Dix conseils sur la façon de contrôler le diabète

Rapports / EFE / PURIFICACIÓN LION mardi 31/05/2016

Le diabète est une maladie chronique qui, avec l'aide du traitement et des recommandations de saines habitudes, ne devrait pas empêcher les patients d'une longue vie, en bonne santé et heureux; Nous avons beaucoup parlé dans EFEsalud, et nous continuerons de le faire.

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L'Organisation mondiale de la santé (OMS) estime que quelque 350 millions de personnes dans le monde entier ont diabète et il estime que ce chiffre pourrait doubler au cours des deux prochaines décennies.

Le diabète survient lorsque le pancréas ne produit pas suffisamment d'insuline ou le corps ne peut pas utiliser efficacement l'insuline qu'il produit. L'insuline est une hormone sécrétée par le pancréas qui assure que le sucre dans le sang dans les cellules et celles-ci peuvent obtenir de l'énergie. Mais si le sucre ne peut pas entrer dans les cellules à convertir en énergie, il accumule dans le sang pour atteindre des niveaux nocifs.

Il existe deux principaux types de diabète. Le type 1 est caractérisée par la production d'insuline déficiente et exige une administration quotidienne de cette hormone. Cependant, le diabète de type 2 est parce que le corps utilise l'insuline inefficacement.

Les comptes de type 2 représente environ 90% des cas de diabète dans le monde et, en grande partie en raison du poids corporel excessif et l'inactivité physique. « Jusqu'à récemment, ce type de diabète n'a été observée que chez les adultes, mais aujourd'hui se manifeste aussi chez les enfants », affirme l'OMS.

Étant donné le grand nombre de cas de diabète, les experts offrent leurs recommandations pour garder la maladie sous contrôle.

1. Prévention

Bien que le diabète de type 1 ne soit pas évitable, il existe des mesures efficaces pour prévenir le type 2

« Il a été démontré que des mesures simples liées au mode de vie sont efficaces dans la prévention du diabète de type 2 ou retarder son apparition », affirme l'OMS. Certaines des mesures identifiées par cette entité sont un poids santé, l'activité physique ou d'éviter la consommation de tabac.

En outre, Rebeca Reyes, coordinateur du Groupe de travail du diabète sucré de la Société espagnole d'endocrinologie et de la nutrition indique qu'une alimentation saine « peut aider à prévenir l'apparition de ce type de diabète et un mode de vie sain est une partie importante le contrôle effectif de toutes les formes de diabète et d'aider à prévenir les complications ".

2. régime méditerranéen

Le Dr Reyes explique que pour les diabétiques fournissent les mêmes directives que pour la population générale, à savoir, le régime méditerranéen est recommandé. « Dans l'étude PREDIMED a été démontré que le régime méditerranéen prévient les maladies cardio-vasculaires, il devrait donc être le régime alimentaire de choix toujours », dit-il.

3. Évitez les régimes "yo-yo"

Les scientifiques du Centre de recherche biomédicale en rouge physiopathologie de l'obésité et la nutrition (CIBERobn) ont constaté que les patients Nagging poids après avoir suivi un régime sont plus sensibles à la résistance à l'insuline et éventuellement le diabète .

4. Méfiez-vous des "lumière"

Giuseppe Russolillo, président de la Fondation espagnole de Nutritionnistes-Diététiciens (fedn), dit que « un produit qui vient avec l'étiquette « léger » peut contenir le taux de sucre ne conviennent pas pour un diabétique depuis, en dépit d'avoir réduit la proportion de sucre, cela peut être encore trop élevé.De plus, vous pouvez « lumière » est appelée parce qu'elle a diminué le pourcentage d'autres ingrédients autres que le sucre ".

5. exercice

« La contraction musculaire provoquée par l'exercice consomment la glycémie et prévenir les complications du diabète. Ses avantages se produisent également à d'autres niveaux améliore les niveaux de pression artérielle, le cholestérol et la fonction cardiovasculaire, « spécialistes express du ministère de la Santé de la Communauté de Madrid (Espagne).

