Surmonter nos peurs pour obtenir émotionnel bien-être.

Surmonter nos peurs pour obtenir émotionnel bien-être.

Surmonter nos peurs pour obtenir émotionnel

bien-être.

MADRID / EFE / DEW GALÁN mardi 19/05/2015

Surmonter la peur, trouver la clé du bonheur, le travail de l'intelligence sociale, renforcer notre esprit ... bien-être émotionnel est de plus en plus présent dans notre vie, en étant conscient que des précautions doivent être prises non seulement l'apparence physique de se sentir bien. Les clés pour y parvenir ont été adressées au Congrès I Objectif Bien-être social, tenu récemment à Barcelone

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L'importance de émotionnel bien-être. , La formation de gestion de nos sentiments et notre cerveau se développe tous les jours dans la société. Cette demande d'apprendre à prendre soin de notre esprit à se sentir mieux est apparu le I Congrès Bien-être Cible. a eu lieu récemment au World Trade Center à Barcelone.

Dans ce congrès, ils ont assisté plus de 300 personnes, en présence de 12 des principaux propagateurs dans le domaine de la psychologie pratique, l'amélioration de soi et la croissance personnelle.

Laura Falcó Lara, directeur du Bureau Conférence des Grupo Planeta et organisateur du congrès, a déclaré lors de son investiture, nous parlons de bonnes habitudes mentales pour éviter l'anxiété et le stress, notant que « être bien dépend de nous-mêmes et nous ne pouvons pas retarder. »

Comment atteindre émotionnel

bien-être.

Les intervenants à la conférence de trois jours ont présenté leurs conseils pour vivre pleinement avec soi-même et avec les autres pour atteindre un plan physique et émotionnel mode de vie sain.Les organisateurs de cet événement ont résumé les interventions les plus pertinentes de chacun des haut-parleurs.

♦ Monica Esgueva, spécialisée dans Mindfulness et la philosophie orientale, a parlé de l'importance de donner un sens à la vie, expliquant que tout commence à se sentir que nous sommes ici pour plus de survivre aussi mieux que nous pouvons.


« Rappelez-vous qu'un jour il a passé voir le film de votre vie; assurez-vous que vous voyez ce que ça vaut, « Monica Esgueva

♦ Rafael Santandreu: l'auteur de « L'art de ne pas la vie amère » réfléchi sur leurs propres idées nocives dans une philosophie de la vie folle. Il a en outre noté que même si nous réalisons cela, les émotions que nous ressentons sont le résultat de nos pensées; soulignant l'importance d'ouvrir l'esprit et de prendre conscience de la valeur de la simplicité, l'authenticité et de naturalité. « Aucune adversité est assez grand pour enlever notre bonheur », dit-il.

♦ Ramiro Calle, yoga spécialiste principal en Espagne, a offert les clés pour éviter de tomber dans des spirales négatives basées sur fondements de la psychologie orientale. « Le bien-être réel doit commencer par l'esprit », il souligne.

♦ Walter Riso: psychologue clinicien nous a rappelé que l'amour est inconditionnel ou partenaire ou est le plus important dans nos vies. faux mythes conduisent à la dépendance et la dépendance, et les stéréotypes sur l'amour ne servent qu'à nous faire du mal et nous confondre. La relation doit être fondée sur la confiance mutuelle, l'amitié, la protection et l'érotisme.


« Rappelez-vous, vous ne pouvez demander ce que vous voulez donner, » Walter Riso

♦ Gaspar Hernández: journaliste spécialisé en psychologie a donné les clés à la liberté intérieure, en prenant le public à travers une petite méditation collective nécessaire pour combattre la peur, l'incertitude et l'anxiété.

♦ Elsa Punset, écrivain et propagateur, réfléchi sur le passage du temps et le nombre nécessaire de faire toutes les minutes. La première chose est d'apprendre à gérer les émotions et être au courant de cette affection ne nous rend pas faible, mais tout le contraire.


« Le temps passe, mais vous êtes encore générer des neurones et peut changer votre façon de penser jusqu'à ce que le dernier jour de votre vie, » Elsa Punset

♦ Javier Iriondo: l'entrepreneur et ancien athlète d'élite a déclaré, de son expérience, l'importance de trouver la force mentale, un élément essentiel pour relever les défis que la vie présente outil.

♦ Edurne Pasaban: l'alpiniste bien connu concentré sur les joies et les peines d'une vocation et d'absurdités qui associent parfois à l'auto-amélioration.

♦ Enrique Rojas: Professeur de psychiatrie et de psychologie médicale a souligné dans son discours que « il faut distinguer entre les buts et les objectifs. Les objectifs sont larges et généraux, les objectifs sont mesurables ».


« Quand on a des objectifs concrets et réalisables, va de l'avant, » Enrique Rojas

♦ Pedro Garcia Aguado, ancien athlète d'élite, a parlé du succès, l'échec et l'humilité dans la réussite. « Ils enseignent plus de défaites que de victoires. Sont toujours d'abord « , at-il dit. Dans son exposé, il a expliqué comment transformer les problèmes et ce n'est pas courageux qui n'a pas peur, mais qui sait maître.

♦ Jandro: comédien TV et écrivain explique le rejet comme une situation normale qui devrait être acceptée. « Doivent les rejets recueillir. Il est par eux que nous construisons notre moi dans la vie ".

♦ Risto Mejide, adman, fermé à parler de la façon de construire votre congrès marque personnelle, en insistant sur la nécessité de ne pas avoir peur de montrer qui nous sommes ou d'être différent.« Si personne ne se plaindra de ce que vous dites que vous ne l'avez pas dit quoi que ce soit, » at-il dit, notant que la croissance est aussi apprendre à dire au revoir et que la clé est de nous faire confiance.