Matériel nécessaire pour pratiquer la boxe

le Boxe utilisé pour la remise en forme et non pas pour la concurrence ne peut pas exiger du matériel dont le travail à domicile. coups de poing jeter dans l'air, esquivant autre imaginaire, Wiggle la recherche d'espace pour attaquer et difficile à attaquer ... Tout cela peut être fait sans aucun matériel spécifique.

Le plus souvent, si vous voulez bien former, il est d'aller à un gymnase spécialisé Dans ce document, un expert guidera le chemin à parcourir pour se mettre en forme plus étroitement aux besoins de chaque personne, tout en enseignant et affiner la technique peut corriger les erreurs qui pourraient causer des blessures par le mauvais coups. Une fois que vous avez appris à frapper et routines d'entraînement pourraient continuer dans la salle de gym, ou suivre la boxe à la maison. Dans ce cas, ce matériaux utile de former davantage?

Tout d'abord, les bases sont les gants de boxe Ils sont utiles pour les combats à frapper le sac. Pour une personne qui commence dans ce sport, il convient de chercher des gros gants, même si elles sont un peu plus lourds, sont plus de rembourrage et de mieux protéger vos mains. Il est essentiel de permettre à un poing confortablement et poignets parfaitement en forme. Étant donné la diversité qui existe sur le marché, si vous allez à pratiquer la boxe dans un gymnase, il est préférable de demander conseil et essayer de coacher ceux qui sont là pour voir comment il frappe chacun.

Une autre caractéristique de former l'élément est le sacs de boxe où doit tenir compte à la fois le poids et le remplissage. Plus il est lourd, plus et plus souffrir les articulations; Cependant, si elle est trop léger et se déplace beaucoup plus difficile à contrôler les coups de feu. Idéal pour un débutant à la maison est celle qui pèse la moitié qui va frapper.

Le remplissage est essentiel, car il recevra quels impacts et ce qui les fait se sentir plus ou moins percutant confortable. En règle générale, lors de l'achat dans un magasin, le sac est rempli de matière synthétique, qui fournit une dureté suffisante sans provoquer de douleur d'une charge dure. Si un sac vide, acheter idéalement si simple qu'il est, est rellanarlo avec des morceaux de tissu, de vieilles chemises, serviettes, draps ... très déchiré d'avoir plus de cohérence et de régularité; dans le cas où après le remplissage n'atteint pas le poids approprié, vous pouvez être vidées et déposées dans le poids des ballasts bas pour atteindre. Une autre option est de créer un sac de remplissage hybride avec du sable sur le fond et le tissu supérieur et est capable de pratiquer la boxe et d'autres variantes Muay Thai telles que le fond du sac de boxe résultats non.

Un élément directement lié aux sacs sont les fixations Les options sont suspendus au plafond, ou acheter une structure qui peut contenir. Ainsi, ils devraient être choisis en fonction de leur taille et le poids, comme il se déplacent habituellement pour le ramasser. Un autre détail est nécessaire dans de nombreux cas faible encombrement ou pliable, pour avoir ramassé lorsqu'ils ne sont pas la formation.

Le bottes de boxe utile pour la ligne de mêlée, car selon le type de chaussure que vous choisissez, une chose ou d'une autre sera facilitée. En plus de la recherche d'une lumière pour ne pas avoir un frein à pied, doivent être à l'aise et permettre des mouvements de jambes rapides et l'adhérence constante de frapper plus fort et non patiner en mouvement, ou après avoir reçu un coup.

Le protecteurs pour la boxe Ils sont très importants, car ils sont les garants de la santé qui réduisent au minimum les risques. Les deux qui sont utilisés sont:

1. mouthguards Il existe différents types sur le marché. D'une part, en ce qui concerne les dents d'ajustement. Ceux-ci peuvent être trouvés thermoformable, qui dents pratiquant la boxe adaptée pour appliquer la chaleur et standard, qui sont égales pour tous; Pire encore, mais beaucoup moins cher.

   L'autre caractéristique à considérer est de savoir si acheter simple ou double. Habituellement utilisé simplement parce qu'ils sont plus à l'aise, et même protéger pire mâchoire et que la mâchoire supérieure, permettent de mieux respirer, fermez votre bouche pour éviter les vibrations dans l'oreille et en cas d'urgence, ils sont plus faciles à enlever.

2. protecteurs tête Ceux-ci jouent un rôle essentiel en matière de boxe contre un adversaire car ils protègent les blessures potentielles esthétiques telles que neurologique. plusieurs facteurs lors du choix, il faut prendre en compte: permettre une bonne visibilité, ce qui est léger, ce qui est bien rembourré, qui est confortable, et correspond bien à la tête afin qu'il ne bouge pas et la peine. Il a également couvrir le crâne, les joues, le menton, latérale et arrière de la tête.