et pronation) peut prévenir les blessures au tendon et la douleur des ligaments. Un peu de rembourrage ou un rembourrage supplémentaire dans le talon peut également être bénéfique.

En cas de blessure au tendon du pied, un traitement médical rapide aide à prévenir d'autres complications. Un examen attentif, IRM, rayons X, etc. Ils aident à diagnostiquer le problème. Éviter l'effort répétitif et constant sur le tendon blessé favorise une récupération rapide. Les exercices au pied doivent toujours être effectués sous la supervision d'un entraîneur physique. Des exercices d'échauffement avant les exercices réguliers aident à prévenir les tendinites. Les tendons déchirés peuvent être cousus ou remplacés chirurgicalement. Les tendons et les ligaments du pied, s'ils sont gravement blessés peuvent conduire à l'immobilité. Vous devez donc prendre soin de vos activités physiques ou de votre participation à des programmes d'exercices et à des activités sportives.