Quadriceps Tendinite
Le rôle des tendons de notre corps est de relier les muscles aux articulations. Le tendon du quadriceps est l'un des tendons qui s'attache aux muscles de la cuisse (quadriceps et muscles) et aux articulations des genoux. Quand il y a une tension excessive dans les genoux ou les jambes, il provoque de petites déchirures dans les tendons du quadriceps et entraîne une tendinite. Les gens de tout groupe d'âge peuvent être affectés par ce problème.
Causes
les athlètes qui pratiquent des sports comme l'athlétisme, le football, le volley-ball, l'haltérophilie, etc., ils sont plus à risque de forcer les tendons du quadriceps. Ces activités entraînent une utilisation excessive du genou et du genou, ce qui entraîne ce type de blessure. Il peut également se produire en raison de l'utilisation de chaussures incorrectes pour courir et faire du jogging ou en raison de sauter sur une surface dure. Un programme de formation inadéquat dans lequel il y a trop d'activités ou de très longues sessions de formation peut également conduire à ce type de tendinite. Des anomalies dans l'alignement du pied, de la jambe ou de la cheville depuis la naissance peuvent provoquer la tension des tendons du quadriceps sur une période de temps. L'obésité est une autre cause de tendinite du quadriceps où l'excès de charge sur les jambes tend à provoquer un déséquilibre musculaire. Le manque de flexibilité dans les articulations et les muscles et la faiblesse en raison du vieillissement sont les autres facteurs qui rendent ces tendons susceptibles de blessures.
Symptômes
inflammation et l'irritation des tendons du quadriceps donnent la douleur Sharp dans la partie inférieure de la cuisse près de la rotule. Cette douleur est différente de celle d'une tension musculaire, car elle peut être ressentie dès l'atteinte de la lésion. Alors que la douleur d'une tension musculaire se sent généralement beaucoup plus tard. Cette douleur est associée à une augmentation des mouvements du genou, car il provoque beaucoup de frottement. Plus le genou bouge, plus la douleur s'intensifie. Avec la douleur accrue, la zone gonfle et devient sensible au toucher. Parce que la douleur de la tendinite du quadriceps brûle, une sensation de chaleur au contact de la zone peut être obtenue. Lorsque la douleur et l'inflammation sont encore aggravées les articulations du genou affecté ont tendance à être rigide. Traitement
La partie la plus importante du traitement de la tendinite du quadriceps est un repos absolu. Cela permettra au tendon affecté de réparer les dégâts. Pour une récupération complète de la blessure, au moins 4-6 semaines de repos sont nécessaires. Lorsque la douleur devient gênante, l'application de glace dans la région peut aider à apaiser la douleur. Assurez-vous que la glace ne s'applique pas directement sur la peau. Il devrait être enveloppé dans un paquet et ensuite dans une serviette avant qu'il ne soit placé sur l'articulation blessée. Il devrait être appliqué pendant 15 minutes, pas plus que cela. Cette procédure peut être répétée plusieurs fois par jour après un intervalle d'une heure environ. Afin de contrôler la douleur et l'inflammation, les médicaments anti-inflammatoires sont prescrits par les médecins. Pour les douleurs sévères, des injections de cortisone sont administrées. Si les symptômes ne disparaissent pas avec ces traitements, les dommages risquent d'être graves. En cas de détection d'une rupture des tendons lors des tests échographiques ou d'une IRM, l'intervention chirurgicale est réalisée pour la corriger.
Les exercices font partie intégrante de ce processus de cicatrisation. Ils devraient être fait après que les symptômes ont été réduits et avant de reprendre les activités normales de la vie. Ils aideront à renforcer les muscles du quadriceps et rendront l'articulation plus souple. Idéalement, ils devraient être commencés après 6 semaines d'obtention de la lésion, s'ils ne sont pas traités chirurgicalement, tandis que pour les traitements chirurgicaux, vous pouvez les commencer après quelques mois. Ces exercices devraient être effectués sous la supervision d'un physiothérapeute. Genou et saut à la corde sont très bénéfiques à cet égard.
Il faut attendre patiemment jusqu'à ce que la tendinite du quadriceps soit complètement guérie, et seulement ensuite revenir à une activité normale. Sinon, il y a une forte probabilité que les tendons soient à nouveau blessés. Après la récupération, essayez d'éviter la récurrence des tendons. De bons exercices d'échauffement et d'étirement sont indispensables avant de commencer toute activité sportive ou exercices. Il faut être conscient des limites de son corps et travailler en conséquence, évitant ainsi une utilisation excessive des tendons.
