Formules à base de plantes et précautions comment chia est prise.

le graines de chia se prêtent à une variété de présentations, vous permettant de choisir en fonction de vos besoins et préférences:

• graines brutes Saupoudré sur la salade, du yaourt ou des gâteaux et des sorbets.
• Le graines moulues Tels que le café, prendre une cuillère. Elle maintient la fibre à pleine puissance.
• Le gel vous aurez maintenant une certaine quantité de graines de chia trempées dans de l'eau bouillie. Les graines absorbent le liquide et libèrent le mucilage. Ce gel pourrait être pris comme jus de fruits tels ou en mélange ou du yogourt.
• Le huile de chia Obtenue par pression à froid, utilisé en particulier dans les cosmétiques et correctives topique pour leurs vertus.
• Le eau chia Comme une boisson rafraîchissante, très appréciée au Mexique.

consommation Précautions de graines de chia

Aucun cas graves sont connus effets secondaires de l'utilisation de chia ou de prendre leurs graines, à des doses raisonnables. Cependant, s'il y a certaines choses que vous devriez considérer quand consommer en toute sécurité

• Si vous êtes enceinte, prenant chia comme laxatif doit être supervisé par votre médecin de confiance.

• En cas d'hypertension, le cholestérol et le diabète, surtout si vous suivez un traitement clinique, de procéder à un contrôle strict pour éviter décompensation.Les graines de chia peuvent potentialiser l'effet de ces médicaments.

• chia prise avant la chirurgie, ou tout au moins en grande quantité n'est pas recommandé.

• Certaines personnes peuvent montrer le rejet ou allergiques aux graines de chia réaction. très mucilage, comme cela arrive avec beaucoup de fruits secs et oléagineux.

formules à base de plantes chia

Nous vous proposons, à titre d'exemple, certains formules à base de plantes et recettes contenant chia et vous pouvez le préparer vous-même ou commander votre herboriste confiance pour lutter contre l'inconfort diverses maladies ou

boisson Chia Fresca pour de la faiblesse et contre la soif

Une tasse de graines de chia premières, la moitié du jus de citron, un litre d'eau, une cuillère à soupe de sucre brun, une feuille de menthe.

Laisser tremper les graines de chia dans l'eau pendant 3 ou 4 heures pour donner le temps pour éjecter le mucilage. Une fois réussie, vous ajoutez de l'eau, le jus de citron et le sucre, et remueves bien. Vous laissez reposer au réfrigérateur pendant la nuit. Le lendemain, vous incorporer la feuille de menthe à la saveur.

Vous pouvez boire l'herbe pendant la journée, surtout si vous avez besoin pour étancher votre soif.

Chia formule pour la constipation

gel de semences Chia (mucilage), le psyllium, le lin et le psyllium.

graines de chia Remojas 3 heures, une fois que vous avez le gel, à incorporer décoction -et filtrada- un mélange rasa cuillère à soupe de parties égales de psyllium, le lin et le psyllium. bien Remueves et ajouter le jus de citron stévia ou pour améliorer le goût.

Vous pouvez aller boire pendant la journée, mais rappelez-vous qu'il est une formule avec un laxatif de grande valeur.Accompagné d'une généreuse consommation d'eau.