Existe-t-il un traitement ayurvédique pour les crampes menstruelles?

Pihu Jain, stagiaire chez mediklik

Environ 70% des femmes souffrent de douleurs et de crampes au cours de leurs cycles menstruels. Cependant, ces symptômes ne sont généralement pas suffisamment graves pour perturber la vie quotidienne.

Les crampes et les douleurs commencent généralement un jour ou deux avant le début de la période, le malaise le plus grave se produisant le premier jour des règles.

Il y a plus de 150 symptômes connus et certains des plus communs incluent la dépression, les ballonnements, la fatigue, le retrait social, les accès de colère, la sensibilité des seins, les douleurs vagues, les migraines menstruelles et la prise de poids.

suivez ces conseils pour réduire naturellement vos crampes menstruelles-

Buvez de l'eau au citron chaque matin après votre réveil. Cela aura un effet alcalinisant sur le corps et maintiendra le corps hydraté et minéralisé. Restez hydraté tout au long de la journée,

Doit inclure de la vitamine D3 dans votre alimentation. Surtout si vous habitez est un climat plus froid où la lumière du soleil est réduite pendant la saison hivernale.

Augmenter la consommation de légumes-feuilles pour assurer un apport suffisant en vitamines B, en fibres et en minéraux dans le corps. Vous obtiendrez beaucoup de calcium, de magnésium, de fer, de vitamines B et d'autres minéraux grâce aux légumes-feuilles. La bette à carde, les feuilles de chou, le yaourt, les graines de citrouille, les graines de sésame, les épinards contiennent ces minéraux.

Manger du poisson gras, du poisson ou de l'huile de lin chaque jour pour soulager les déséquilibres hormonaux.

Mon remède le plus préféré pour obtenir un soulagement des crampes est un remède à la maison ayurvédique utilisant la cannelle et le gingembre pour faire un thé. Utilisez juste ¼ c. de cannelle moulue et une pincée de gingembre moulu ou un couple de fines tranches d'un demi-pouce de gingembre frais dans une tasse d'eau chaude. Attendez et laissez infuser pendant 5 minutes. Filtrer et boire le thé. Je vais également écrire une recette pour la préparation de thé sans douleur.

Vitex ou baie chaste est une herbe qui soulage les crampes menstruelles,

L'huile d'onagre ou l'huile de bourrache sont riches en acides gras oméga-6 anti-inflammatoires et sont connus pour réduire la douleur et la sensibilité des seins ainsi que les symptômes du syndrome prémenstruel.

L'apport alimentaire en calcium et en magnésium est crucial pour équilibrer les hormones.

L'utilisation de coussins chauffants ou de poches d'eau chaude autour de la zone détend les muscles raides et réduit la douleur en apportant de l'oxygène dans la région.

Une des choses les plus importantes à prendre en compte est la relaxation à travers 7 à 8 heures de sommeil sain et la réduction du stress. Des exercices de méditation et de respiration (pranayama) aident également à réduire le stress.

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Essayez ces astuces efficaces pour se débarrasser de la douleur menstruelle

HealthMir, La première application de santé basée sur l’IA en Inde
Répondu le 7 juin 2017 · L'auteur a 470 réponses et 929.3k réponses vues

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Les crampes menstruelles sont des impressions insoutenables qui influencent de nombreuses femmes avant et pendant les règles. Le tourment, appelé aussi dysménorrhée ou tourment d'époque, varie de terne et irritant à grave et extraordinaire. Les problèmes menstruels ont tendance à se manifester après l'ovulation lorsqu'un ovule sort des ovaires et descend dans la trompe de Fallope.

Les remèdes des crampes menstruelles sont:

Gingembre - Un peu de gingembre croustillant est battu et bouilli dans de l'eau pendant quelques minutes. L'infusion, sucrée par le sucre, est prise trois fois par jour après les dîners pour un cycle féminin insoutenable ou imprévisible.

La citronnelle-Un mélange de gazon mélangé avec du poivre noir est donné dans un cycle féminin difficile. Le jus brut ou la décoction de l'herbe peuvent être pris dans de telles conditions.

Graines de sésame: Prendre deux fois par jour une demi-cuillère à café de poudre de ces graines prises avec de l'eau chaude agit de manière excellente pour réduire les douleurs spasmodiques pendant les menstruations chez les jeunes filles anémiques.

Mangez plus de légumes verts - Les légumes verts verts ternes sont une source alimentaire de magnésium, de calcium et de nombreux micronutriments. Ces suppléments sont fondamentaux pour encourager les compressions musculaires. Dans le traitement diététique chinois, on pense également que les légumes verts ternes sont en quelque sorte une purge, ce dont le corps a besoin dans une condition de «stagnation». Quelques légumes, par exemple, les feuilles de pissenlit (astringentes, mais exceptionnellement utiles) ont en outre un léger effet diurétique, ce qui diminue l'enflure.

Utilisez un coussin chauffant-Un coussin chauffant ou une bouillotte est une méthode simple et éprouvée pour réduire les spasmes musculaires.

Il faut faire très attention aux crampes menstruelles.

