Le soutien, le traitement et la prévention de la dépression post-partum homme

Le soutien, le traitement et la prévention de la dépression post-partum homme

comme cela se produit avec les femmes enceintes, dans le cas des hommes, il est vraiment idéal pour éviter la la dépression post-partum Homme et de la grossesse. Commencer à prendre conscience de la naissance de notre fils et tout ce qui peut entraîner est une tâche vraiment efficace pour éviter ce problème.

En fait, il y a groupes de préparation à la naissance qui nous aident à le faire, comme dans le cas de Canviem-ho. Il est un projet d'égalité entre les hommes et les femmes qui occupent la ville de Barcelone et qui mettent particulièrement l'accent sur la préparation des parents à la parentalité. Par groupes de travail spécifiques portant à obtenir une plus grande implication des hommes dans le rôle parental, la plongée dans le domaine affectif et prévenir les comportements à risque. Une aide précieuse, à la fois avant et après l'accouchement.

Clé pour faire face à la dépression post-partum paternelle

Une fois que le bébé est né, fondamental pour traiter la dépression post-partum paternelle clé sont les suivants:

Communiquer ouvertement Si nous n'avons pas ce qui nous arrive, il sera difficile à résoudre. « La communication entre les partenaires est une base fondamentale; nous devons promouvoir le dialogue sur tous les sentiments mal à l'aise que les deux l'expérience même si elles semblent très négatives, étranges ou contradictoires « , conseille Silvina Mosquera, directeur du centre de soins de famille Nuances.

Impliqué dans les soins de bébé « Les deux parents doivent participer activement aux tâches liées à l'arrivée de l'enfant. Les parents se sentent souvent exclus du lien étroit et l'attachement nécessaire que d'abord la mère porte avec son petit, il est donc très important qu'ils réalisent des activités telles que la baignade ou habiller le nouveau membre de la famille, chanter et jouer avec il, faire une promenade pendant que maman se repose et ainsi de suite. Engager dans les soins de bébé contribue à son père un nouvel endroit « , dit l'expert.

Réserver du temps pour vous-même un nouveau-né nécessite beaucoup d'attention, mais vous devez apprendre à organiser et demander de l'aide. Comme psychologue conseille, « les deux parents doivent conserver chacun leurs espaces et des moments de détente et de soins personnels. Vous pouvez toujours se tourner vers des personnes de confiance comme les oncles, les grands-parents ou des amis pour donner un coup de main en temps de crise ou de fatigue extrême. Des nuits blanches, enfant qui pleure (les parents d'abord ne comprennent pas), les discussions avec le partenaire, vont travailler la responsabilité fatigué et économique exercent une pression qui peut affecter la santé mentale et émotionnelle du couple, en particulier la de l'homme ". Il est donc essentiel de ne pas perdre la vie sociale et passe-temps que tout le monde a avant la naissance.

Prendre soin de la relation: bien que le bébé est maintenant le centre de notre vie quotidienne, nous devons nous efforcer de promouvoir l'intimité du couple. « Il est important que le couple ne négligent pas leurs propres espaces et des moments à partager leur vie privée », a déclaré Silvina Mosquera. Trouver le temps d'être seul, parler, faire des choses ensemble, il est vraiment ... positif.

Tournez-vous vers un professionnel. Comme pour toute la dépression, le diagnostic précoce est essentiel pour résoudre le désordre et résoudre d'une manière relativement simple.Donc, si vous pensez que vous souffrez la dépression post-partum paternelle il est essentiel d'aller à un professionnel, mais il est difficile de franchir le pas. « Bien que les cas graves de dépression des parents sont une minorité, quand ils sont soupçonnés ou confirmés des symptômes dépressifs chez les femmes, il est important d'enquêter sur les symptômes cliniques chez l'homme, prenant note des situations personnelles de chacun d'eux et leur prédisposition à la dépression ".

En ce sens, il est également remarquable portail web PostpartumMen (www.postpartummen.com), spécialisée dans la dépression post-partum des hommes, et met à disposition de nombreuses ressources pour vous aider.

pharmacotherapy dans les cas graves de dépression post-natale des hommes, si les mesures ci-dessus et les thérapies psychologiques ne suffisent pas, vous pouvez aller aux antidépresseurs. Bien sûr, ces médicaments doivent toujours être prescrits par un médecin, qui surveillera le traitement jusqu'à ce qu'il n'y est plus nécessaire.