6. Gardez l'insuline correctement

Les spécialistes du Centre pour l'innovation dans le diabète infantile Sant Joan de Deu de Barcelone (Espagne nord-est) recommande de conserver l'insuline au réfrigérateur à une température de 4 degrés Celsius et 8 degrés Celsius alors que pas utiliser ainsi donc il restera en bon état jusqu'à la date d'expiration de l'emballage.

Cependant, ils avertissent que l'insuline à administrer frais du réfrigérateur peut être douloureux.

« Pour éviter ce sentiment, l'insuline utilisée peut être maintenue à la température ambiante. Idéalement entre 15 et 29 degrés Celsius, « disent-ils.

Toutefois, notez que doit être mis au rebut l'insuline qui est utilisé au bout de quatre semaines à la température ambiante, tel que recommandé par la plupart des fabricants. En outre, ne pas stocker dans le congélateur, car à des températures inférieures à 2 degrés Celsius perd son action. Il ne doit pas être exposé à la lumière ou à la chaleur.

7. Encourager l'indépendance des enfants atteints de diabète

Si votre enfant a le diabète, « lui apprendre à évaluer lui-même les résultats et implíquele, en fonction de leur âge et de la maturité, dans le traitement de leur maladie et contrôle », psychologue Olga Sanz conseille la police et la Fondation pour le diabète .

De même, ils suggèrent RENONCEZ petites responsabilités de l'enfant.« Pensez-vous capable d'apprendre et de gérer le traitement de la maladie comme un enfant sans diabète peut apprendre des tâches de la vie quotidienne » besoin.

8. Profitez des nouvelles technologies

Les progrès technologiques contribuent très positivement au traitement de la manière du diabète. À cet égard, Eduard Montanya, directeur scientifique du Centre de recherche biomédicale sur le diabète et les maladies métaboliques associées (CIBERDEM) indique que la contribution des nouvelles technologies est très importante et est donnée à des niveaux très différents de l'activité de soins.

« Par exemple, l'application des nouvelles technologies avec des systèmes télématiques interactifs entre le patient et l'équipe soignante facilite la communication des patients avec des professionnels de la santé et permet une continuité beaucoup mieux des soins », ajoute-il.

9. Prenez soin de vos pieds

Vous avez besoin d'être revue chaque jour à la recherche d'une petite éruption, une blessure ou une rougeur. « Si vous constatez des blessures aux pieds et ne pas manipuler de consulter les travailleurs de la santé qui vous traitent. Ne jamais essayer d'enlever vous corns, « mettre en garde les experts du ministère de la Santé de la Communauté de Madrid.

« Vous devez garder vos pieds propres, les laver tous les jours avec de l'eau chaude et du savon. Le séchage doit être approfondie et tenter d'éliminer l'humidité de la zone interdigitale », les experts de l'unité de pied diabétique de l'Université de Navarre.

« Pour le soin des ongles, vous devez utiliser des ciseaux émoussés et émeri. Le tout avec une bonne lumière et faisant usage d'une loupe et d'un miroir si nécessaire. Ne jamais utiliser des ciseaux de bout pointu, coupe-ongles ou d'autres objets pointus. Ni fichiers métalliques, ponce ou remèdes de maïs « nécessaires.

« Les clous doivent être coupés directement à travers la coupe en évitant les côtés.Dans tous les cas, si elles ne peuvent pas faire ce soin avec la précision requise, il faut se référer au podiatre « manifeste.

10. Soumettre Ophtalmologiste révisions

« Si vous êtes diabétique, vous courez le risque de rétinopathie diabétique, une maladie qui, si non traitée, peut entraîner une perte de vision », les spécialistes du point du Service national de santé au Royaume-Uni. Pour éviter que cette condition est conseillé de subir des examens ophtalmologiques une fois par an.

Ces recommandations, ainsi qu'un mode de vie sain, contribuent à un meilleur contrôle de la maladie. En fait, les autorités sanitaires disent que par des médicaments, la nutrition et l'exercice physique peut aider à prévenir et traiter les complications que le diabète apporte.