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Dr Manoj Virmani, travaille à Karnal, Haryana, Inde
Répondu le 13 septembre 2016

La menstruation fait partie intégrante de la vie de la femme, ce qui peut causer des crampes menstruelles douloureuses pendant 2 à 3 jours et perturber les activités régulières. le bas-ventre et dans le bas du dos ainsi. Il existe de nombreux médicaments ayurvédiques disponibles pour soulager la douleur. Certains remèdes maison simples et naturels sont tout aussi efficaces et soulagent les symptômes plus rapidement, empêchent même les crampes. :

Rajahpravarthanivati: Il aide à guérir l'aménorrhée et les douleurs douloureuses durant la période menstruelle et les autres troubles utérins.

Posologie: Une pilule par jour avec de l'eau avec Asokarista

Fem Free: Il aide à guérir l'endométriose (aide à régulariser les troubles menstruels).

Posologie: Utiliser seulement pendant les menstruations et 7 mois sans interruption pour un résultat durable. Un comprimé trois fois par jour avec de l'eau.

Note- Bien que les médicaments ayurvédiques n'aient aucun effet secondaire, vous devez toujours consulter un médecin ayurvédique pour tout type de problème avant de prendre tout médicament. Si vous vous trouvez en Inde - Contactez le Dr. Virmani à ayurvedguru. Il est connu pour ses meilleurs services avec plus de 20 ans d'expérience en tant que médecin ayurvédique en Inde.

Diya Gupta, 8 ans d'expérience dans la santé des femmes grossesse
Répondu le 16 novembre 2016

Aussi connues sous le nom de dysménorrhée, les crampes menstruelles peuvent affecter jusqu'à huit femmes sur dix à un moment donné de leur vie. Bien que jusqu'à récemment, la communauté médicale ait considéré cela comme une plainte "mineure", affirmant que "tout était dans la tête d'une femme", les nouvelles idées prennent au sérieux les crampes menstruelles. causée par une production excessive de prostaglandines (substances chimiques analogues aux hormones qui régulent les contractions utérines) à la suite d'une baisse des taux de progestérone.

Buvez de l'eau au citron chaque matin après votre réveil. Cela aura un effet alcalinisant sur le corps et maintiendra le corps hydraté et minéralisé. Restez hydraté tout au long de la journée,

Doit inclure de la vitamine D3 dans votre alimentation. Surtout si vous habitez est un climat plus froid où la lumière du soleil est réduite pendant la saison hivernale.

Augmenter la consommation de légumes-feuilles pour assurer un apport suffisant en vitamines B, en fibres et en minéraux dans le corps. Vous obtiendrez beaucoup de calcium, de magnésium, de fer, de vitamines B et d'autres minéraux grâce aux légumes-feuilles. La bette à carde, les feuilles de chou, le yaourt, les graines de citrouille, les graines de sésame, les épinards contiennent ces minéraux.

Manger du poisson gras, du poisson ou de l'huile de lin chaque jour pour soulager les déséquilibres hormonaux.

Mon remède le plus préféré pour obtenir un soulagement des crampes est un remède à la maison ayurvédique utilisant la cannelle et le gingembre pour faire un thé. Utilisez juste ¼ c. de cannelle moulue et une pincée de gingembre moulu ou un couple de fines tranches d'un demi-pouce de gingembre frais dans une tasse d'eau chaude. Attendez et laissez infuser pendant 5 minutes. Filtrer et boire le thé. Je vais également écrire une recette pour la préparation de thé sans douleur.

Vitex ou baie chaste est une herbe qui soulage les crampes menstruelles,

L'huile d'onagre ou l'huile de bourrache sont riches en acides gras oméga-6 anti-inflammatoires et sont connus pour réduire la douleur et la sensibilité des seins ainsi que les symptômes du syndrome prémenstruel.

L'apport alimentaire en calcium et en magnésium est crucial pour équilibrer les hormones.

L'utilisation de coussins chauffants ou de poches d'eau chaude autour de la zone détend les muscles raides et réduit la douleur en apportant de l'oxygène dans la région.

Ce cours est une nutrition holistique basée sur la science combinée Ayurveda !! Le cours est conçu pour vous informer et vous informer sur la nutrition moderne et la guérison holistique. Sachez qu'il existe des aliments bénéfiques et nocifs dans tous les groupes d'aliments. Concevez un plan de repas et un régime adaptés à votre type de corps.

Vikram Chauhan, 15 ans d'expérience sur les recommandations de médicaments ayurvédiques
Résolu le 16 novembre 2017 · L'auteur a 890 réponses et 1,4m réponses vues

Il dure 28 jours. Au 14ème jour du cycle, l’un des ovaires libère un ovule. S'il est fécondé, cet ovule s'implante dans le lit utérin et la grossesse commence. En l'absence de fertilisation, l'ovule et certains muscles utérins sont excrétés par le vagin. Le flux est constitué de sang mélangé à des caillots et de couleur rouge foncé à rouge foncé.

Fausse couche

Fibromes

Problèmes de thyroïde

Déséquilibre hormonal

Ménopause

Changement soudain de poids

Remèdes à la maison importants pour le syndrome prémenstruel

1. AUGMENTER LA PRISE D'ALIMENTS RICHES EN CARBONE

Les légumes et les fruits frais, les pains et les grains entiers aident à réduire les envies de manger. En outre, ils aident à améliorer l'humeur et à réduire les sautes d'humeur. Ceux-ci aident à se débarrasser de la tension, de l'anxiété, de la dépression et du stress. Ainsi, augmenter la consommation de glucides au cours de cette phase. Cela apportera un énorme soulagement.

2. RÉDUIRE L'ADMISSION D'ARTICLES ALIMENTAIRES RICHE EN GRAISSE ET AUGMENTER LA CONSOMMATION DE PROTÉINES.

Trop de graisse entraîne un mauvais fonctionnement du foie. Donc, limiter la consommation régulière de matières grasses à 20% de calories par jour. Au lieu de cela, augmentez la consommation de protéines pendant cette phase. Une petite quantité de fruits de mer, de viande maigre, de graines, de poissons et de noix est recommandée pendant cette phase.

3. THÉ DE CHAMOMILE OU THÉ DE CANNELLE

Les tisanes ont beaucoup d'antioxydants, des caractéristiques antimicrobiennes. La consommation régulière de tisanes aide à éviter les symptômes de la menstruation chaque mois. Consommez chaque jour une tasse de ces tisanes le matin à jeun. Vous pouvez très bien profiter des avantages.

HERBES DANS AYURVEDA POUR LES HOMMES IRRÉGULIERS

GILOY (GUDUCHI)

Il améliore l'immunité de manière naturelle. La carence en calcium dans le corps peut être efficacement soulagée avec cette herbe. C'est la meilleure herbe de la nature pour maintenir l'homéostasie dans le corps et prévenir les maladies

SARAKA INDICA (ASHOKA)

Son écorce est très bénéfique pour soulager les troubles menstruels et peut réguler le cycle menstruel féminin. Il soulage les douleurs menstruelles et les douleurs dans divers types de tumeurs du système reproducteur féminin. La tension pré-menstruelle peut être soulagée en utilisant Ashoka.

Source: Traitement naturel des problèmes menstruels, compléments alimentaires pour la santé féminine

Anju Arya
Répondu le 15 septembre 2016

Traitement ayurvédique des crampes menstruelles

La dysménorrhée est un terme médical désignant les règles douloureuses ou les règles ou les règles. Les remèdes à base de plantes pour les règles douloureuses sont très efficaces.

Remède naturel à base de gingembre, miel, citron et thé

Préparer du thé noir

Ajoutez-y ½ cuillère à café de gingembre concassé, puis ajoutez 2 cuillères à café de jus de citron 1 cuillère à café de mielFaites ce thé à intervalles réguliers pendant la journée

AZ-EVE est une réponse à tous les problèmes gyane, soutient la condition physique du corps féminin, le traitement ayurvédique des crampes menstruelles, les compléments à base de plantes pour l'endurance, la vigueur et la vitalité. Un tonique à base de plantes procure une santé générale aux femmes.

Niharika Mishra
Répondu le 1 juillet 2016

Oui, l'Ayurveda est connu pour ses propriétés curatives et ses bons effets sur le corps humain. Les crampes menstruelles peuvent être réduites dans une large mesure en utilisant l'ayurveda approprié. Vous n'avez pas besoin de subir de procédure ou de médicaments réguliers. Vous devez suivre des conseils simples et les mettre en œuvre dans votre régime et votre mode de vie quotidiens et vous commencerez à voir les avantages très rapidement.

Un apport quotidien de 20 ml de jus Amla (Indian Gooseberry) le matin peut vous aider dans une large mesure. Pour beaucoup d'autres conseils concernant les crampes menstruelles, consultez cette application Ayurveda: Baba Ramdev Ayurvedic Nuskhe - Applications Android sur Google Play

J'espère que cela vous aidera beaucoup. J'utilise cette application depuis longtemps et j'apprécie vraiment cette application.

Nitin Hans, Expert en marketing vidéo chez N1 Web Design (2016-présent)
Répondu le 13 juin 2017 · L'auteur a 114 réponses et 36.8k réponses vues

Les crampes menstruelles sont si irritantes et quand elles sont accompagnées de nausées et d’anxiété, elles sont très irritantes. Seule une fille peut comprendre cette irritation et

contrariété. Voici quelques remèdes naturels qui minimiseront les crampes menstruelles.

Chaleur

Vous pouvez vous soulager en mettant une poche d'eau chaude sur le bas-ventre. La chaleur aide à détendre les muscles qui se contractent dans l'utérus.

2. Gingembre

Le gingembre est l'un des meilleurs remèdes maison pour se débarrasser des crampes menstruelles. boire du thé au gingembre pour se soulager.

3. thé à la camomille

Le thé de camomille est riche en propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques qui aident à déstresser l'utérus et à atténuer les contractions spasmodiques qui causent des douleurs pendant la menstruation.

Ces remèdes vous aideront sûrement à guérir les crampes menstruelles, mais la seule chose à faire est de les utiliser correctement.

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